养生果仁素炒的精选大全

春日爽口菜～口感丰富😁用料盐适量生抽1勺糖少许黄瓜🥒半根土豆🥔1个黑豆1把花生🥜1把葡萄干1小把核桃仁1把养生果仁素炒的做法花生和黑豆泡一夜。花生去皮，黑豆煮熟。干核桃仁用水煮，开锅后3-5分钟。（这个方法可以把干核...

机缘巧合在外吃过一种养生素菜，口味很清淡，口感很爽脆的，真心喜欢，回到家就自己琢磨着尝试着动手做起来，出品的颜值和美味并存，这菜肴深得家人的喜爱，趁空闲整理一下做个菜谱和厨友们分享学习。想清香的口感食材汆烫后复锅翻...

用料鲜香菇黑木耳菠菜葱花植物油生抽盐清炒养生三素的做法将香菇、黑木耳和菠菜分别下入开水中，焯烫3至5秒后，迅速捞出将香菇切为筷子粗细的丝，木耳用手撕为小片，菠菜切为和香菇丝基本相似的长度将植物油下入烧热的锅中，待...

用料百香果青柠蜂蜜适量矿泉水或苏打水适量饮膳养生百香果青柠蜂蜜饮美颜抗疲劳目标营养:维生素C等水溶维生素的做法百香果1只，小青柠6粒，洗净后，全部切半小青柠全部入杯，倒入适量苏打水，或温热矿泉水将百香果果浆刮入杯中...

上次做牛轧糖，吃上很糖，自己做牛轧糖，主要是用多果仁，才能自己做了，所以這次真的給它牛轧糖大变动，多果仁，少棉花糖，这样的牛轧糖，甜度适中，多果仁宜养生用料棉花糖70克各种果仁140克脫脂无糖奶粉50克有盐黃油15克果仁多多牛轧...

为了调整身体的激素水平，尝试生酮一个半月到现在，并不想念什么碳水吃食。其实并没有严格每天要吃多少脂肪多少蛋白质，最基本的操作是戒断所有碳水，包括含糖食物和淀粉制品。牛油果，杏仁等各种坚果，鸡蛋，芝士，无糖100％巧克力，大...

简单快手菜，适合上班族带孩子做饭。青椒、豌豆荤素搭配，下饭好菜用料虾仁250克料酒1勺盐少许淀粉一勺味精少许大蒜瓣2瓣生姜片2片葱花少许虾仁炒素的做法虾仁解冻，挑去虾线。加盐调味大蒜瓣料酒和鸡精腌制加入生粉拌匀青...

用料高筋粉木耳韭菜胡萝卜鸡蛋红薯粉条葱油十三香蚝油老抽少许盐鸡汁香油养生素包的做法高筋粉加入适量植物油拌匀，再加入适量冷水揉成软硬适度的面团。醒10分钟再揉一次，至光滑。然后再醒1个小时。胡萝卜切丝，锅中少许...

天气冷了，水果炒着吃别有一番风味。清淡养颜美食，特别适合美女，宝宝，老人吃。用料火龙果1个盐适量糖少许玉米1根胡萝卜1根豌豆仁350克养生人都来吃素炒火龙果的做法胡萝卜切丁，玉米掰粒，准备豌豆仁。火龙果切丁玉米粒，胡萝卜...

现在什么东西都追求颜值，漂亮的东西让人看着开心、用着舒心，总能使人心情愉悦。这款新思特3203炒锅，在追求实用的同时，外观也跟上了脚步。为了更显质感，整锅通过手工抛光12次，再搭配时尚蓝色玻璃盖，不仅大方高端，还凸显出现代...

每天一杯鲜榨果汁🍹已经成了一种习惯，好喝又健康✨用原汁机榨果蔬汁，果蔬渣汁自动分离，不用加水就可以喝到香浓果汁了～用料🥒黄瓜雪梨汁：黄瓜半条雪梨1个🍎苹果胡萝卜汁：苹果1个胡萝卜1根🍅番茄苹果汁：番茄1个苹果1个☕️红糖...

冬日养生热饮~~用料杏仁120克糯米50克水500克冰糖120克牛奶100克养生杏仁露的做法食材准备。将洗净的南杏仁和糯米用冷水浸泡一晚。将泡好的杏仁和糯米放入食物料理机，加入水，搅打成杏仁糊。过筛网滤掉杂质。将过滤出的...

春季吃一道养生的五色素炒白地瓜，养肺的同时又增加各种微量元素的摄入，爽口且健康。用料白地瓜2/3个彩椒红1个/黄1个木耳（干）5朵香芹1根蒜2瓣姜1片葱1/4根黄辣椒1个橄榄油1勺味极鲜1勺养生五行素炒白地瓜的做法白地瓜切片...

减肥最适合了！！！用料荷兰豆若干胡萝卜半根杏鲍菇半个葱姜蒜若干盐一点点油一点点蚝油1勺健康养生的素炒荷兰豆的做法荷兰豆洗干净胡萝卜切丝，杏鲍菇切片一点点油爆香葱姜蒜炒胡萝卜约莫一分钟。倒入杏鲍菇，等杏鲍菇变软再...

开年我们做一款“黑芝麻全麦果干”面包！希望2021年我们都能健康快乐！用料全麦面粉460克黑芝麻粉60克核桃、碧根果120克混合果干60克水400克酵母3.5克盐2克养生“黑芝麻全麦果仁”面包的做法先准备核桃和碧根果，如果是生...

用料玉米半个山药半个党参适量熟地适量黄芪适量养生素食汤的做法将所有材料洗净放砂锅大火烧开，小火煮二十分钟，关火。过半小时再开火烧十分钟。最后加适量盐巴...

苹果酵素：对减肥，消除疲劳，软化血管，预防关节炎都有很好的帮助和预防。肉麻麻喜爱天然的，绿色的，因为这是大自然给予我们最好的。这款酵素老少皆宜，哈哈(ಡωಡ)下面就来自制一下下～～～用料苹果1个冰糖100克纯净水500ml养生系列～...

这是一款美味的养生酵素饮料，经常喝可以排毒养颜，美白减肥，防止血管硬化，最关键的是味道很好喝，是一款健康的饮品，可以做给家里的孩子和老人喝哦！用料酵素制作专用桶1个红心火龙果1个白心火龙果1个苹果1个柠檬1个（这几样水果...

聪明的养生者，就应该懂得如何搭配食物，均衡营养。2400多年前的中医典籍《黄帝内经》记载：五谷为养，五菜为充，五畜为益，五果为助，气味和而服之，以补精益气”的饮食调养原则。五谷食养是最健康的调理方式，运用中医理论配伍，就能发...

土豆浑身都是宝，享有“地下苹果”的美誉，每天吃130克土豆，能降低血压、脑卒发病率降低40%。番茄有丰富番茄红素，具有抗氧化作用，被称“植物中的黄金”土豆搭配番茄，两者合一起做汤是绝配哈不仅功效强大，还很好喝，酸酸的很开胃...

爱吃面包行人终于在高昂的面包价格下屈服买了面包机。原来以为面包机做的不如面包店的花式面包。后来发现配方调整以后，料放的足的话真的是好吃又方便，花2分钟把料丢进去就可以个人喜欢松软又扎实的面包口感，类似于桃李...

话说，这款粥一开始是外食时吃到了，甜甜的糥糥的，湿润可口。这些日子感冒严重，没什么食欲突然就惦记起这款粥。做起来很简单，我的五仁粥是由芝麻、甜杏仁、花生、蔓越莓和大米慢火熬制而成。食用时，加冰糖适量，滋养肝肾，润燥滑...

曾经的宝宝菜，后来发现老婆大人也很爱吃，所以进行一定改进，这个菜很清淡，很适合春天（特别说明，这个菜特别简单）用料芦笋5根有机菜花6朵西兰花6朵植物黄油10克大蒜3瓣美人椒1根黑胡椒1勺油20克盐10克糖5克炒素什锦（养生小炒）的...

快手菜用料虾仁3两红萝卜丁2两荷兰豆2两素炒虾仁的做法准备食材先将荷兰豆、红萝卜丁焯水至断生备用。起锅烧油，将主辅料一起放入锅内翻炒、调味。待虾仁断生即可装盘。...

无花果通过发酵制作成酵素，能够促进人体的新陈代谢，加快营养吸收，提高人体的免疫力，具有治疗便秘、防癌抗癌、丰胸催乳等功效。是一款非常适合女性的酵素！用料无花果1000克苹果1个柠檬半个白砂糖750克纯净水6升酵素桶1个无...