藜麦月饼的精选大全

现在的人越来越讲究养身，都吃一些粗粮，为了健康，荞麦面，藜麦渐渐的步入了人们的餐做，年轻人为了减肥吃藜麦，糖尿病人为了控制血糖都爱上了藜麦，八月十五即将到来，我也很好奇的想做做藜麦月饼，尝尝藜麦月饼的味道！用料食材：用量：藜...

坚持一日三餐食用藜麦近一年，身体素质、外在气色都发生了很大改变，营养黄金、超级谷物、粮食之母、太空食品……真不是盖的👍喜欢用藜麦给家人做各种美食，可下厨房里藜麦食谱只有沙拉，鉴于藜麦的百搭性，我开始了各种搭，只希...

藜麦被国际营养学家们称为丢失的远古“营养黄金”、“超级谷物”、“未来食品”，还被素食爱好者奉为“素食之王”备受爱戴，是未来最具潜力的农作物之一。联合国粮农组织（FAO）研究认为藜麦是唯一一种单体植物即可满足人体...

美味没负担哦～～用料水500克藜麦100克鸡胸肉（切小块）350克洋葱（切块）120g全麦面包粉（金像）50g鸡蛋2个玉米粒120g盐5克白胡椒粉适量藜麦鸡肉饼的做法藜麦洗干净，加入水，15分钟-100度-速度1烹煮煮好的藜麦倒入网锅，沥干水分清空的主...

我比较喜欢各种粗粮，杂粮。藜麦是一种非常好的全谷物杂粮。前一段时间我做了一个黑糖全麦月饼。这次尝试了藜麦月饼，记录一下。单块125g。用料中筋面粉128克藜麦粉40克转化糖浆118克花生油50克枧水4克芋泥300g咸鸭蛋黄1...

用料熟藜麦一碗黄小米适量，可不加鸡蛋2个葱花适量盐适量藜麦葱饼的做法加了黄小米的熟藜麦一碗，可以不加黄小米，其实我是家里太多了，在消耗。将两个鸡蛋加入葱花、盐，打碎。将葱花蛋液倒入藜麦饭。拌匀。放入蛋饼锅中。烤...

用料红薯泥（熟）130g藜麦（熟）40克黑芝麻15克白芝麻10克牛奶10克细砂糖10克藜麦饼的做法首先藜麦营养丰富容易消化，富含多种人体所需的氨基酸，膳食纤维也非常丰富，属于低脂肪、低糖的食物，再加上红薯，又能饱腹。在迈开腿管不住嘴...

食谱名：蔬菜藜麦饼参考月龄：11个月以上我在里面加了藜麦、番茄、生菜和玉米，再顺着爽滑的蛋液一煎，酸甜可口，微微地还能嚼到一点藜麦的颗粒感，非常好吃。用料藜麦20克生菜15克玉米粒10克鸡蛋1个（约50克）番茄1个（约130克）蔬菜藜...

用料饼皮蜂蜜140克玉米油50克枧水4克中筋面粉200克馅料玫瑰酱380克煮好的藜麦210克炒熟的糯米粉160克玫瑰藜麦月饼的做法玉米油，蜂蜜，枧水混合均匀加入中筋面粉活成面团冷藏醒2小时。放入玫瑰酱。加入煮好的藜麦。加入...

用料鸡蛋2个低筋面粉100g牛奶90g泡打粉2g砂糖15g藜麦20g焦糖糖浆适量藜麦松饼的做法将蛋白蛋黄分离蛋白加几滴柠檬汁打发打发过程中分三次加入共20g白砂糖打到有尖尖的硬勾即可蛋黄打发至颜色变浅加100g低粉90g牛奶及...

4/77【月饼椰🥥】藜麦椰奶黄月饼🥮放送的晚了点，㊗️大家中秋快乐！此款月饼没有乳制品❌没有添加蔗糖❌用了无麸质的藜麦面粉✅希望给忌乳饮食、敏感体质、控油控碳、健康饮食的厨宝们提供一些灵感思路！❗️❗️❗️没耐心看原理...

藜（lí）麦在我之前分享过的“藜麦蔬果沙拉”已经介绍过，作为宝宝的“超级食材”，不仅营养非常丰富，而且咀嚼起来有嘎吱嘎吱的Q弹口感，是辅食的理想食材。藜麦除了拌沙拉，和大米一块煮粥、打米糊外，做成小饼同样很受小宝宝欢迎...

又是一款宝宝爱吃的零食，藜麦的营养不多说了哈，做了很多次司康饼，这款是最好吃的！用料低筋粉200g奶油60g黄油50g糖35g鸡蛋液30g盐1g泡打粉3g酵母粉1g藜麦20g藜麦司康饼的做法1.藜麦清洗干净，浸泡半小时以上，（也可以前一天晚...

有没有和我一样想吃但是很怕长胖的，天天做月饼，我一个都不能吃，总是觉得很遗憾，既然想吃那就动手，这个烤的时间有点久了，有点小干，不过个人还是比较喜欢的，杂粮月饼，饱腹感强，升糖指数低，再也不用担心长胖的问题了。用料玉米面15...

用料红薯2个熟藜麦2杯洋葱切碎1个大蒜切碎3瓣百里香碎1汤匙橄榄油1汤匙盐胡椒粉适量红薯藜麦饼的做法①按照包装说明煮好藜麦。②烤箱预热到185℃，红薯表面扎孔，烤45分钟直到变软。去皮压泥。③锅中混合洋葱、橄榄油，中...

晚上不太饿，家里剩了煮好的藜麦打算解决掉～用料洋葱四分之一个鸡蛋1个藜麦半碗蟹棒3根红肠四分之一根胡椒两小勺盐一小勺藜麦蛋煎饼的做法将洋葱、红肠、蟹棒切碎放入煮熟的藜麦中放入一颗鸡蛋，将所有原料搅拌均匀，放入盐...

用料牛肉50克藜麦15克青椒15克洋葱15克淀粉5克玉米油少许藜麦牛肉饼的做法水开后下藜麦，转小火15分钟左右（一定要把藜麦煮熟煮软）。青椒与洋葱蒸软（因为是辅食，成人吃配菜可以用生的，以及添加盐和五香粉之类的调料）。牛肉我...

哎……这道美食背后的故事就是：周末，企图和小朋友们来场亲子烘培，于是在维持愉快和谐的亲子气氛的同时，还要尽力保护这些配料、制作过程和制作现场。结果又是一张过程图都没有。等金黄的小饼香喷喷出炉，一人一块瓜分完，才想...

不知道什么时候听说了藜麦-藜麦含有蛋白质、不饱和脂肪酸、淀粉、糖分、粗纤维等多种营养物质，藜麦不含麸质，低脂、低热量、低升糖指数，是非常优秀的食物，具体的功效如下：1、助孕，藜麦有着助孕的功效，适宜正在备孕的一些女性...

用料饼皮蜂蜜140克玉米油50克枧水4克中筋面粉200克馅料乳酪350克柠檬凝乳140克煮好的藜麦175克炒熟的糯米粉75克柠檬乳酪藜麦月饼的做法先把玉米油，枧水，蜂蜜用打蛋抽混合均匀，再加入中筋面粉活成面团，用保鲜袋装好放冰箱...

用料藜麦粉3/4杯土豆淀粉2/3杯泡打粉1.5小勺幼砂糖2小勺鸡蛋2个牛奶150毫升香草精1小勺【藜麦粉】藜麦松饼的做法1.过筛藜麦粉、土豆淀粉和泡打粉到一个大碗中。倒入幼砂糖、鸡蛋、牛奶和香草精，用蛋抽搅拌均匀（面糊是...

醇香的亚麻籽油，红糖和藜麦，搭配甜糯红豆馅，好吃的飞起！用料藜麦粉500克亚麻籽油150克红糖150克水200克小苏打2.5克白芝麻适量红糖亚麻籽油藜麦月饼的做法亚麻籽油取150克加热至冒轻烟即可，晾凉备用油凉后另取一锅加入水和...

食谱是两张饼的量，一人食用料减半即可。用料藜麦60克鸡蛋4个全麦面粉30克培根四片葱花少许盐适量藜麦蛋饼的做法藜麦洗净，煮15分钟，捞出控水！培根切丁将面粉，培根丁，鸡蛋和熟藜麦混合。搅拌均匀后加入葱花和盐平底锅烧热后...

七孔锅是新宠🙈用料鸡蛋1个藜麦小米小直面1小把西红柿1/4个秋葵1根豆腐1块菠菜1小把秋葵番茄藜麦面饼（10个月以上）的做法面条下锅煮熟捞出。秋葵，豆腐，菠菜下锅焯熟。然后剁碎或者用拉拉神器弄碎。碗中磕鸡蛋，打散。加入面...

方子源自Youtuber“jin的美食”，我做了一些调整，稍加了一些淀粉，成品容易成型一些。用料洋葱1/4个鸡蛋2个藜麦1/4杯胡萝卜半根马苏里拉丝一大把火腿丁一大把盐，蒜粉，欧芹，黑胡椒少许淀粉两大勺藜麦早餐饼的做法1/4杯藜麦加...