擂沙团子低油低糖的精选大全

擂沙团子（低油低糖）美味好吃的做法大全，擂沙团子（低油低糖）做法图解

03-21

每年元宵节都会自己包汤圆，今年做个干吃的汤圆。擂沙团子。这样可以让喜欢吃汤圆的人，方便携带，随时随地都可以吃到。用料糯米粉（皮）10克小麦淀粉（皮）10克开水25克糯米粉（皮）150克开水（皮）60克温水（皮）60克黑芝麻（馅）120克海藻糖（馅）20...

低糖低油油豆沙蛋黄酥美味好吃的做法大全，低糖低油油豆沙蛋黄酥做法图解

04-24

我个人是非常喜欢吃蛋黄酥的，因为买的太贵了，所以我寻遍了方法准备今年自己做。然后看了下厨房的方法，做的还不错。因为我个人不喜欢很甜的豆沙，网上的豆沙又油又甜，做出来的不好吃。所以我又在下厨房里搜索了，可是却没有合...

低油低糖豆沙馅（豆浆机版）美味好吃的做法大全，低油低糖豆沙馅（豆浆机版）做法图解

02-04

家人都不喜欢吃市售的那种齁甜的馅料，还是自己动手做吧。用料红豆250克糖50克植物油50克熟糯米粉20克水适量低油低糖豆沙馅（豆浆机版）的做法红豆称重后倒入电饭锅，加入比平时蒸米饭多一些的水，用两个米饭程序就好了，豆子不...

如何熬制低油低糖红豆沙美味好吃的做法大全，如何熬制低油低糖红豆沙做法图解

12-16

我的女友从唐人街买回来一大袋红豆，分了4斤给我，哈哈哈由于我也有懒癌症，干脆一次性把4斤豆子全部做成了红豆沙，可以冷冻保存的。用料红豆2000克水5000克植物油500克水怡/麦芽糖120克白砂糖500克如何熬制低油低糖红豆沙的...

低糖低油健康自制沙拉酱美味好吃的做法大全，低糖低油健康自制沙拉酱做法图解

03-24

找好好多的沙拉酱配方唯独最爱这个方子没有之一，个人非常喜欢必须收藏，因为担心以后找不到这个方子，所以自己马上转载下来了。用料蛋黄2个糖10克色拉油10克白醋适量（约1勺）低糖低油健康自制沙拉酱的做法蛋黄、糖、油（无气味...

红豆沙（低油低糖版）美味好吃的做法大全，红豆沙（低油低糖版）做法图解

02-08

用料红豆（侵泡8小时）300克干豆（泡完差不多600克左右）清水600ml白砂糖50克麦芽糖100克玉米油100克红豆沙（低油低糖版）的做法侵泡过的红豆和600ml水放入主锅。以60分钟/100度/速度小勺熬煮煮好的红豆用手轻轻一捏就烂。把锅里...

低油低糖版沙拉酱红糖酥饼美味好吃的做法大全，低油低糖版沙拉酱红糖酥饼做法图解

09-28

应该没有人用沙拉酱来做红糖酥饼吧！来试试我的方子！😄之前看到别人的方子油糖含量相当高，占总食材的一半以上。虽然我的是低油低糖，但是吃起来仍然有甜味，并且不腻。用料中筋面粉300克水140克蛋液40-45克（也可换成水）油5克（和...

栗子豆沙辫子面包（低糖少油版）美味好吃的做法大全，栗子豆沙辫子面包（低糖少油版）做法图解

08-09

秋天很想吃栗子面包，参考博主今日はパンの日的方子调整了用量和馅料，做了低糖少油的版本，面包体基本不甜，甜味来自豆沙和栗子，自用来记录一下。用料面团高筋面粉200克水100克干酵母3克蛋液30克盐2克糖15克黄油12克馅料栗子...

简单易学的低糖低油青团美食做法

06-17

用料糖20克澄粉84克开水（澄粉）96克糯米粉600克艾草泥300克水60-80克玉米油20克蛋黄肉松适量豆沙适量鲜奶馅适量芝麻花生糖适量低糖低油青团的做法新鲜艾叶摘掉根茎留下叶子，水中放入5g小苏打烧开后焯水2分钟，捞出过冷水。...

低卡无油无糖紫薯糯米团子美味好吃的做法大全，低卡无油无糖紫薯糯米团子做法图解

03-15

最近在减肥，在下厨房也学了不少的美食，没见这里低卡的糯米团子方子，今天中午没事做了一个简单的用料紫薯3个小的糯米粉适量水适量澄面适量粘米粉适量适量的意思就是我具体不知道多少，经常做饭的人和面应该有感觉，软点硬点...

豆沙南瓜饼（低油低糖版）美味好吃的做法大全，豆沙南瓜饼（低油低糖版）做法图解

01-19

2020年写的第一个菜谱儿～大家伙都在响应号召呆在家，许多小哥哥小姐姐纷纷挽起袖子走进厨房，在各大平台大展身手。于是也有很多失败的作品帖流出来娱乐大家。塔塔是很喜欢南瓜🎃的，可以吃可以玩还可以放，从南瓜汤煮南瓜到南...

低糖低油红豆沙包子美味好吃的做法大全，低糖低油红豆沙包子做法图解

02-19

低糖低油版生面团共1937克（面团987克，豆沙950克）共热量3844大卡，蛋白质157克，碳水797克，脂肪38克一共出了19个包子，每个包子100克，面团50克，豆沙50克，一个包子热量198大卡用料面团中筋面粉600克泡打粉6克白砂糖5克干酵母6克（用20...

「低油低糖版」自制红豆沙美味好吃的做法大全，「低油低糖版」自制红豆沙做法图解

04-23

自制红豆沙油少糖少更健康！用料红豆250克水适量白糖适量红糖适量猪油50克水怡50克红枣小把「低油低糖版」自制红豆沙的做法红豆洗净，隔夜泡发（约4小时➕）。泡发的红豆入电饭锅，加一把大枣增加香气，水按煮饭量来。40分钟后，红...

红豆沙破壁机（低油低糖版）美味好吃的做法大全，红豆沙破壁机（低油低糖版）做法图解

08-27

用料红豆600克玉米油80克白糖80克水以没过豆子3一4厘米高红豆沙破壁机（低油低糖版）的做法红豆泡一个晚上，水没过红豆3一4厘米高。高压锅上汽后中火13分钟左右煮好的红豆，水份不是很多放一半入破壁机我用的是果语美遇破壁...

自制·红豆沙(低糖低油版)美味好吃的做法大全，自制·红豆沙(低糖低油版)做法图解

03-17

家有一个爱吃豆沙馅的面包🍞和包子的大哥，所以咱就做点吧😋😘，吃着放心。炀子自己不太喜甜，所以没放太多糖，喜甜的亲可以增加糖的量。😜用料红豆250克水(没过红豆高出1CM)适量白糖60克玉米油100克蜂蜜30克自制·红豆沙(低...

简单易学的青团(低油低糖)美食做法

06-16

用料糯米粉300克澄粉90克大麦若叶青汁粉12克冰糖粉40克馅料红豆200克冰糖粉80克青团(低油低糖)的做法准备好食材红豆加水小火熬煮两个小时，加入冰糖粉碾压成泥备用。糯米粉加温水和成面团澄面加入开水用筷子和成透明，尽...

低糖低油红豆沙和红豆馅美味好吃的做法大全，低糖低油红豆沙和红豆馅做法图解

04-25

用料红豆沙(颗粒感)红小豆300克蜂蜜30克红豆馅(较软)牛奶30克(如果要稍甜，可将一半量换成蜂蜜)低糖低油红豆沙和红豆馅的做法红小豆洗净，浸泡12小时，热天放冷藏。倒掉浸泡的水，再清洗两遍。放入高压锅，加水至高过红小豆1厘...

低油低糖桂花红豆沙美味好吃的做法大全，低油低糖桂花红豆沙做法图解

03-19

用料红豆400克黄冰糖90克糖桂花3勺干桂花3克玉米油20克低油低糖桂花红豆沙的做法红豆400克，洗净泡水一夜，期间换水几次。红豆沥干水分，放电压力锅里，加水稍稍高于红豆，豆类程序压50分钟。程序结束后断电，焖2小时。揭锅后把...

栗子酥（低糖低油）美味好吃的做法大全，栗子酥（低糖低油）做法图解

02-07

甜甜的栗子酱搭配酥皮，吃起来特别满足。方子已经是低糖低油，不要再减，没有甜味不好吃的，如果喜欢甜，栗子馅可以适量加糖。方子可以做出12个。用料栗子馅栗子250g糖40g淡奶油30g水100g油皮高筋面粉75g低筋面粉75g水57g猪油4...

超级低糖低油红豆沙美味好吃的做法大全，超级低糖低油红豆沙做法图解

04-26

广式月饼馅儿，低糖低油，比大咖们的方子低太多，完全没有油腻的感觉。封面图就是从月饼里取出来的馅儿。用料红豆300克白糖150克花生油100克超级低糖低油红豆沙的做法红豆头天晚上洗净泡上。高压锅加红豆和水，用豆类程序。...

全麦低糖低油豆沙面包美味好吃的做法大全，全麦低糖低油豆沙面包做法图解

12-20

用料新良日式高筋面粉克500糖克10全麦粉水比1:1天然酵母克215盐克4水克350干酵母克蛋白粉8勺葡萄籽油20克豆沙400克可以做两个巨大的豆沙面包全麦低糖低油豆沙面包的做法用后油法揉面到完全状态，冰箱发酵过夜，用四股辫...

无油无糖低卡减脂菜团子美味好吃的做法大全，无油无糖低卡减脂菜团子做法图解

08-30

为了自己方便记住，下次容易操作写下这菜谱，有参考“下厨房”里别人家的菜谱，见谅。用料玉米粒150克燕麦麸20克黑全麦粉10克菠菜1把胡萝卜1根香菇3朵小葱适量鸡蛋3个生抽2勺盐适量蚝油2勺黑胡椒适量无油无糖低卡减脂菜团...

「快手」低油低糖红豆沙小团美味好吃的做法大全，「快手」低油低糖红豆沙小团做法图解

09-06

很喜欢吃红豆糕、红豆酥，但它们做起来都是重油重糖的，不适合家里的老人吃。所以脑袋一拍做了这个低油低糖的快手小甜品。红豆沙就是照着下厨房app上其他姐妹的配方做的，放了很少的油和很少的糖，炒出来的红豆沙。这个甜品...

本地特色粉团馅沙姜眉豆馅(低糖.低油）美味好吃的做法大全，本地特色粉团馅沙姜眉豆馅(低糖.低油）做法图解