椰子黑巧燕麦片的精选大全

分享我自己大爱的早餐，简单，健康，20分钟搞定早上撒到低脂酸奶上，扔上一把蓝莓，没治了😋用料燕麦片2杯椰子片1/2杯蜂蜜一勺盐一小佐椰子油1勺肉桂粉1勺香草精一勺杏仁片1/2杯黑巧克力适量椰子黑巧燕麦片的做法除了黑巧克力...

爱上带有焦糖香气的椰花蜜糖🍬椰香燕麦片用料椰子油两大匙椰花蜜糖两大匙枫糖浆两大匙燕麦片120G胡桃（切碎）40G南瓜籽（干燥）30G葡萄干20G蔓越莓干20G椰香燕麦片【椰子油】的做法1、烤箱开150摄氏度预热。2、将椰子油、野...

秋天到了，多吃一些薯类，可以增加粗纤维摄入量，清理肠道。椰浆中富含的优质脂肪，能柔润肠道，保护肠道壁。燕麦富含维生素B族，有助于皮肤适应秋季的干燥气候。此款养生饮，可做早餐，晚餐，下午茶，都很方便。用料紫薯1只椰浆90ml牛奶...

黑白双重奏一直是我很心动的一个话题，正好要消耗淡奶油，就选择了麦芬，然后一系列奇思妙想（消耗开过包装的材料…）就产生了这个组合(´▽｀)用料淡奶油200克黄油125克白巧克力80克鸡蛋2只低筋面粉300克泡打粉7克盐1克椰蓉60克...

很随意用家里的现有材料混合的燕麦饼干，非常好吃，热量不低，但胜在食材丰富，可以作为早餐的能量棒～一块饼干搭配一杯热美式。用料燕麦片135克全麦面粉100克坚果60克葡萄干30克小苏打0.25克巧克力币40克红糖60克椰子油60克花...

太好喝了！！喜欢各种美禄阿华田高乐高可可奶的一定不要错过！健康营养又香浓～用料燕麦15克85%黑巧克力15克椰浆粉15克盐一小撮牛奶250克超香浓的早餐热饮！！【黑巧椰浆燕麦乳】的做法黑巧克力掰碎和椰浆粉燕麦一齐倒入大碗加入...

家里剩下一袋椰子玉米粒麦片，拿来做包容性强的司康吧。用料全麦粉100克黑米粉50克糖10-15克泡打粉4克椰子油20-30克鸡蛋1个蛋清➕半个蛋黄牛奶40克椰子玉米粒燕麦片28克蔓越莓10-15克全麦黑米椰子燕麦片蔓越莓司康的做...

老公最近在健身，燕麦真的吃到不知道还能怎么做了，于是创意了这道菜。转发请注明出处哦。用料椰浆120克细砂糖20克-40克鸡蛋2个以上为内馅材料牛奶150克鸡蛋1个白砂糖适量燕麦适量可根据喜欢加适量坚果以上为塔皮材料需...

为了消耗麦片瞎捣鼓的。没想到味道不错！超快手！用料即食燕麦片100g椰子粉40g杏仁粉60g椰子油4汤勺（15-20g）蜂蜜15g甜味剂5g盐一小撮泡打粉一小撮鸡蛋1-2个，也可以不加，液体不够的话用牛奶调和低碳燕麦片椰子消化饼的做法混...

三个人的量～用料椰浆200克鲜牛奶两袋燕麦片适量冰糖适量椰奶燕麦片的做法准备好食材，将鲜牛奶和椰浆倒入锅中如图像这样一勺儿，我一个人能吃6勺儿，所以我放了18-20勺儿并加入冰糖，就这样等待烧开吧～别加盖子哦～烧开后，边搅拌...

用料燕麦片1cup椰子油1tsp枫糖浆1tsp可可粉1-2tsp盐生葵花籽蔓越莓坚果椰子片椰子蔓越莓可可燕麦片的做法烤箱预热350F，麦片，所有生的坚果，椰子片，可可粉倒入大碗或盆中混合小碗加入油和糖（液体）混合小碗中的液体倒入大碗中...

大闺女上高中后，每次去学都会带些零吃，学校宿舍让吃水果，喝奶，但对于纯素的她来说，除了水果我还想让她吃的品种多点，所以每次回来都会给她准备些健康小零食。今天做了这个球，装在瓶里保存一周没有问题，还做了一锅小面包，也能放...

用料椰丝3cup（杯）枫糖浆2tbsp（勺）薄荷香精（可不加）1/2tsp（茶匙）融化的椰子油1tsp（茶匙）黑巧克力100克椰子黑巧饼的做法把椰蓉放进料理机里搅打成以上的状态加入椰子油，薄荷香精，枫糖浆再搅打一会，然后倒碗里，用手捏成，一个小圆饼把捏...

赞用料速溶椰子粉一勺温水看量速溶麦片（我用皇室）一包麦片椰子粉的做法倒入麦片和椰子粉加温水完成✅小贴士冷水会凝固住...

生活就是折腾，把经常想不起来消化掉的巧克力、咖啡想办法解决掉的最好办法，就是让他们变成新奇的家伙，改变让生活更美好。黑巧燕麦棒〜高卡，可代餐，可零嘴，还可当糖果，最主要的价值是＂废物利用＂有没有，哈哈。用料保鲜膜燕麦片约...

黑巧燕麦脆太治愈我这种极度喜欢黑巧的了，每一粒燕麦脆和坚果都被浓浓的黑巧紧密包裹，每吃一口都无比满足幸福感~而且这个燕麦脆里属于低糖油，很适合健身又担心摄入高热量的我~用料85%黑巧40-50g生燕麦100g蜂蜜/糖浆/椰...

毫无技术含量，但是很好吃又很好看！装饰当然少不了我最爱用的无花果，哈哈哈哈用料生燕麦片30g水120ml可可粉1tbsp椰子水➕椰奶100ml龙舌兰蜜(或蜂蜜或枫糖浆都可以)适量格兰诺拉适量香蕉半根无花果半个生可可豆瓣手指抓一...

有同款爱吃烤燕麦片的吗？搭配酸奶、牛奶或者直接抓一把当零食每次只要吃起来就完全停不来的节奏自己烤燕麦片比买的没有那么甜腻用椰子油烤不仅健康还带着淡淡的椰香可以肆无忌惮的放心吃用料整颗燕麦150克南瓜籽20克...

早餐是一天中最重要的，它为我们提供了整夜醒来的能力，唤醒我们全身的细胞！！但是比起一早起来，我还是比较喜欢在那温暖、舒适的床上多赖一会儿，尤其是冬天的早晨！！但这早餐还是得吃啊，有什么又快又营养，而且还美味可口的早餐呢？？打...

上好佳新品燕麦球黑巧版本很惊艳今天下厨自己做一个一口一个停不下来的小零食~用料黑巧克力两板鸡蛋两个燕麦150克低筋面粉25克黄油10克坚果碎50克砂糖20克可可粉（可用可不要）黑巧燕麦小方的做法准备材料巧克力＋黄油，隔水...

做法来自：甜牙齿sweetteeth传送门~：_biz=MzAxNTA1MjkyNQ==&mid=207425068&idx=1&sn=d949ca51528102cdbbc65ec9327e7267#rd自己做了一遍拍了一些过程图~原方减半做正好适合两人份，以下用量是减半后~提前一夜...

时间：约30-40分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料坚果黄油5g黑巧克力6g蜂蜜7g榛子仁45g脆片鸡蛋白（鸡蛋清）40g细砂糖35g融化的黄油40g低筋面粉35g可可粉5g榛子黑巧脆片的做法坚果部分的黄油和黑巧克力放进一个小碗里，融化成液...

无糖，几乎无油，甜味来自85%的黑巧和巧克力豆纯黑麦做出来口感依旧蓬松，附加燕麦一个下去就特别饱腹用料黑麦粉60克燕麦片40克牛奶110克85%黑巧15g鸡蛋1个盐1克泡打粉5克椰子油一丢丢黑巧克力豆随意黑麦燕麦巧克力麦芬的...

在下厨房看到sunny老师的这个小点心，立马爱上，黑巧克力，燕麦，全麦粉都是我的最爱。用量配料略改了一下下，用了全黑麦粉。很清爽，不甜腻，全黑麦的独特香味，黑巧克力的略苦，和杏干的清甜，燕麦的耐嚼，蜂蜜的甜润，红糖的香甜，多重口感，...

最近健身减脂效果很明显，减肥不易坚持更难，研究一些健康的点心或者饭后小零食是最近很喜欢的事情，新入的烤箱颜值超高，用美美的烤箱做吃的对我来说就是一件十分享受的事情～～分享一个快速简单零难度的健康小点心哦，可以作为早...