减肥饼干的精选大全

用料即食麦片（我这里用的是欢乐颂1的那种麦片）100g低粉15g全麦粉20g红糖或者黄色幼砂糖或者蜂蜜根据自己口味添加橄榄油或者玉米油15g水适量可以添加蔓越莓干等果料，不要太多哦减肥饼干的做法所有食材揉在一起，水慢慢的添...

今天又自创出一款吃了不长胖小饼干，没有想到意外的好吃，立刻分享给怕长胖的亲们，真的是比一般的减肥饼干好吃太多了，做法也超简单。用料低筋面粉100g纯牛奶55g白芝麻20g全脂奶粉10g亚麻籽油6g小苏打2g盐1.5g美味的减肥饼...

喜欢吃好吃的饼干，还怕超市买的太甜，长肉。每天吃燕麦吃够了，为了消化掉燕麦和家里的粗粮，做了不长肉还好吃的饼干。🤔用料莜麦面或者荞麦面（粗粮即可）看着放，放的多光滑，放的少粗糙。燕麦片100克蜂蜜1勺熟芝麻随意（干果总数不...

想吃饼干，这个有饼干的口感有味道，强烈推荐，作为早餐也不错用料燕麦片克鸡蛋1个牛奶（减肥食谱）麦片饼干的做法材料倒一起拌匀，不要太稀放电饼档或者烤箱摊平，烤到自己喜欢的软硬度，我用的是三明治机在小贴士软硬度达到自己喜...

无油0⃣️卡路里！随身携带的小零食！好吃的❤️用料燕麦根据自己需要做的量海苔一大包的那种做寿司用的盐一丢丢就好水能把燕麦和海苔搅拌到一起的量就好自制减肥零食小饼干！（燕麦饼干）的做法拿一个碗把以上所有材料全部放进去...

上海因疫情封控在家无聊到Ｓｉ用料燕麦片100克牛奶30克糖（可减半或不加）10克鸡蛋1个超级简单减肥代餐饼干——燕麦饼干的做法所有料放一起在一起表面我涂了点蛋液，也可以撒芝麻哦进烤箱195度烤20分钟叮冷了就会脆好香😋...

高纤维低GI的小零食，非常适合怕胖的宝宝们红豆燕麦芝麻粉芝麻全麦粉都是很健康的食材呢Weibo:悟饭Kuma用料燕麦粉100克黑芝麻粉20克黑芝麻10克红豆20克全麦粉60克盐1克糖10克牛奶100克（根据材料的吸水程度预留30克起来...

用料红薯2个（约400克）鸡蛋2个牛奶40克即食燕麦60克蔓越莓60克减肥餐-红薯饼干的做法红薯洗净，放水里煮熟后滤水（隔水或放蒸箱均可）。蔓越莓用刀切碎，与麦片、鸡蛋、牛奶一并混入红薯，拌匀。我做了18个，烤箱预热180度，20分钟。...

年后胖三斤？！！我不要！！！我们独创的减肥饼干搭配蔬果让你闪电般的瘦瘦瘦！！妈妈再也不用担心我变小胖子啦！^^上火150下火14018min左右用料粉类低筋面粉150g全麦粉（过筛的细粉）25g黑裸麦粉2g糖粉30g脱脂奶粉10g小苏打2g泡打粉1g其他...

逛超市看到燕麦就喜欢买，因为觉得它健康，可是买回来吃一两次就放下了，看到这袋燕麦就要过期啦！所以想着赶紧吃掉，别浪费啦！用料黑燕麦片200克鸡蛋一个牛奶一盒蔓越莓随意减肥食品—黑燕麦饼干的做法买好长时间啦！都快过期啦！...

无糖无油，完全没负担，关键是还很好吃！用料熟红薯（去皮）200g即食燕麦30g鸡蛋1个葡萄干50g可以减肥的饼干——红薯燕麦葡萄干软饼的做法鸡蛋打散，称入葡萄干泡软红薯洗净微波炉高火转3分钟，翻面再转3分钟烤熟，去皮后约200g重，趁...

纯粹为了减肥时解馋用，脆度还行，没什么味道但很香，觉得淡的可以适当增加糖或者盐用料全麦粉（北大荒）160g低筋面粉40g鸡蛋1个糖粉10g盐2g植物油30ml胡椒粉少量黑芝麻20g泡打粉2g水少量全麦饼干（减肥版）的做法鸡蛋打散，各种粉？糖...

简单~美味减肥小零食用料黑麦粉100克鸡蛋1个酵母2克盐适量黑芝麻或者白芝麻适量牛奶适量减肥小饼干的做法把黑麦粉，鸡蛋，黑芝麻，酵母，盐和适量的牛奶放在一起。揉成不沾手的面团。在沾板上铺点面粉（防止粘贴），再把面团弄成像...

今天烤杏仁，就想着做个饼干，前两天想用玉米粉做玉米片来着，就合并成了这款酥饼干用料杏仁碎配料:烤熟花生仁100克烤香杏仁200克椰子粉40克植物油40克饼干配料:玉米粉125克中筋面粉125克水60克杏仁碎125克泡打粉2克盐2克...

用料全麦面粉50克燕麦片200克葡萄干20克核桃30克芝麻10克泡打粉3克香蕉2根鸡蛋2个瓜子仁20克无油无糖燕麦饼干减肥代餐饼干的做法所有材料放一起混合均匀，盖上保鲜膜静置30分钟。醒好的燕麦面团分割36克左右每个，搓圆后...

热衷于减肥又爱吃点心的朋友们，你们的福音来了！如此做出来的曲奇，是不会增肥的哟！放开胃口吃吧！用料黄油50g糖20g蛋黄1个柠檬汁适量低筋面粉150g曲奇饼干(减肥版)的做法黄油软化，加入糖。再加入蛋黄、柠檬汁拌匀。面粉过筛，...

一款低油低糖的高纤粗粮饼干。用料杂粮粉300~350克（可以自制，见上一个方子）鸡蛋2个玉米油100克糖粉100克泡打粉3克美善品杂粮饼干减肥饼干的做法打冰糖粉10秒继续加入所有材料揉面模式20秒混合均匀如不均匀再加几秒即可...

新年快到了再好的食材也不是人人都喜欢的，有很多朋友就不爱黄油，今天就给朋友们推荐一款不用黄油做的饼干，满满的芝麻，超级香哦！操作步骤：_biz=MzI3NTIwMDE5MQ==&mid=2651126385&idx=1&sn=f097f432f7c9e62518df...

用料燕麦片100克红糖30克黑芝麻30克盐1克低筋面粉30克全麦粉30克椰蓉30克玉米油40克牛奶80克减肥利器～燕麦饼干的做法将除油和牛奶以外的食材放到碗中。搅拌均匀。放入玉米油和牛奶，搅拌均匀，由于燕麦片的吸水程度不同，适...

减肥期，吃了42天一个周期的代餐（早晚代餐、中午正常吃的那种），瘦了一些，用代餐的时候发现，每次喝完代餐奶昔基本两个小时就饿了，上午倒是还好办，距离中午餐时间接近，中午吃完饭下午三点半四点的时候真是饿到炸，关键我还馋，有时候...

锻炼减脂餐，饱腹感强，低碳水低热量用料荞麦粉60克玉米淀粉25克花生油（食用油就ok）20克盐1克土豆40克小苏打1克荞麦饼干（减肥佳品）的做法除土豆外的所有材料混合土豆蒸熟捣泥，拌入步骤一中，揉成光滑面团（若面团很干不能揉成型就...

年后回来胖了很多，对着镜子实在是自己都看不下去，就下定决心减肥了，就做了营养又健康的燕麦饼干。燕麦和全麦吃了有饱腹感，每次不要多吃哦，这个只是代餐哇，很适合想减肥又管不住嘴的胖妹妹哦！用料低筋面粉120g全麦面粉50g即...

减肥，是女生永远的话题。这里不够瘦，那里还有点肥肉。但是很多减肥餐真的超难吃，有没有。真的健康减肥，不是不吃东西而是吃对的东西。小馆以后会多做点减脂美味的菜传上来。有兴趣的友友也可以加公众号:梅宁小馆，里面会定...

有种女孩，脑袋里只有两件事，吃和减肥！我就是这种女孩👧推荐一款小饼干，完美地将吃和减肥融为一体！用料即食燕麦片200克红糖60克盐🧂3克低脂奶粉或者椰子粉50克低筋面粉或普通面粉120克黑芝麻40克橄榄油或者色拉油45克低脂...

减肥中，早餐豆浆(酸奶或鸡蛋)午餐吃鸡腿(牛肉，鱼虾等)，晚餐水果。本来都是外面买做好的卤鸡腿，时间长了各个口味都吃腻了，决定自己动手做，鸡皮不能吃丢了可惜加玉米粉做了狗狗饼干。用料鸡腿(超市冻鸡腿，我懒做的多)30个玉米...