超湿润的香蕉黑芝麻酒香蛋糕（無油，無面粉，低糖，黑麦粉版）美味好吃的做法大全，超湿润的香蕉黑芝麻酒香蛋糕（無油，無面粉，低糖，黑麦粉版）做法图解
盡量做出原汁原味健康又好吃的蛋糕，這次採用了黑麦粉來做這個香蕉蛋糕，無添加油喔。最後還加上了自己喜歡的Baileys酒，更美味更好吃。用料黑麦粉200克鸡蛋3个香蕉泥（去皮後的重量）500克黑芝麻粉60克奶粉50克糖70克香草精适...
无糖燕麦黑巧鸭蛋玛芬(无面粉)泡打粉版美味好吃的做法大全，无糖燕麦黑巧鸭蛋玛芬(无面粉)泡打粉版做法图解
用料燕麦片100克香蕉1根(140克)0脂牛奶120克鸭蛋1个软化的黄油10克泡打粉3克食用苏打2克肉桂粉0.5克可可粉10克100%黑巧克力20克(4块)椰蓉/饼干碎随意，点缀用无糖燕麦黑巧鸭蛋玛芬(无面粉)泡打粉版的做法香蕉压成泥。...
黄豆粉黑豆粉燕麦粉美味好吃的做法大全，黄豆粉黑豆粉燕麦粉做法图解
个人记录用料黑豆随意黄豆随意燕麦随意黄豆粉黑豆粉燕麦粉的做法黄豆黑豆洗净晾干，晾干麻烦，厨房纸巾擦干+小风扇吹很快。烤箱180度，25分钟。过程中是10分钟10分钟的试验，最后差不多30分钟。黄豆15分钟就烤爆开了，但是不够...
70%全麦粉+30%黑麦粉黑芝麻核桃仁面包美味好吃的做法大全，70%全麦粉+30%黑麦粉黑芝麻核桃仁面包做法图解
生活条件太好了，现在都是富贵病，又是高血脂又是糖尿病的。健康对人们各个方面都很重要，所以买了全麦、黑麦粉，一级棒的减肥食品！原来健康食品也都如此美味！用料黑麦粉100克全麦粉200克黑芝麻20克核桃20克水200克酵母6克盐2...
黑麦粉炒面美味好吃的做法大全，黑麦粉炒面做法图解 如何做黑麦粉炒面最美味
新疆马姐分享，多吃粗粮好处多。用料黑麦面粉420克盐2克鸡蛋1个水200克黑麦粉炒面的做法黑麦面粉和面，面稍硬点。西红柿切丁油白菜切段。洋葱，青红椒，辣皮子沫，蒜末，备好。肉切好。分几个剂子，擀面皮。擀薄。撒玉米淀粉。擀薄...
黑麦全麦红枣馒头(枣粉版)美味好吃的做法大全，黑麦全麦红枣馒头(枣粉版)做法图解
爱美且挺会保养的友友分享的健康低脂适合减肥人士的一款面食，正好家里有全麦粉，怕放过期了，赶紧做起来，为健康美食代言！用料中筋面粉(或高筋)100克(150克)黑麦全麦粉100克(50克)红枣粉70克酵母2.5克水125克黑麦全麦红枣馒...
自制天然酵母（黑麦粉版）美味好吃的做法大全，自制天然酵母（黑麦粉版）做法图解
方法来自德州农民的《至爱面包》用料T170黑麦粉（裸麦粉）适量常温自来水适量高筋面粉适量自制天然酵母（黑麦粉版）的做法第一步：找一个带盖容器，用开水润洗干净。黑麦粉30g+常温自来水42g（我用的是直饮水）。拌匀。容器加盖，室温...
无糖无油黑全麦粉黑麦片小麦麸皮粉黄豆粉粗粮馒头美味好吃的做法大全，无糖无油黑全麦粉黑麦片小麦麸皮粉黄豆粉粗粮馒头做法图解
百分百正宗粗粮馒头，无糖无油，低升糖指数，混合了几种不同粗粮粉，特别适合需要控糖减脂的小伙伴们作为主食食用。加入了黑麦片，吃起来更加有嚼劲，口感非常赞。👏👏👏一次可以多做点，放到冰箱冷冻里，要吃的时候微波炉里解冻加热...
超快手懒人浓缩粉版黑麦包美味好吃的做法大全，超快手懒人浓缩粉版黑麦包做法图解
外脆内软，健康轻盈，简单揉成团省时又省力！用料中筋面粉270g富泽黑麦面包浓缩粉30g细砂糖6g细盐4g酵母5g橄榄油15ml水180ml超快手懒人浓缩粉版黑麦包的做法所有材料倒进盆里均匀揉成团，揉制的过程中观察面团状态适量增减水...
黑麦凉粉美味好吃的做法大全，黑麦凉粉做法图解 如何做黑麦凉粉最美味
现在天气渐热，又到了吃凉粉的时候，突发奇想用黑麦做个粗粮凉粉，软软QQ的，非常好吃，还有黑麦的香气。其实很多粗粮都可以用这个方法做成各色凉粉，一定很好玩~用料黑麦2/5杯红薯淀粉50g水1100ml盐2g芝麻酱米醋生抽花生碎黑白...
豆腐+黑麦粉版布朗尼美味好吃的做法大全，豆腐+黑麦粉版布朗尼做法图解
看了各路低卡布朗尼之后，综合了一种相对更低卡的布朗尼（只是在减脂期间为了在下午茶期间更好的填饱肚子又不增加过多卡路里，口感当然不如加巧克力的啦。只是为了记录，然后写个菜谱用料鸡蛋1个内脂豆腐200克黑麦面粉55克泡...
简单易学的无糖版黑麦粉馒头美食做法
为了消耗黑麦粉，不想一直做欧包用料黑麦粉500克水看着加，能把面揉成光滑的面团就行了盐一点点调味酵母5克无糖版黑麦粉馒头的做法盐加到水里化开，然后所有材料混合揉面，至光滑的面团，发酵2倍大，排气继续揉，然后做成自己想要...
黑麦粉包子美味好吃的做法大全，黑麦粉包子做法图解 如何做黑麦粉包子最美味
最近周围朋友都在减肥说是吃主食会长胖我就想着搞点杂粮吃吃应该可以吧！很多人说黑麦粉会口感不好！但是我买的这个吃起来挺好的！跟大家分享一下用料水200克鸡蛋1个酵母3克盐2克糖30克黑麦粉包子的做法所有的材料都放入面...
纯黑麦燕麦华夫饼面包 100%黑麦粉美味好吃的做法大全，纯黑麦燕麦华夫饼面包 100%黑麦粉做法图解
这是一款操作非常简单，不需要烤箱甚至可以直接平底锅烙熟的面包，我这次用了华夫饼模具来烧。纯黑麦不含白面粉，并且添加了即食燕麦，成品外表韧但是内部是松软的，味道也是满满的谷物香。适合减脂期间替代主食。除了这款纯黑...
黑麦全麦吐司中筋面粉版（含中筋面粉出手套膜秘诀）美味好吃的做法大全，黑麦全麦吐司中筋面粉版（含中筋面粉出手套膜秘诀）做法图解
俺觉得肠胃经常便秘的人吃吐司就要吃全麦或者黑麦的比较健康，增加膳食纤维，帮助大肠蠕动。一天满满的能量。低卡路里，低糖，一片软软的🍞吐司，老人小孩都喜欢😘以下配方是一个450g吐司模具的量。俺和面都是用面包机解决的，省...
坚果黑胡椒酵种欧包（含全麦粉黑麦粉）美味好吃的做法大全，坚果黑胡椒酵种欧包（含全麦粉黑麦粉）做法图解
食谱介绍：使用黑麦粉全麦粉含水量大，内部紧实湿润，饱腹感强，搭配黑胡椒坚果，营养丰富，而且使用培养的天然酵种，一夜低温发酵释放面团的香气，早餐一片搭配一点果酱，牛奶，美味营养又健康。工具:发酵藤篮1个配方量:1个烘培百分比:...
黑全麦面粉美味好吃的做法大全，黑全麦面粉做法图解 如何做黑全麦面粉最美味
减肥，糖意思的放一点用料酵母5克黑全麦粉1000克糖一点点温水620克黑全麦面粉的做法酵母，糖，放入温水，搅拌均匀倒入黑全麦粉中，揉至光滑35℃发酵半小时，至两倍大60克一个，揉成团，再发酵10分钟，水开蒸熟早餐：2个面包+一个鸡蛋+一...
超快手荷兰松饼｜黑麦粉版美味好吃的做法大全，超快手荷兰松饼｜黑麦粉版做法图解
家里没有低筋面粉，于是就用家里的包子面粉和黑麦粉各一半，试了一下。谁知道很成功。用料鸡蛋1个黑麦粉15克普通面粉15克牛奶60克盐2克黄油7克香蕉（可选）1根肉桂粉（可选）1勺超快手荷兰松饼｜黑麦粉版的做法所有食材都是家里仅...
香蕉松饼（黑全麦粉版本）美味好吃的做法大全，香蕉松饼（黑全麦粉版本）做法图解
减肥想吃甜品的话就是这个啦！豪无罪恶感！用料黑全麦粉些许熟透了的香蕉2根香蕉松饼（黑全麦粉版本）的做法两条熟透了的香蕉压成泥，稍微带点颗粒感煎好后还能有爆浆感觉噢！倒上一点（大概是香蕉泥的一半吧）黑全麦粉，然后搅拌均匀！...
黑麦粉馒头美味好吃的做法大全，黑麦粉馒头做法图解 如何做黑麦粉馒头最美味
减脂减肥，三高人群的主食尝试一下这种面食，吃着还可以，有嚼劲唇齿留香粗粮吃着口感不是很好，就做了一次，这面粉我们这里买不到，大家喜欢做馒头可以去网购买点这个面粉馒头做的不是特别好，我也是喜欢捣鼓面食才做了这个，大家评...
黑芝麻糊（燕麦粉版本）美味好吃的做法大全，黑芝麻糊（燕麦粉版本）做法图解
芝麻糊一般用糯米粉做芡。我来个非主流的，用燕麦粉做芡，更健康而且一股闻着很舒心的燕麦香。黑芝麻炒熟后那叫一个香啊，乌发美容补益。早餐泡一碗，热乎乎的，比买来的即溶的放心。好吃营养，一早的能量都足够了。用料燕麦粉（做...
黑芝麻粉核桃粉黑豆粉麦片美味好吃的做法大全，黑芝麻粉核桃粉黑豆粉麦片做法图解
黑芝麻粉核桃粉黑豆粉麦片用料黑芝麻粉核桃粉黑豆粉西麦片水黑芝麻粉核桃粉黑豆粉麦片的做法Mixallthepowderwithwaterandboil....
黑麦粉油饼美味好吃的做法大全，黑麦粉油饼做法图解 如何做黑麦粉油饼最美味
今天突然好怀念夜班下班厂门口的油饼，试着翻下下厨房里的菜谱结合下我剩下的食材试着做下，面粉余的不多，有很多家里人不喜欢吃的粗糙的黑麦粉。但本人喜欢黑麦粉里自带的麦香丶将就试试😊终于做出来怀念的味道外脆里软丶...
谷朊粉版黑全麦吐司美味好吃的做法大全，谷朊粉版黑全麦吐司做法图解
用料鸡蛋一个水250克黑全麦粉300克谷朊粉180g糖12克（帮助发酵，如果不想放也可以）玉米油10克（可略，我忘了放也能成功，放了更好吃）鲜酵母14g谷朊粉版黑全麦吐司的做法将鲜酵母溶于水中，其余所有材料混合搅拌后倒入酵母水揉匀大...
黑豆粉燕麦美味好吃的做法大全，黑豆粉燕麦做法图解 如何做黑豆粉燕麦最美味
营养，低脂用料黑豆燕麦蜂蜜黑豆粉燕麦的做法燕麦3勺，黑豆粉3勺!用沸水泡开，顺时针搅拌，3分钟后加入蜂蜜!小贴士要减肥的妹纸可以试试的营养低脂早歺，黑豆粉必须自己炒熟后，自己磨，纯天然!...