夏日多彩思慕雪的精选大全

食欲不振的夏天，是不是吃啥都觉得腻？不想吃东西，可以用喝的呀！色彩鲜艳的水果，切成块冻成冰，扔进料理机里一打，就是超清爽的思慕雪（Smoothie）。要是再花心思切点水果装饰一下，拍照发朋友圈，简直美到要报警！再说，纯水果打成的思慕雪...

赶着去做某些事情不能好好吃饭这一碗能保证我的蛋白质摄入而且很快手用料男豆腐1盒350g黄瓜1根梨1个快手—夏日低脂蛋白思慕雪的做法梨去皮，黄瓜洗干净半盒豆腐➕切块的水果蔬菜，放入料理机打碎，将另外半块放入拌匀或者...

思慕雪因其简单好操作、貌美又营养，是我早餐桌上的常驻嘉宾。今日特来po一下这些年做过的它它它们。做smoothiebowl我有一套自己的基础公式：Base+ToppingBase即基底，选材时最看重两个维度：粘稠感和甜度。负责粘稠感的材料...

记录各种思慕雪搭配用料香蕉适量奶适量水果蔬菜思慕雪迷思的做法橙子一个+香蕉半根+牛奶适量+内脂豆腐半块蓝莓十几颗+无糖酸奶+香蕉半根草莓4颗+内脂豆腐半块+牛奶适量+香蕉半根+坚果/麦片菠菜+香蕉+牛奶+内脂豆腐芝...

夏黑葡萄颜色深，无籽，加上酸奶搅打以后颜色特别好看！用料夏黑葡萄一碗酸奶100g香蕉少许燕麦片少许夏黑思慕雪的做法夏黑葡萄和酸奶搅打好，夏黑可以提前冷冻不要太硬，香蕉切片装饰用，搅打好的材料倒进去，上面撒麦片，搞定！...

一份简单，养眼又好吃的早餐，可以让你一整天都有好心情。用料香蕉2根酸奶160克牛油果半个草莓2个蓝莓8-10颗红莓6-8颗坚果少许葡萄干少许彩虹思慕雪smoothiebowl🌈的做法讲牛油果和一根香蕉切成小块，加入酸奶用搅拌机搅拌...

3分钟就可以搞定的健康饮品，大小盆友最爱用料草莓10个蜂蜜2勺酸奶100～150克清凉夏日《思慕雪》～连载中的做法连载中1、用蓝莓果酱涂抹在杯壁内侧2、将食材放入料理机中搅打均匀注入玻璃杯中3、撒上即食水果麦片即可（点击...

哺乳期间越来越胖，为了更好的给宝宝提供营养同时不让自己飞速胖起来，所以给自己做更好吃的水果麦片思慕雪，麦片提供高纤维，坚果提供各种矿物质，水果提供维生素和矿物质，酸奶提供蛋白质🍧美味又快手，值得拥有！用料火龙果半个香...

#罐头小厨#把冰冰的彩虹吞到肚子里，夏天大概会凉快一些吧！小仙女们最爱的【美容瘦身彩虹思慕雪】，还能一口气吃掉大份的水果和蔬菜哦~用料西瓜1小碗蓝莓1小碗红心火龙果1小碗菠萝2小碗菠菜1小碗芒果1小碗蜜桃1小碗香蕉5...

一抹夏日里的小清新用料冻香蕉切片3根熟牛油果半个无糖香草味杏仁牛奶（或其他口味）1/4杯香草味蛋白粉1勺生螺旋藻粉1勺topping可选椰子脆片奇亚籽蓝莓（或其他水果）格兰诺拉麦片清新夏日海岛风思慕雪的做法香蕉应至少冷冻4...

用料酸奶250克猕猴桃1个香蕉1根水果燕麦片适量蜂蜜自选夏日代餐之猕猴桃燕麦思慕雪的做法猕猴桃去皮后切出2个薄片，刻出爱心的形状，贴在杯壁上待用。剩下的猕猴桃去除中间的白心，加入香蕉（不喜欢厚重口感的可以换成水分多...

只要有果汁杯～随时都可以做网红的健康饮品东菱无线果汁杯团购时间：7月9-15日，团价89元～夏日必备喔，优惠券：￥E7klY6YUm5s￥夏日思慕雪约450ml用料菠萝酱80克芒果150克香橙150克燕麦20克酸奶50克香橙2片夏日思慕雪的做法1、 把...

用料酸奶克思慕雪、猕猴桃思慕雪的做法猕猴桃，最好不要软的，要硬的切成薄片（硬的好切片）贴在杯壁上取猕猴桃打成果泥果泥倒入杯中倒入酸奶，倒入麦片、猕猴桃果粒点缀好看的思慕雪出来啦！...

炎热的夏天到了，会不会食欲不振呢？来来来，推荐两款风靡欧美早餐桌的smoothie（思慕雪）！颜值高又有营养，能够补充一天所需。炎热的天气里来一杯，凉爽美味，瘦身又能保证皮肤水嫩嫩~快点一起DIY吧。思慕雪是英文smoothie的音译，很多...

第一次发布菜谱，不知道为啥图片不能全部展示。请见谅，有需要的朋友可以直接找我。孕期不敢吃太甜，所以选择了含糖量不高的西柚和柠檬，香蕉主要是装饰作用，最后给老公吃掉了哈哈。整个会很清爽，喜甜的盆友可以考虑加点蜂蜜或...

夏天来了各种思慕雪上场。巧克力和香蕉的完美搭配，加上几颗山核桃，补充植物性脂肪用料香蕉1根巧克力🍫15克核桃3颗燕麦15克水150克格兰诺拉麦片适量蓝莓适量ins超火夏日巧克力思慕雪的做法生燕麦用温水泡软全部食材放入...

夏日清晨喝下一杯绿色能量，全身拉伸一会，可以精神抖擞外出跑步去了。份量：两杯用料冷冻/常温香蕉2条青瓜半根沙拉绿叶菜两把生姜一块原味豆浆200～300ml青汁粉6g奇亚籽两大勺夏日清晨绿色能量思慕雪greensmoothie的做法不...

蓝色螺旋藻是从螺旋藻中提取的天然蛋白，也叫藻蓝蛋白，不仅颜色好看独特更具有丰富的蛋白质营养，欧美经常用作天然色素或健康食品，搭配不同的水果和其他辅食，男女老少均可食用，美味并且健康！PS：图片来自小红书博主Ivyblue用料...

简单易学易上手用料火龙果1/2个芒果1/4个橙子1/2个彩虹思慕雪的做法将水果切成小块冷藏一晚水果取出，分开榨成糊状（ps：刚取出来的水果还有一点硬硬的，可以按个人喜好加凉白开、糖水or蜂蜜水）...

富含花青素的蓝莓总能让餐桌多一点点颜色~你知道吗，蓝莓其实是“浆果之王”、“水果皇后”！果肉细腻，风味独特，酸甜适度，含有丰富的膳食纤维，前一晚撸完串，第二天不妨来一杯清肠爽口的蓝莓思慕雪！口味：方子中无糖，完全保留蓝莓...

一人份的热量也就300多卡而且非常饱腹因为这道甜品中含有丰富的碳水化合物、优质脂肪、蛋白质也非常低GI营养密度高所以可以当一顿饭的主食用料紫薯一个牛油果半个-一个酸奶120g牛奶太干的话适量加夏日健康冰饮—紫薯...

用料冷冻过的草莓、香蕉、蓝莓，蜂蜜若干夏日甜品DIY——草莓+蓝莓双色思慕雪的做法准备材料：冷冻过的草莓、香蕉、蓝莓，蜂蜜步骤一：将草莓切成薄片贴在杯壁步骤二：将蓝莓倒入搅拌器，根据自己口味加蜂蜜，搅拌至糊状后，倒入玻璃...

今天39℃的高温，走在路上，仿佛人都要被烤化了，一心想着喝点凉爽的东西降降温，家里正好有酸奶、香蕉、木瓜，快速动手，制成凉爽的思慕雪，这真是炎炎夏日的好伴侣😁用料香蕉2根自制浓稠酸奶适量蜂蜜1-2勺木瓜适量葡萄干适量思慕...

第一次看到这种饮品的时候，我就惊了个呆！这是什么神仙美味？长得也太好看了吧，不仅长的好看，连名字都很琼瑶，各方面都符合一位有着严重强迫症的中年文青的审美标准，瞬间种草。思慕雪的口感类似冰沙，健康程度却远甩冰沙几条街。...

思慕雪是不是名字听起来就让人很向往事实上TA也真的很好吃关键是简单呐不会做饭也没关系只要你有一台料理机就能搞定啦然后可以任意的搭配任意的装饰也许除了爱TA的味道之外你还会爱上这个过程用料牛油果思慕雪牛油果...