糙米杂粮粥的精选大全

糙米杂粮粥美味好吃的做法大全，糙米杂粮粥做法图解如何做糙米杂粮粥最美味

03-23

这一期，来帮大家解决吃了太多油腻食物后的问题：便秘。一旦出现便秘，忌口是必须的。万万不能再吃辛辣刺激和容易上火的食物。切忌在便秘的时候胡乱吃通便的泻药，偶尔为之即可，但是长时间吃泻药，虽是一时之欢，对肠功能却是很大...

三色糙米五谷杂粮饭美味好吃的做法大全，三色糙米五谷杂粮饭做法图解

03-05

偶尔换换口味也是不错的、杂粮饭还可以的诶！健康！用料糙米一大碗猪肉适量鸡蛋三个香菇3朵糯米一勺（平时煮饭那个一勺）三色糙米五谷杂粮饭的做法之前看很多人推荐这个，突然想养生入手的，真的不怎么样好吃哦，然后放久了就炒饭...

玉米杂粮粥美味好吃的做法大全，玉米杂粮粥做法图解如何做玉米杂粮粥最美味

07-05

这是最受儿子喜爱的一款杂粮粥。它以陕北生长的一种小玉米褪皮后为主材料，再配以那里土生土长的非转基因的各种豆类（肾型黄豆，红豆，豇豆，黑豆等随意添加）熬制成特别受宝宝们欢迎的一款既有口感，营养又全面的杂粮粥，陕北老乡亲...

减脂牛肉糙米杂粮饭美味好吃的做法大全，减脂牛肉糙米杂粮饭做法图解

04-24

用料牛肉200克洋葱1个减脂牛肉糙米杂粮饭的做法如图如图...

韩式拌饭（紫糯米黑米糙米杂粮饭）美味好吃的做法大全，韩式拌饭（紫糯米黑米糙米杂粮饭）做法图解

03-12

最近迷上了韩式拌饭秉承着专一的特性已经连续早晨吃了^ω^N天根据自己口味调整了几次酱料和配料这次的记录贴版本是最喜欢的心头好(✪▽✪)用料黑米10克紫糯米10克糙米20克以上是一顿的米量（绝对能吃饱）鸡蛋1个菠菜西葫...

糙米藜麦排骨杂粮粥（宝宝食谱）美味好吃的做法大全，糙米藜麦排骨杂粮粥（宝宝食谱）做法图解

06-27

米粒从小吃的是外婆给她煲的糙米排骨粥，吃了好长一段时间，自然也就变成她的最爱。之后我煮白米粥给她吃，她都不愿意吃。今天我试着加多几样东西一起煮，发现口感更好，米粒也爱吃。用料糙米适量白米适量藜麦少量燕麦片一勺骨...

堂很恬爱粗粮—控糖杂豆糙米粥易做又好吃的窍门

04-21

再来更新一个给老妈们的控糖食谱。据我观察，我身边的老年人们早晚饭都很爱豆浆、粥之类的食物，我觉得主要是因为好咀嚼、容易消化好吸收、暖胃暖心，但是大家都知道，淀粉类食物煮到软烂以后，对控制血糖特别不利，所以最近经常...

紫米杂粮粥美味好吃的做法大全，紫米杂粮粥做法图解如何做紫米杂粮粥最美味

11-18

紫米不宜与绿豆同煮。紫米的作用挺多，被称为药米，多吃粗粮对身体有好处。搭配红色和黑色的粗粮比较好。用料紫米适量白米适量红豆适量赤小豆适量红花生适量核桃适量黑豆适量黑芝麻适量紫米杂粮粥的做法搭配红黑杂粮，不宜...

金枪鱼拌糙米饭、杂粮饭美味好吃的做法大全，金枪鱼拌糙米饭、杂粮饭做法图解

07-16

之前买的好多杂粮一直都没吃，这么好的粮食不能浪费，于是琢磨设计一个简单又好吃的杂粮饭根据家里的材料，我做的杂粮饭配比是：100g为例黑米，红米，糙米（也就是三色糙米）30g➕40g粳米➕15g糯米（改善口感）➕其余15g随意发挥➕小米燕...

糙米杂粮粥（养肝粥）美味好吃的做法大全，糙米杂粮粥（养肝粥）做法图解

09-07

据载:葛根配绿豆和糙米等五谷的养生粥，美名能养肝！据这道粥有三大功效滋补肾水，平降肝火；疏肝理气，解除肝郁；健脾柔肝，补充肝血。现将这道粥的做法和大家分享。用料2-3人份量:粉葛（葛根）200g淮山150g绿豆适量荞麦适量芝麻适量...

黑米杂粮粥美味好吃的做法大全，黑米杂粮粥做法图解如何做黑米杂粮粥最美味

08-07

黑米补血，闷热天气来点甜的用料黑米30克糯米30克花生30克红豆30克大米30克燕麦30克小米30克片糖1块黑米杂粮粥的做法红豆，糯米，燕麦，黑米提前浸泡4小时水开下锅用焖烧锅半小时，下片糖，绵密口感...

糙米杂粮饭美味好吃的做法大全，糙米杂粮饭做法图解如何做糙米杂粮饭最美味

12-19

海带素高汤菜谱之一，糙米杂粮饭。煮饭时以素高汤代替水，富含各种有益健康的矿物质，高汤的鲜甜使米饭的口感更丰富。用料小红豆泡水4小时素高汤干海带适量大米糙米薏仁糙米杂粮饭的做法干海带洗净，切小块，拌入米饭同煮以素...

地道的三米杂粮粥怎么做,如何烹饪三米杂粮粥才更好吃

04-11

孩子就愿意喝粥，白米粥又不够营养，于是家中常备三米三白一黄用于煮粥。三米是黑米、红米、糙米。三白是芡实、银耳、山药。一黄是黄小米。黑米享有“药米”、“长寿米”、“世界米中之王”等美称，其性滋补养润,有开胃益...

杂粮炒饭（糙米糯米黑米）美味好吃的做法大全，杂粮炒饭（糙米糯米黑米）做法图解

04-28

这个是荤炒哦，个人觉得加了糙米以后素吃不下哈哈用料黑米克糙米克大米杯糯米克香菇辣椒大蒜萝卜干腊肠杂粮炒饭（糙米糯米黑米）的做法糙米需要至少提前半天浸泡，泡一夜都没问题。我的糙米大米比例是1:1，还放了黑糯米和黑米...

牛奶糙米黑米燕麦红豆杂粮粥美味好吃的做法大全，牛奶糙米黑米燕麦红豆杂粮粥做法图解

07-27

这道牛奶糙米黑米燕麦红豆杂粮粥非常适合女士人群，高血糖人群，高血脂人群，亚健康人群食用。对女士来说具有排毒养颜补血的功效，对于高血糖人群来说，具有改善高血糖的作用，对于高血脂人群来说具有改善高血脂的作用。对于亚健...

香喷喷的杂蔬炒杂粮（糙米）饭美味好吃的做法大全，香喷喷的杂蔬炒杂粮（糙米）饭做法图解

03-10

多吃蔬菜皮肤好好～用料可生食鸡蛋1个小青菜1头培根2片玉米粒四分之一罐番茄半个香喷喷的杂蔬炒杂粮（糙米）饭的做法起锅烧薄油炒香培根放入半个番茄炒出沙放入小青菜玉米粒放入我做的炸串混合料（孜然辣椒油料油白芝麻蒜蓉...

『粗粮日记』糙米南瓜粥美味好吃的做法大全，『粗粮日记』糙米南瓜粥做法图解

09-18

糙米，燕麦，南瓜，满满的纤维素，瘦身利器用料燕麦片糙米南瓜水『粗粮日记』糙米南瓜粥的做法食材大集合糙米洗净浸泡半小时。南瓜去皮切小块糙米南瓜放入高压锅，按喜欢的量加水。根据自家高压锅，把两种材料弄熟烂（ps：要是水加多...

椰子油杂粮米炒饭（附糙米杂粮饭做法）美味好吃的做法大全，椰子油杂粮米炒饭（附糙米杂粮饭做法）做法图解

09-21

难得用了“大量的”椰子油炒了个饭用料杂粮米（白糙米/红糙米/黑米/小米/胚芽米）按需干鹰嘴豆适量薏米仁适量大枣几颗娃娃菜几片羽衣甘蓝几片舞茸几簇鸡蛋一个椰子油适量椰子氨基酱油适量喜马拉雅粉盐适量多彩研磨胡椒适...

番茄焖三色糙米杂粮饭美味好吃的做法大全，番茄焖三色糙米杂粮饭做法图解

05-16

每天的主食都以粗粮为主，简单快手好吃😋用料三色糙米酌情鹰嘴豆适量一把玉米大碴子适量一两把大麦子等其他杂粮少量土豆一小个山药小半根火腿一小根大菜椒一个胡萝卜小半根西红柿一两个盐一两勺生抽一勺蚝油两勺十三香...

杂粮好味道-糙米薏仁玉米粥美味好吃的做法大全，杂粮好味道-糙米薏仁玉米粥做法图解

03-08

鱼肉虽好可不要贪食哦~五谷杂粮常入胃,身心健康体魄强。原料：糙米1杯，白糯米半杯薏仁200克，玉米200克开水1500克，白糖60克制作过程:1、将糙米米、薏仁、浸泡一晚2、将真空锅内糯米洗净，倒入浸泡好的糯米、薏仁，玉米倒入开水...

杂粮粥-红豆黑米薏米粥美味好吃的做法大全，杂粮粥-红豆黑米薏米粥做法图解

02-10

好久没有来更新下厨房了，久违了。最近经常给娃煮粥，所以又看看曾经吃过的粥，经常去翻阅过去的微博，太麻烦了。看到自己之前的图片是，那么我还是记录下来，方便查看。这款粥也是来自范志红老师21天吃出好身材的食谱，特别好吃。...

3021杂粮饭（三色糙米）美味好吃的做法大全，3021杂粮饭（三色糙米）做法图解

12-22

杂粮饭是减脂好朋友3021减脂三阶段开始吃恢复代谢好好吃饭我们也会推荐然后很多减脂宝贝跟我反馈糙米这货很难煮确实，我自己也经历过后来网上功课+自己操作便总结出经验写下了分享给大家这个菜谱是一次做500克糙米的分...

「一粥一饭」牛油果糙米杂蔬饭佐糙米茶美味好吃的做法大全，「一粥一饭」牛油果糙米杂蔬饭佐糙米茶做法图解

04-30

作为一个南方长大的姑娘，可以食无肉但不可食无大米饭。掀开电饭锅，属于大自然的清新稻香扑鼻而来，软糯的大米颗颗晶莹饱满，一碗热气腾腾的米饭，蕴含浓浓家常味，呼唤着倦怠回家的人儿～南方姑娘嫁给从小吃面条馄饨长大的oppa，于...

小米杂粮粥美味好吃的做法大全，小米杂粮粥做法图解如何做小米杂粮粥最美味

12-17

健康用料小米麦仁薏米大米燕麦糙米小米杂粮粥的做法全部材料泡好后放进电饭锅以煮粥的模式吃的时候放一把果仁...

杂粮糙米饭美味好吃的做法大全，杂粮糙米饭做法图解如何做杂粮糙米饭最美味