简单易学的减脂版烤箱烤土豆美食做法
开始了一个减脂营，健身和健身餐就开始永无止境。用料迷你土豆10个孜然粉1茶匙盐半茶匙黑胡椒半茶匙花椒粉半茶匙迷迭香一小撮玉米油一茶匙辣椒粉大半茶匙减脂版烤箱烤土豆的做法记得要选这样的小土豆，不要用大土豆。把...
减脂豆腐盒子(烤箱版)美味好吃的做法大全，减脂豆腐盒子(烤箱版)做法图解
买了喜欢的盘子，学习了和食物合作，开始研究减脂餐！虽然拍的不好看，慢慢开始分享给大家！用料豆腐1盒鸡蛋一个红曲米，玉米面，白砂糖，酸奶适量减脂豆腐盒子(烤箱版)的做法鸡蛋液和豆腐混合，可以带手套揉搓更细腻。倒入适量红曲粉...
烤土豆条「烤箱版」美味好吃的做法大全，烤土豆条「烤箱版」做法图解
买了个大土豆，只用了2/3用料土豆大个头1个油适量椒盐适量罗勒碎【可不加】适量烤土豆条【烤箱版】的做法土豆洗净去皮切成1.5公分左右的长条，油和椒盐混合，土豆条在上面滚一滚粘上油和椒盐。放在垫着油纸的烤盘里备用。...
减脂 烤羊排 无油烤箱版美味好吃的做法大全，减脂 烤羊排 无油烤箱版做法图解
减脂期要多吃肉，少吃碳水化合物，这期间我断了碳水和糖，一般的酱油耗油和料酒里也有砂糖，所以羊排里没有放这些，放了一点无糖酱油。用料羊排8根孜然粉可以多放一些葱姜蒜可以多放些辣椒粉酌情添加盐少许花椒大料少许香叶2片...
烤红薯烤土豆（烤箱版）美味好吃的做法大全，烤红薯烤土豆（烤箱版）做法图解
烤土豆烤红薯都想吃，就一起烤了，还是减脂餐，超简单哦！这里说明一下土豆和红薯的选择非常重要，都是整个烤的，不加任何调料。用料红薯3个土豆（红皮白心）5个烤红薯烤土豆（烤箱版）的做法红薯和土豆清洗干净，上下火250度土豆烤1小时，红...
烤芋头烤土豆｜烤箱版美味好吃的做法大全，烤芋头烤土豆｜烤箱版做法图解
还有比烤芋头更好吃的东西吗？没了用料土豆1个芋头1个烤芋头烤土豆｜烤箱版的做法芋头洗干净，土豆洗干净（我的土豆发芽了，只能厚厚地削掉外皮，如果带着皮烤会更好吃！用锡箔纸裹起来放入250度的烤箱烤40分钟出炉啦！！甜甜糯糯，不需...
烤土豆条（烤箱版）美味好吃的做法大全，烤土豆条（烤箱版）做法图解
用料土豆2个盐2调料勺白胡椒粉半调料勺椒盐半调料勺玉米淀粉1调料勺食用油少半碗烤土豆条（烤箱版）的做法土豆削皮洗净，切条，清水洗两次，第二次的水里撒一勺盐泡十分钟，捞出，用厨房纸吸去多余水分这样粗细就很不错。锡纸包烤...
烤土豆块（烤箱版）美味好吃的做法大全，烤土豆块（烤箱版）做法图解
用料土豆3个盐少许辣椒面适量孜然粉适量食用油适量烤土豆块（烤箱版）的做法土豆切滚刀块，清水洗一下，洗去表面淀粉，锅里烧水，加入土豆块煮至7分熟（大约煮4分钟）捞出过凉水煮好的土豆块加入食用油、孜然粉、辣椒面、少量盐，拌匀，...
烤箱版烤龙利鱼（减脂餐）美味好吃的做法大全，烤箱版烤龙利鱼（减脂餐）做法图解
旨在做好吃的减脂餐用料龙利鱼1条草原红太阳烤肉酱原味1陶瓷勺耗油多半陶瓷勺生抽半陶瓷勺百香果2个孜然粉少于烤箱版烤龙利鱼（减脂餐）的做法龙利鱼解冻，用料酒腌10分钟草原红太阳，耗油，生抽，百香果一起混合拌匀，涂抹到龙利...
减脂鸡胸烤蔬菜（烤箱版）美味好吃的做法大全，减脂鸡胸烤蔬菜（烤箱版）做法图解
做个烤箱菜，开锅的小煎锅也特别好用，冰箱里的最后一小块鸡胸也解决了，自己动手做饭的乐趣就在于买菜、备菜、做菜、享用了，当然，收拾洗碗不在乐趣之列。用料鸡胸肉75克西兰花100克胡萝卜60克橄榄油5克海盐1.5克大蒜2瓣黑胡...
香烤土豆（烤箱版）美味好吃的做法大全，香烤土豆（烤箱版）做法图解
喜欢土豆，觉得不管怎么折腾都好吃!用料土豆2个辣椒粉2勺孜然粉2勺盐3克食用油2勺蒜苗碎若干黑胡椒适量香烤土豆（烤箱版）的做法准备土豆两个，去皮。（根据喜好，也可不去。）切成滚刀块，别切太大太厚，不然不好入味也不好熟。切好的...
烤土豆羊肉（烤箱版）低脂而美味美味好吃的做法大全，烤土豆羊肉（烤箱版）低脂而美味做法图解
《本草纲目》说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。羊肉营养美味，却让很多人，尤其是瘦身人士望而却步。因为羊肉的热量在肉类中属于偏高：羊肉的热量(肥瘦)(均值)约为203大卡/100克，脂...
地道的烤箱版烤土豆怎么做,如何烹饪烤箱版烤土豆才更好吃
闲来无事，做点好吃的烤土豆，只需要半个小时就可以吃到！你听，这滋滋作响的土豆在召唤你咬他一口。用料土豆2个孜然粉3勺黑胡椒1勺花生油2勺辣椒粉3勺盐3勺白芝麻若干克烤箱版烤土豆的做法准备两个大土豆，小点的就三个。去皮...
烤箱茄子+南瓜+土豆（减脂餐）美味好吃的做法大全，烤箱茄子+南瓜+土豆（减脂餐）做法图解
用料茄子1个土豆1个南瓜1小个烤箱茄子+南瓜+土豆（减脂餐）的做法茄子洗净去蒂切片。南瓜洗净切块不用去皮。土豆洗净去皮切片。烤箱200度预热，锡纸上抹上一点点椰子油防止粘连。把蔬菜均匀摆上，可以放几个蒜瓣（不去皮）进烤箱...
烤土豆 (电烤箱版)美味好吃的做法大全，烤土豆 (电烤箱版)做法图解
非常方便又可口的食物哈(^_^)用料土豆三个胡萝卜一根香菇、杏鲍菇适量胡椒粉适量椒盐粉适量橄榄油适量盐适量烤土豆(电烤箱版)的做法①土豆切块过水，用纸巾稍微去掉水。②胡萝卜、香菇、杏鲍菇切块。然后将①、②混合...
烤箱烤土豆美味好吃的做法大全，烤箱烤土豆做法图解 如何做烤箱烤土豆最美味
中午饿了，给自己做一份小食😋垫吧垫吧用料土豆1个盐1勺油2勺黑胡椒30克烤箱烤土豆的做法滚刀切第一次切还不太熟练加两勺油再加一勺盐撒入黑胡椒用筷子或者一次性手套搅拌均匀喽发挥你的才华，把它们摆的尽可量美丽烤箱...
低脂减肥烤花菜（烤箱版）美味好吃的做法大全，低脂减肥烤花菜（烤箱版）做法图解
减肥期间花菜是很好的膳食纤维来源，而且微量元素丰富健康低卡，健身减脂多吃吧。用料辣椒粉3克盐2克蚝油3克花菜400g油5克低脂减肥烤花菜（烤箱版）的做法花菜过水，煮至半熟。就吃起来脆脆但又没菜腥味，就加入开水稍微变色即可...
减脂餐004-烤箱版烤鸡柳美味好吃的做法大全，减脂餐004-烤箱版烤鸡柳做法图解
用料鸡柳一包油适量减脂餐004-烤箱版烤鸡柳的做法买的鸡柳，锡纸盘刷油。烤箱预热200℃10分钟，放入烤箱200℃20分钟，翻面再烤20分钟。...
减脂鸡肉土豆饼（烤箱版）美味好吃的做法大全，减脂鸡肉土豆饼（烤箱版）做法图解
记录一下这道味道像火腿肠的菜😆之前做过一次鸡肉土豆饼用平底锅煎煎散了这次就借鉴其他人的菜谱用烤箱差别主要在加了香菇结果就做出来双汇火腿肠的味道也可以加其他喜欢的蔬菜我吃得比较清淡，喜欢重口味的可以加多些...
烤箱版土豆美味好吃的做法大全，烤箱版土豆做法图解 如何做烤箱版土豆最美味
用料土豆3-4个大小自己根据烤箱定地瓜2个茄子1个烤箱版土豆的做法地瓜土豆切块，茄子切条可以自己定。装进塑料袋，撒入烧烤料。盐。摇晃，均匀粘上烧烤料。烤盘刷少量油我家电压低，220度需要烤40分钟左右小贴士根据自己的喜...
减脂菜谱—烤蔬菜（烤箱版）美味好吃的做法大全，减脂菜谱—烤蔬菜（烤箱版）做法图解
烤蔬菜的妙处在于：1.功能上，油盐量低，蔬菜品种多，简单操作，满足减脂需求；2.口味上，蔬菜水果混合烘烤，使得食材自身的香气味道混合，清香扑鼻，口感各异。用料各类蔬菜适量各种水果适量盐两人份用量2g黑胡椒根据喜好适量橄榄油两人...
土豆饼（烤箱低脂版）美味好吃的做法大全，土豆饼（烤箱低脂版）做法图解
一款减肥中吃的小零食😆😆😆写个菜谱以免下次迷路啦~用料土豆1个/450克盐一小盐勺黑胡椒一小勺五香粉一小勺玉米油适量黑芝麻适量土豆饼（烤箱低脂版）的做法一个土豆去皮切小块，放锅蒸熟，筷子可软松插下就可以了，然后取出压...
减脂烤土豆美味好吃的做法大全，减脂烤土豆做法图解 如何做减脂烤土豆最美味
最近在研究减脂餐，把减脂餐做好吃了才算本事，哈哈土豆只有不用油炸，就算是减肥食品用料土豆2个黑胡椒1勺盐5克麻辣粉5克橄榄油2克洋葱半个减脂烤土豆的做法土豆切成薯角，洋葱切换，土豆泡掉淀粉，加入盐，黑胡椒粉，麻辣粉，搅拌均...
减脂期吃的烧烤（烤箱版）美味好吃的做法大全，减脂期吃的烧烤（烤箱版）做法图解
减脂期，简单快手喜欢什么菜就放用料菜花，金针菇，尖椒，大蒜，火锅丸子适量孜然粉适量盐适量辣椒粉适量黑胡椒适量减脂期吃的烧烤（烤箱版）的做法所有菜，洗净撒孜然，盐，油一点点，辣椒粉，黑胡椒粉，口味根据自己调拌匀铺烤盘里，200度25分...
减脂快手菜No.1-低油烤土豆（烤箱版）美味好吃的做法大全，减脂快手菜No.1-低油烤土豆（烤箱版）做法图解
最近家里的玉米堆成了小山，作为碳水的主要来源我已经吃到一身苞米味儿啦！！今天我要换个口味！吃土豆！用料土豆2个（鸭蛋大小）辣椒粉2-3勺（视自己吃辣程度来定呀宝宝们）盐适量孜然粉1勺花椒粉1勺黑胡椒扭两下油喷一下（我用的喷雾油...