笋炒酸菜好吃不胖的精选大全

放假了，内心竟没有一丝波澜。下班经过超市，内心稍有躁动，走近一看，应季笋、酸菜、红辣椒，统统收纳袋中！🤗🤗用料笋4根酸菜100克盐5克红辣椒1个料酒适量糖适量笋炒酸菜（好吃不胖）的做法1.买了4根笋，个子不大，味道不错。2.剥去它...

酸笋鱼是广西名吃，不过用的不是龙利鱼，此菜是我自己改的，龙利鱼没刺，吃着方便~用料龙利鱼3条西红柿2个八渡酸笋1袋料酒5勺白胡椒粉1勺盐1勺葱4段姜8片蒜8瓣红剁椒1大勺食用油15克鸡精1勺吃了不胖的快手酸笋龙利鱼的做法腌...

记忆里的年夜饭，总是充满香味和浓浓的亲情。妈妈是南方人，每逢春节总会做一桌子的美味佳肴，其中就有竹笋鸡丁。竹笋的口感嫩脆，营养全面，虽然这道菜有很多种做法，但用鸡肉炒竹笋，炒出来的味道特别的香，非常好吃，这种味道早已牢...

清炒莴笋丝，五分钟快手菜，清脆鲜嫩爽口！用料莴笋1根花椒1小把红椒适量蒜2瓣盐1克鸡精2克清炒莴笋丝～低脂营养好吃不胖的做法莴笋去皮洗净，用刨丝器刨成丝红椒丁花椒蒜末起油锅放入花椒炒香捞出花椒放入蒜末炒香放入莴笋丝...

冬笋离去，春笋到来，这是大自然的规律雨后的春笋，长得又快又多随着春天的步伐，春笋即将离我们而去又要等上一年……今天这道酸菜炒春笋，就是春天的味道非常的鲜美，吃过了就知道！感谢大自然的馈赠给了我们这么美味的食材！用料春...

用料酸菜200克小竹笋200克小米椒3个花椒6颗蚝油2小勺鸡粉1小勺生抽2小勺高汤水淀粉生姜大蒜葱花适量酸菜炒竹笋的做法小竹笋洗净，放入沸水中煮约3分钟后捞出，用清水洗净后攥干水分，切成约0.5厘米长的段酸菜放在清水中清...

笋的营养价值大家可移植百度，好处多多～关注味道也很美好😏用料竹笋酸菜肉辣椒蒜竹笋炒酸菜的做法苦笋准备切好备用锅里水烧开把切好酸笋下锅烫四分钟左右酸菜切好备用蒜辣椒切好备用锅里热油下肥肉扁出油，然后依次将辣椒...

笋子的营养成分营养元素含量（每100克）营养元素含量(每100克)热量40大卡胡萝卜素80微克磷56毫克钙22毫克维生素A13微克碳水化合物6．5克蛋白质4．1克维生素C1毫克膳食纤维0．8克烟酸0．6毫克脂肪0．1克铁0．1毫克维生素B20．08毫克维生...

在大理洱海边住了小半年，做饭的是本地的大姐，可以吃到地道的云南菜。要说最喜欢的还是大理的酸菜，可以搭配很多的食材，各种应季的豆啊、土豆啊、米线饵块啊，实在太多了。四川人喜欢吃泡菜，但云南的酸菜不像四川的酸菜酸咸，云...

魔芋豆腐低热量，饱腹感强，作为减脂美食的最佳之选啦！今天做了Q弹的酸菜魔芋小炒真的太好用料魔芋1盒小米椒3个醋1勺盐10克酸菜50克酸辣可口的酸菜魔芋小炒！好吃不长胖的快手美食。的做法酸辣可口的酸菜魔芋小炒来一份吧准...

用料笋克酸菜克油克蒜末干辣椒生抽鸡精小笋炒酸菜的做法小笋和酸菜分别炒干水分。笋是生的先用水煮三分钟捞出凉水浸泡后再去炒，酸菜是奶奶用雪里蕻做的从坛子里那出来巨咸，浸泡十小时后挤干水分再去炒。油入锅，温温热后...

这个菜菜是老公告诉我的对于服不了苦笋的我都觉得好好吃用料苦笋800g酸菜50g酸菜炒苦笋的做法新鲜笋子让卖笋人帮你剥掉皮回来就自己切片用开水焯一两分钟再过凉水反复冲洗为了笋子吃起来爽脆炒锅放底油几粒花椒放入...

大晚上的就适合来这么一碗又酸又辣的酸菜鱼粉丝解解馋，粉丝低卡，巴沙鱼低脂，所以不用担心会高脂肪用料巴沙鱼两条酸菜250克泡椒5个泡姜半块蒜两瓣小葱两根香菜两根干辣椒三个辣椒粉一勺粉丝一把豆瓣酱一勺好吃不胖的酸菜...

用料冬笋200克四川酸菜100克干辣椒6颗花椒20粒蒜3瓣姜4片料酒2勺生抽1勺糖少许五花肉7片麻辣香露2勺酸菜炒笋片的做法笋切片，水开倒入五分钟捞出，酸菜多洗几遍切碎，洋葱油喝花椒油倒入，放干辣椒和花椒，其次蒜和姜爆锅倒入...

用料笋1把酸菜1根蒜1瓣五花肉适量酱油适量鸡精适量糖适量料酒适量笋子炒酸菜的做法笋子切后焯水，酸菜切碎，蒜切片。笋子焯水后，用冷水冲一下。（酸菜多冲洗几次）倒入少量油，将五花肉煸出油。将笋倒入锅中，翻炒片刻后加入适量...

春天来了尝尝春笋的味道吧用料春笋1根酸菜200克肥肉100克蒜苗2根油30克酱油1勺盐2克春笋炒酸菜的做法1、先把笋切片用冷水浸泡一天，第二天把要用的材料买好。买好的酸菜切碎一点，肥肉切片，和蒜苗切长一点备用。2、先把酸...

春天怎么能少了笋呢？这道酸菜炒鲜笋，配饭配面配粥，百搭！当酸菜的酸爽和笋的鲜脆在口齿间碰撞，你就知道生活多美好了！所有吃过我这道小菜的朋友都赞不绝口！今天分享给朋友们！用料酸菜克春笋/冬笋/笋干盐花生油生抽酸菜炒笋的做...

我肯定是减肥的人里面最爱吃的人了，鸡胸肉推广大使用料鸡胸肉半块橄榄油2勺胡萝卜半根盐半勺-1勺青椒2个芦笋3根蒜1瓣生抽2勺好吃不胖的胡萝卜芦笋炒鸡胸肉的做法胡萝卜切丝，我喜欢带泥的胡萝卜，甜甜的。这里一个胡萝卜...

又到吃玉米笋的季节啦，鲜嫩可口的玉米笋，它可是粗粮哦。搭配软糯或者脆嫩的黑木耳，富含营养，带走身体的垃圾。减肥不怕胖♥用料玉米笋10根胡萝卜1根黑木耳5g葱1段蒜2瓣辣椒两个干盐1-2克生抽1勺蚝油1勺白糖3克清炒玉米笋，...

其实我是做菜小白，高手莫见怪😀用料酸菜克毛笋蒜瓣姜片白糖克生抽勺盐克水小米椒个鸡精十三香毛笋炒酸菜的做法酸菜洗净切碎，毛笋去皮洗净切片。锅中加入水烧开，倒入毛笋煮两分钟捞出，倒掉锅里的水。葱姜蒜小米椒切碎锅中...

每年的春天我们这都会长出来许多的笋，想起小时候去乡下亲戚家里吃的酸菜炒笋，今天自己也动手做了，味道还不错👌用料酸菜400克笋500克腿肉500克酸菜炒小笋的做法先把小笋洗净，切好放入锅中煮烂，沥干水分。把腿肉放入锅中翻...

用料鲜笋酸菜盐酸菜炒鲜笋的做法将鲜笋切片放入开水中加食盐氽烫两分钟氽烫好的笋片捞出沥干水备用锅内倒油后加入笋片快炒翻炒好的笋片加入酸菜料包继续翻炒，炒至入味后即可出锅小贴士酸菜调料比较全所以这倒菜不用加...

用料芦笋1把鲍鱼4只姜适量蒜适量小米椒半只菜籽油适量盐适量白胡椒粉适量好吃不胖-芦笋炒鲍鱼片的做法芦笋去皮折成拇指长的段鲍鱼去壳、脏器、牙齿，刷洗干净，斜切成薄片姜切丝，蒜拍碎切大颗粒，小米椒切圈冷锅冷油下姜丝...

玉米笋炒时蔬是我们家最爱的一道菜，这几种食材营养又健康，组合在一起色彩缤纷，特别有食欲！其中玉米笋是孩子最爱吃的，口感甜脆、鲜嫩可口，有独特的清香味，含有丰富的维生素、蛋白质和矿物质等。食谱中用到的是secite新思特不...

芦笋嫩茎中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的微量元素等，还含有微量元素硒，被认为是一种高营养的抗癌食品。它具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点，还有减肥的作用。放点太太乐鲜鸡汁，即使是蔬菜，也可以很鲜甜美...