简单易学的生酮快手烤包子美食做法
简单的不能再简单。加了一点奇亚籽，没有可不加。馅料部分咸的甜的随你喜欢，形状部分长的圆的扁的随你喜欢，都可。做了七个。用料椰子粉50克洋车前子粉20克泡打粉5克鸡蛋2个常温水150克奇亚籽5克（可不加）苹果醋8.9滴盐和代...
超简单快手的生酮烤布蕾美味好吃的做法大全，超简单快手的生酮烤布蕾做法图解
生酮的时候十分想念小甜点，买么费钱，做么太复杂的懒得动手，所以看到老师教的法式烤布蕾后，就有了灵感！完全可以做生酮版的！所以就改动了配方来分享给大家~亲测过啦，不会爆碳，不会长肉，妥妥瘦起来~用料奶油100克蛋黄1个甜菊糖1...
「生酮」快手椰浆奥利奥牛奶雪糕—生酮椰子灰美味好吃的做法大全，「生酮」快手椰浆奥利奥牛奶雪糕—生酮椰子灰做法图解
作为一个正在生酮的吃货，雪糕怎么可以不吃!我的生酮一直不算很严格，所以加了奥利奥（为了口感）当然不敢加很多啊。认真的小酮人可以不加，椰浆雪糕也好吃的要死!用料稀奶油50g椰浆10g奥利奥（可不加）5g赤藓糖醇5g【生酮】快手椰...
快手生酮饮食—椰子油炒生菜美味好吃的做法大全，快手生酮饮食—椰子油炒生菜做法图解
用料生菜6片蒜1瓣椰子油适量快手生酮饮食—椰子油炒生菜的做法洗净食材蒜切末备用锅热后放入椰子油再放入蒜末爆香大火快炒生菜10秒左右即可小贴士生菜不要炒很久脆生口感比较好吃...
超快手生酮杯子蛋糕美味好吃的做法大全，超快手生酮杯子蛋糕做法图解
用料鸡蛋1个杏仁奶少许椰子粉14g泡打粉1g代糖（赤藓糖醇）8g马克杯1个超快手生酮杯子蛋糕的做法将所有材料混合，放入微波炉高火两分钟！一个超级解馋的蛋糕就完成啦！小贴士营养成分碳水化合物2g蛋白质11g脂肪10g热量160大卡...
「生酮饮食·真酮」简单快手生酮炸鸡美味好吃的做法大全，「生酮饮食·真酮」简单快手生酮炸鸡做法图解
来一份炸鸡，配一杯苏打水。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会...
「生酮/减脂」超快手生酮欧包美味好吃的做法大全，「生酮/减脂」超快手生酮欧包做法图解
正常饮食的请把杏仁粉换成一半量的面粉减脂的请把黄油/椰子油改成1/2的全脂希腊酸奶+1/2的牛奶没有代糖或者无糖各种酱的....生酮/低碳的宝贝们，没有还想要甜就过分了吧！正常饮食/减脂的可以换成10克白砂糖或20克蜂蜜/...
简单易学的快手生酮微波包子美食做法
不用量材料重量，可以只微波不烤，方便快手好操作。先微波再烤也很節省時間～用料鸡蛋1个橄欖油2湯匙椰子粉4湯匙亞麻籽粉2茶匙洋車前子粉2茶匙泡打粉1/2茶匙水3湯匙大蒜粉適量鹽適量餡料適量快手生酮微波包子的做法混合成...
KETO低碳生酮-快手面包🍞美味好吃的做法大全，KETO低碳生酮-快手面包🍞做法图解
就是一个十几分钟就烤好的面包片啦～夹什么都好吃😋用料亚麻籽粉2tbsp扁桃仁粉1tbsp鸡蛋1个bakingpowder1/2tsp橄榄油1tbsp盐随缘KETO低碳生酮-快手面包🍞的做法烤箱预热180度，再去准备材料所有材料搅成糊倒在油纸上2个...
生酮快手黑芝麻餐包美味好吃的做法大全，生酮快手黑芝麻餐包做法图解
试过纯杏仁粉、纯椰子粉和纯亚麻籽粉的餐包。杏仁粉中规中矩，椰子粉味道太浓，亚麻籽粉有雌激素，不想大量经常性摄入。芝麻餐包是我现在的首选！用料黑芝麻粉100克洋车前子壳粉20克泡打粉7克海盐1克蛋清2个苹果醋/柠檬汁2小...
生酮版包子/生煎包（超快手，冷却后绝类人间版口味口感）美味好吃的做法大全，生酮版包子/生煎包（超快手，冷却后绝类人间版口味口感）做法图解
生酮一个多月来，最难舍的就是包子、饺子和糯米----生就中国胃，挚爱中式面……幸亏有“下厨房”各路大神，赐予快乐生酮大法……本方源自up主“Italy_mm”的《低碳生酮谷朊粉/面筋粉版肉包子》，感谢up主💌💤（在家的，有面包机...
烤巴沙鱼柳.快手生酮菜美味好吃的做法大全，烤巴沙鱼柳.快手生酮菜做法图解
经常吃的一家沙拉店有这个鱼，很喜欢于是顺着味道试下，没想到真不错，必须分享用料巴沙鱼200g酱油1勺黑椒适量烤巴沙鱼柳.快手生酮菜的做法鱼切块，加入一勺酱油，上面的勺子的量。加入一点黑椒，黑椒我上面的瓶子碾了七八下吧，大...
生烤排骨生酮快手菜美味好吃的做法大全，生烤排骨生酮快手菜做法图解
主要是懒，超级无敌巨简单！用料排骨400克粉盐适量黑胡椒适量烧烤料适量生烤排骨生酮快手菜的做法排骨适量，冰箱里取出来冻排骨，太饿（主要是懒），没等到化冻直接开整，撒上调料，两面都要扔进烤箱，220度35分钟，中间翻一下面。叮～放凉开...
快手生酮面包（微波炉版）美味好吃的做法大全，快手生酮面包（微波炉版）做法图解
中午尽量不吃快碳又懒得烤面包这时候微波炉做个快手面包最方便了！五分钟都不到用料椰子面粉32g洋车前子壳粉9g水适量快手生酮面包（微波炉版）的做法混合上述材料，在碗里压实微波炉一分半如果不熟再来30秒晾凉之后切片我切...
生酮烤包子（生酮餐包）美味好吃的做法大全，生酮烤包子（生酮餐包）做法图解
1-原则上烤包子是生的肉馅包好了烤，但是由于不用面粉，不知道杏仁粉椰子面粉能不能耐高温烤那么久，所以我就提前炒熟了馅。2-面皮里也可以不放油，我也做过，也松软的。不放馅的话，烤出来就是餐包，夹你想吃的。比如奶酪什么的，当...
生酮快手菜美味好吃的做法大全，生酮快手菜做法图解 如何做生酮快手菜最美味
超爱芝士用料秋葵100g湖南青椒20g鸡蛋150g/3个吞拿鱼185g马里苏芝士50g生酮快手菜的做法秋葵、青椒切丁，黄油🧈煎；第二层放吞拿鱼第三层放马里苏芝士（想吃多少发多少；当然别超过日总卡路里）最后一步，小火焖5mi即可；出锅。...
快手烤箱菜烤三文鱼（生酮友好）美味好吃的做法大全，快手烤箱菜烤三文鱼（生酮友好）做法图解
#糖妈美食养生厨房今天忙的没时间做饭，但是不能让家人们饿肚子！❤️烤孜然花菜，柠檬三文鱼！扔进烤箱，空气炸锅，不耽误工作，饭点吃饭……用料三文鱼1块柠檬1个蒸鱼豉汁油3勺黑胡椒颗粒少许快手烤箱菜烤三文鱼（生酮友好）的做法三文...
生酮茴香鸡蛋烤包子美味好吃的做法大全，生酮茴香鸡蛋烤包子做法图解
难得接近人类面食的生酮食品用料🥟馅料部分茴香250克鸡蛋2个蚝油适量生抽适量香油适量十三香适量盐适量🥟面团部分马苏里拉芝士60克鸡蛋2个杏仁粉60克洋车前子壳粉20克生酮茴香鸡蛋烤包子的做法馅料：鸡蛋打散炒到半熟，...
生酮烤箱版布丁（超快手）美味好吃的做法大全，生酮烤箱版布丁（超快手）做法图解
生酮总会想吃点小零食神马的~但懒癌晚期吖~就莫名其妙的懒到如斯田地~菜谱走起！用料淡奶油（蓝风车）视布丁瓶容量鸡蛋50克左右1个不是一瓶一个，看贴士代糖或者糖视个人口感生酮烤箱版布丁（超快手）的做法淡奶油称重，加入一颗全...
「Winona’s生酮家常菜」生酮版新疆烤包子易做又好吃的窍门
我可能是个投错了胎的新疆人新疆菜：大盘鸡、馕包肉、各种烤串、拌面、抓饭，什么都觉得好吃~(≧∇≦)ﾉ就连包子这种中原美食，也是独爱新疆烤包子脆脆的薄片，包着大颗羊肉丁，别提多香了~捣鼓出了这个生酮版别说，还原度还真高呢...
生酮煎饺～ 生酮版的饺子🥟最快速手残级别的包饺子办法。美味好吃的做法大全，生酮煎饺～ 生酮版的饺子🥟最快速手残级别的包饺子办法。做法图解
对！没错！这个皮就是我做生酮面条剩下来的！所以步骤是一样的！哈哈哈哈哈哈！不过也是适用的..用料猪肉虾虾馅儿参考我的菜谱白菜肉卷里面的详细介绍。杏仁粉60克亚麻籽粉10克椰子粉10克洋车前子粉10克大豆分离蛋白2克盐1、2...
生酮 懒人快手面包美味好吃的做法大全，生酮 懒人快手面包做法图解
原本计划是消耗自己用巴旦木磨的粉粉，如果效果好还可以抹点奶油吃嘛……但是放冷期间就被贪吃鬼一口口吃得就剩三块了。我这个配方不够精确，我没有称，就一个10g量勺。我是懒人嘛....没有繁琐的步骤：我的巴旦木粉粉有咸味...
生酮烤包子美味好吃的做法大全，生酮烤包子做法图解 如何做生酮烤包子最美味
生酮两年了，很想吃包子🙁用料椰子粉40克泡打粉2克鸡蛋清2个亚麻籽粉30克五花肉适量蔬菜适量葱适量生酮烤包子的做法把车前子粉、椰子粉、亚麻籽粉、泡打粉混合准备俩鸡蛋加了奶油，也可以不加只要蛋清蛋清分三次加入醒一...
快手椰子饼(生酮友好)美味好吃的做法大全，快手椰子饼(生酮友好)做法图解
闲来无事，捣腾零食，搭红茶、椰奶、杏仁奶都合适，下午茶妥妥的。用料杏仁粉100克椰子面粉50克椰蓉40克亚麻籽粉6克洋车前子壳粉4克赤藓糖醇50克黄油80克鸡蛋(中)4粒快手椰子饼(生酮友好)的做法干料混合均匀黄油融化和鸡蛋...
「生酮低碳」简易快手烤鸡架美味好吃的做法大全，「生酮低碳」简易快手烤鸡架做法图解
鸡架是我的最爱，动不动就会买，因为可以当零食吃还不会胖特别适合生酮。之前做过的凉拌鸡架：这次一起做用料鸡架三个煮鸡架料酒1瓶盖葱1颗八角1个香叶1片草果1个桂皮1块小茴香1撮姜2片调料生抽/酱油料油孜然粉/粒黑/白胡...