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低卡泡菜汤的精选大全
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低卡泡菜汤的精选大全
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低卡泡菜汤美味好吃的做法大全,低卡泡菜汤做法图解 如何做低卡泡菜汤最美味
03-29
两人份用料洋葱60克泡菜90克大葱半根蘑菇2个西葫芦55克小八爪鱼4个/145克扇贝肉4只/58克调料➠0脂石锅拌饭酱20克酱油1勺低卡泡菜汤的做法准备好配菜锅里喷油下洋葱炒香加水和酱料煮开蔬菜全下煮开下海鲜煮熟倒酱油出...
低卡韩式泡菜裙带菜豆腐汤美味好吃的做法大全,低卡韩式泡菜裙带菜豆腐汤做法图解
10-18
我真的太喜欢这种不伦不类的低卡版韩式风味了用料泡菜适量裙带菜干1把豆腐或者冻豆腐1块生抽适量鸡精1小勺胡椒粉适量低卡韩式泡菜裙带菜豆腐汤的做法裙带菜+豆腐直接冷水下锅煮水快开了放入泡菜,加生抽和鸡精出锅撒胡...
地摊美食也低卡–韩式泡菜牛肉粉丝汤美味好吃的做法大全,地摊美食也低卡–韩式泡菜牛肉粉丝汤做法图解
07-18
早晨喜提134斤,两周减重8斤,教练说可以放纵下了,所以今天抛弃连吃了一周的鸡胸肉和西红柿,把上次在超市买的韩国泡菜解决掉。搭配牛肉和红薯粉丝,午餐总热量不到400千卡。用料牛肉100克韩国泡菜1/3包红薯粉条1把豆腐丝1/2...
健康低卡——450大卡暖呼呼的泡菜锅美味好吃的做法大全,健康低卡——450大卡暖呼呼的泡菜锅做法图解
09-18
冬天太适合一锅端了,用辣白菜来调味,热量不高同时丰富口感。做法非常简单,一共用了17分钟,肉,蛋,蔬菜,主食全有了。用料泡菜30克豆腐4块娃娃菜50克油菜50克香菇2个牛里脊60克鸡蛋1颗面适量健康低卡——450大卡暖呼呼的泡菜锅...
日式海鲜泡菜汤40kcal(低卡低脂低糖)糖尿病人也适用美味好吃的做法大全,日式海鲜泡菜汤40kcal(低卡低脂低糖)糖尿病人也适用做法图解
03-30
2人份材料1人份卡路里用料豆腐20g辣白菜20g韭菜10g蘑菇15g海鲜(自选种类)30g鸡骨汤素(鶏ガラスープ素)2g1小勺酱油6g1小勺芝麻油数滴日式海鲜泡菜汤40kcal(低卡低脂低糖)糖尿病人也适用的做法备料切块自己选个海鲜。虾也可...
「超美味、低卡」(不加泡菜的)韩式泡菜汤美味好吃的做法大全,「超美味、低卡」(不加泡菜的)韩式泡菜汤做法图解
02-18
用料韩式辣酱5勺北豆腐半块油菜4棵魔芋丝1盒油、盐、蚝油、生抽适量番茄酱4勺葱花、蒜适量【超美味、低卡】(不加泡菜的)韩式泡菜汤的做法这一步是为了给食材去腥,以及节约后面煮熟的时间。锅中水烧开,加入适量盐,豆腐切块...
低卡健身汤-香干泡菜番茄汤美味好吃的做法大全,低卡健身汤-香干泡菜番茄汤做法图解
03-15
这是一道超级方便、快手、健康的汤,可以锅煮,也可以微波炉叮几分钟,我一次能喝一大碗呢🤤用料西红柿2个韩国泡菜两大筷子香干/千张半张(10cm×10cm大小)煮鸡蛋2个盐适量鸡精适量食材的量看各人喜好,没有特别推荐量,我这里的量...
slay全场晚餐最佳150卡无油低卡泡菜豆芽豆腐汤美味好吃的做法大全,slay全场晚餐最佳150卡无油低卡泡菜豆芽豆腐汤做法图解
01-25
带着母上大人减肥的第二天母上说为什么减肥还一天都在吃东西,好饱好饱一人份的整体热量150卡不到再加一个自制野菜玉米团子250卡的炒鸡饱腹晚餐来啦用料泡菜70克(30卡)嫩豆腐160克(68卡)洋葱20克(8卡)绿豆芽50克(8卡)盐生抽可...
减肥吃的超级低卡蛤蜊泡菜汤美味好吃的做法大全,减肥吃的超级低卡蛤蜊泡菜汤做法图解
04-06
网上买了一包助农的延边金刚山泡菜,那就做一道减肥泡菜汤。不是很正宗,但是酸酸辣辣还是很好吃的,食材比较随意。用料泡菜400克蛤蜊250克豆腐1块豆芽150g西葫芦1个很小的大蒜2瓣葱1根辣椒面1勺减肥吃的超级低卡蛤蜊泡菜...
泡菜芝心年糕汤,低卡懒人韩式酱汤美味好吃的做法大全,泡菜芝心年糕汤,低卡懒人韩式酱汤做法图解
06-02
💕韩式料理中最喜欢的一道汤,酸辣好喝又开胃。芝心年糕给泡菜汤加分了不少哦!用料泡菜,芝心年糕,洋葱,西葫芦,金针菇调味:韩式辣酱/蒜蓉泡菜芝心年糕汤,低卡懒人韩式酱汤的做法西葫芦切片,洋葱切丝,金针菇洗净备用。锅中喷油,下...
低脂泡菜汤美味好吃的做法大全,低脂泡菜汤做法图解 如何做低脂泡菜汤最美味
04-08
最近菜市场的肉和菜都好贵呀,伤不起。﹏。那就吃素吧~晚上刚好吃个低热量的汤,要不饿的心慌慌😂用料辣白菜80克小葱6根豆腐1块西葫芦1个青椒3根盐适量小磨香油2滴生抽适量辣椒粉适量低脂泡菜汤的做法备菜😄①豆腐切块焯水...
「无糖油低碳低卡」韩式泡菜锅美味好吃的做法大全,「无糖油低碳低卡」韩式泡菜锅做法图解
11-08
⚠️和传统韩式泡菜锅比,低卡在于a泡菜2.韩式辣酱50kcal/100g(市面上基本200多kcal)国内似乎买不到,我把配料表拍在文末了,可以试试自己配❤️银耳碎真的绝了!煮入味后那口感!!!太搭了用料蔬菜们推荐紫甘蓝,金针菇,海带苗,木耳银耳,娃...
地道的低脂泡菜汤怎么做,如何烹饪低脂泡菜汤才更好吃
07-25
酸酸辣辣的泡菜汤超级简单快手,健身减脂必备要把视频看完哦❤️用料辣白菜适量豆腐2块大葱半根蒜末适量豆芽1把海鲜/肉类选自己喜欢的橄榄油适量水看着食材给包菜半个低脂泡菜汤的做法热锅加油,放入蒜末和大葱爆香加入剪...
快手低卡餐-泡菜豆腐汤美味好吃的做法大全,快手低卡餐-泡菜豆腐汤做法图解
02-04
超低热量,同时也能获得吃饭的满足感不排斥泡菜味道韩式辣酱的味道的话,应该会觉得很美味的~^_^用料简单,超级快手简餐。整个做法没有额外用油炝锅或者炒制的步骤,避免了油脂的摄入,也没有额外盐的添加(^_^)v热量:宗家府切件...
简单易学的低卡牛肉泡菜汤美食做法
04-02
依旧冰箱有啥放啥这么一锅也就300卡多点还是两人份用料泡菜160克熟牛肉130克大葱54克金针菇144g混合杂蔬170g蘑菇42g生抽2大勺代糖1勺辣椒碎适量蒜泥适量低卡牛肉泡菜汤的做法配菜喷油倒泡菜大葱炒香冬天多倒点辣椒碎...
低卡蔬菜汤美味好吃的做法大全,低卡蔬菜汤做法图解 如何做低卡蔬菜汤最美味
12-01
俗称东北乱炖用料西红柿1个鸡蛋1个豆腐1块娃娃菜3片金针菇60g葱3根低卡蔬菜汤的做法准备好这些食材把金针菇放入水里串一下加入两滴油,翻炒西红柿块加入少许水,煮的软一点把食材分批放入,加入盐,生抽进行调味完成了!!!...
简单易学的1分钟低卡泡菜汤美食做法
11-29
在寒冷的冬夜,嚯一碗热腾腾香喷喷的泡菜汤~关键是好吃还不长胖~是不是qiao心动呢!教你两种方法做懒人泡菜汤~~😁继续往下看吧!用料做法1醇于府辣白菜400g(1袋)梅林午餐肉200g(1小罐)豆腐1块任意你喜欢的料例如:鸡蛋、魔芋丝、大白...
简单易学的低卡泡菜蛤蜊汤美食做法
12-16
一锅端的美食!快手简单手残也能做!!一次成功!不会踩雷超级好吃用料蛤蜊若干豆腐办块鸡蛋1个或2个泡菜一些生抽一勺鸡胸肉1块金针菇1把低卡泡菜蛤蜊汤的做法鸡胸肉切块,鸡胸肉放入锅里,不粘锅可不放油!放入蛤蜊跟泡菜也放入金...
低脂低卡❗️自制美味韩式泡菜汤❗️好吃到舔碗美味好吃的做法大全,低脂低卡❗️自制美味韩式泡菜汤❗️好吃到舔碗做法图解
09-12
用料鸡胸肉200克辣白菜100克韩式辣酱1勺生抽1勺嫩豆腐半块低脂低卡❗️自制美味韩式泡菜汤❗️好吃到舔碗的做法🌈哈喽!大家好呀!好久没有分享低脂餐了🙈馋了许久的泡菜汤,今天安排上啦,好吃到流泪的低脂泡菜汤,答应我你们一定...
海藻泡菜汤(低脂低卡低糖)29kcal汤汁美味好吃的做法大全,海藻泡菜汤(低脂低卡低糖)29kcal汤汁做法图解
03-25
2人份材料1人份卡路里营养低卡汤汁用料水2碗浓汤调料コンソメ(网可淘)5ml海藻适量辣白菜/泡菜60g虾米一丢丢芝麻油少量海藻泡菜汤(低脂低卡低糖)29kcal汤汁的做法热锅内放香油把辣白菜炒香。我用的干海藻,就抓了一丢丢。直...
简单易学的低脂低卡泡菜饼美食做法
04-07
懒人饭之早餐煎泡菜饼,可口又低卡,元气满满!用料面粉20克玉米面10克鸡蛋2个洋葱30克西葫芦30克什锦(玉米粒豌豆粒胡萝卜丁)50克番茄酱10克泡菜100克花生油6克白胡椒粉1勺低脂低卡泡菜饼的做法准备好想用的各种蔬菜和泡菜,削...
全麦低脂低卡泡菜玉米饼美味好吃的做法大全,全麦低脂低卡泡菜玉米饼做法图解
07-11
用料鸡蛋2个泡菜50克全麦粉150克纯净水适量玉米粒适量全麦低脂低卡泡菜玉米饼的做法全麦粉鸡蛋先加水混合,再加入泡菜和玉米粒搅拌均匀粘稠度适中平底锅刷一点点油倒入混合料小火煎至两面金黄出锅啦趁热吃哦小贴士放入...
低卡低碳低脂豆腐泡泡美味好吃的做法大全,低卡低碳低脂豆腐泡泡做法图解
12-03
啊~~美少女的世界不能没有零食啊!但是低卡低脂低碳,又是减脂必需品锅巴好吃,薯片好吃,但是扛不住他们胖啊!呜呜呜这款小零食应该是锅巴薯片的完美平替版本了,浓浓的豆腐味,重口味的小可爱可以多加一些调味料,低卡低脂又低碳,不委...
鲜爽开胃,低卡韩国泡菜汤美味好吃的做法大全,鲜爽开胃,低卡韩国泡菜汤做法图解
06-15
泡菜汤非常简单,且辣白菜脂肪近乎为零。用料五花肉300克辣白菜200克豆腐半块鲜爽开胃,低卡韩国泡菜汤的做法热锅下油,爆香洋葱和蒜粒后,倒入五花肉煸炒,闻到香味后,加入辣白菜翻炒,一大勺韩国辣酱,翻炒均匀;加入两碗水,这时候就...
简单易学的低卡泡菜牛肉汤美食做法
04-24
啥也不说了!这个汤太好喝了!牛肉吃着好满足!这个是两人份哦!用料精瘦牛肉200克洋葱半个金针菇400克辣白菜300克蒜末1勺韩式辣酱1勺生抽少许盐少许小苏打少许料酒少许蚝油少许清水少许低卡泡菜牛肉汤的做法精瘦牛肉切成薄...
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