水煮油麦菜美味好吃的做法大全，水煮油麦菜做法图解 如何做水煮油麦菜最美味
用料油麦菜一把盐一勺油一勺姜两片水煮油麦菜的做法油麦菜洗净沥干切段炒锅放水一碗，油盐一勺，姜两片，煮开，放油麦菜加盖煮一分钟水煮油麦菜完成...
水煮菜蘸料 油煮菜 香菇青菜 拌菠菜美味好吃的做法大全，水煮菜蘸料 油煮菜 香菇青菜 拌菠菜做法图解
特别推荐白萝卜，切块用料叶菜：生菜、青菜、菠菜、茼蒿、油麦菜、空心菜、白萝卜、海带。菌类：香菇、蘑菇、金针菇、白玉菇、木耳水煮菜蘸料油煮菜香菇青菜拌菠菜的做法水煮菜蘸料蘸料1：薄盐生抽3勺、陈醋1勺、耗油1勺、小...
清水煮油菜（无油无盐菜）美味好吃的做法大全，清水煮油菜（无油无盐菜）做法图解
虽然是清水煮的，可是口感不算苦，还有很清爽的菜香，这道菜好吃的关键是开水煮菜，水量不要太多，这样既有菜味，又不需要加盐。用料油菜清水煮油菜（无油无盐菜）的做法锅里放入少量水，煮开，放入切好的油菜，搅拌一下，大火煮开，然后中火炖...
万能的水煮菜 油煮菜 营养餐 减肥餐 瘦身餐美味好吃的做法大全，万能的水煮菜 油煮菜 营养餐 减肥餐 瘦身餐做法图解
很方便的烹饪蔬菜，块茎和肉的方法。原菜谱来自微博@范志红_原创营养信息用料蔬菜200-500克食用油5-10克调料随意万能的水煮菜油煮菜营养餐减肥餐瘦身餐的做法选喜欢的蔬菜流水冲洗揉搓30秒以上。我这个是去火锅店打包...
油煮菜/油水煮菜/水油焖炒菜（from范志红老师）美味好吃的做法大全，油煮菜/油水煮菜/水油焖炒菜（from范志红老师）做法图解
在范志红老师微博上学的，易做、健康，比一般的水煮和白水蒸的都好吃，自己mark一下，方便查阅，造福大家。微博原链接如下：_client_=1用料青菜水（高汤更好）小半碗油（香油最好）1勺盐调味配料（肉片、海米、菇类）切薄片或小块油煮菜/油水...
红油水煮鱼美味好吃的做法大全，红油水煮鱼做法图解 如何做红油水煮鱼最美味
水煮鱼通常由鲜鱼、豆芽等食材制作而成，油而不腻、辣而不燥、麻而不苦。红油水煮鱼在制作上有少许的差别，便是在装盘后淋上一层鲜红的辣椒油，使之色香味俱佳。用料鱼条黄豆芽克姜片蒜瓣葱根青菜平菇午餐肉料酒红99火锅底...
乔麦面粉韭菜馅水煮饺.美味好吃的做法大全，乔麦面粉韭菜馅水煮饺.做法图解
尝试一下乔麦面粉饺子能不能用水煮。用料面粉3杯乔麦面1杯凉水120毫升鸡蛋2个虾米皮小半碗韭菜适量食用油适量盐适量乔麦面粉韭菜馅水煮饺.的做法乔麦面粉与面粉加水，揉成面团。揉成面团，醒半小时左右。乔麦面团与面粉...
水煮菜美味好吃的做法大全，水煮菜做法图解 如何做水煮菜最美味
西红柿汤底❗️用料西红柿水煮菜的做法待填...
减脂蔬菜：油煮蘑菇油麦菜美味好吃的做法大全，减脂蔬菜：油煮蘑菇油麦菜做法图解
用料油麦菜50g蘑菇35g香油2g减脂蔬菜：油煮蘑菇油麦菜的做法蘑菇、油麦菜，洗净切好备用。锅中放半碗水，加入香油。煮沸后加入蘑菇和油麦菜，盖盖子煮1分钟。加少量盐调味即可食用。...
水煮口蘑（无油菜）美味好吃的做法大全，水煮口蘑（无油菜）做法图解
这道菜很简单，但口味不错。用料口蘑盐克五香粉水煮口蘑（无油菜）的做法锅里放入少量水，加入盐，五香粉，煮开，放入切片的口蘑，煮开，稍微煮煮就好了。...
水煮藜麦饭美味好吃的做法大全，水煮藜麦饭做法图解 如何做水煮藜麦饭最美味
不想每次翻视频，记录困困在B站分享的藜麦饭煮法。用料水2藜麦1水煮藜麦饭的做法藜麦用清水冲洗三遍。以1:2的比例在锅中加入藜麦与冷水。中大火煮开，转最小火15～18分钟，关火。藜麦饭做好。...
水油煮青菜美味好吃的做法大全，水油煮青菜做法图解 如何做水油煮青菜最美味
第二道用料青菜6颗盐半勺虾米一小把水油煮青菜的做法青菜洗净切段锅底一层水和油倒入青菜翻炒加入虾米翻拌均匀，盖上锅盖中火焖两三分钟加盐翻炒，出锅焖盖收汁只剩盘底一些...
清水煮菜美味好吃的做法大全，清水煮菜做法图解 如何做清水煮菜最美味
其实没有真正“做”什么菜啊希望可以瘦回89感觉青菜有点苦用料青菜3根清水煮菜的做法把青菜根切成小段了（最根部直接扔了）戴牙套之后就不喜欢吃硬的了小贴士男朋友妈妈做了肉龙分给了我好几个吃的时候总是很开心感觉是...
咸水油麦菜(素菜)美味好吃的做法大全，咸水油麦菜(素菜)做法图解
用料油麦菜1把红椒丝少许姜蒜蓉4瓣鱼露少许食盐适量咸水油麦菜(素菜)的做法准备食材：油麦菜+姜蒜蓉+红椒丝。锅烧开水，放入少许食油和食盐，倒入油麦菜焯至断生捞出，沥干水分装盘。锅热油，放入姜蒜蓉+红椒丝爆香，加入大勺清...
「日式煮菜」无油无水煮白菜美味好吃的做法大全，「日式煮菜」无油无水煮白菜做法图解
日本的煮菜相当于我们的烧菜，但是他们最大的特点是不像我们烧菜都会先过油炒一炒，日式煮菜大多都是食材直接放进水里加上酱油味醂之类的调味料来烧。今天这道更是连水都不需要，全靠白菜自身的汁水来把菜焖熟，能深切感受到...
水煮菜菜美味好吃的做法大全，水煮菜菜做法图解 如何做水煮菜菜最美味
用料蔬菜干水煮菜菜的做法水煮菜也很香...
水煮油蛤美味好吃的做法大全，水煮油蛤做法图解 如何做水煮油蛤最美味
油蛤季马上结束，之前都是吃水煮牛肉这次试一次油蛤用料葱一根姜三四片蒜一头干辣椒六个花椒少许小米辣少许火锅底料少许火锅底料牛油少许盐少许糖少许味精少许鸡精或者鸡汁一勺五香粉一勺白胡椒粉半勺芝麻或者熟芝麻适...
清炒油麦菜（免蒜＆水煮版）美味好吃的做法大全，清炒油麦菜（免蒜＆水煮版）做法图解
用料油麦菜3-4人份植物油多一些水一碗盐适量生姜可放可不放清炒油麦菜（免蒜＆水煮版）的做法油麦菜洗干净沥水，掰成小段。姜洗干净后可以切片或者切丝，爱吃姜的孩子也可以直接拍碎^_^炒锅放进一碗水，放进适量食盐，下多一些油。...
水油煮小白菜/水油焖小白菜美味好吃的做法大全，水油煮小白菜/水油焖小白菜做法图解
范志红老师的水油菜，方便用料青菜3颗（挺大颗的）鸡小胸肉4条水油煮小白菜/水油焖小白菜的做法鸡小胸肉提前化冻，清洗，加料酒和生抽，保鲜膜放冰箱腌制。腌鸡小胸的时候，洗菜，沥水，切菜，锅里倒一小碗水（大概200毫升，切记不能多），适量油...
水煮蔬菜美味好吃的做法大全，水煮蔬菜做法图解 如何做水煮蔬菜最美味
简单易做，适合懒人用料青菜2颗平菇1朵木耳5朵熟牛肉（可加可不加）3片鸡蛋（可加可不加）1个水煮蔬菜的做法开水泡发木耳清洗蔬菜（建议清洗蔬菜和蘑菇的时候加点食用盐泡着，后续水煮的时候可以不加盐）先煮蘑菇，木耳，煮2分钟后放入青...
减脂餐-吊打水煮西兰花的油煮菜美味好吃的做法大全，减脂餐-吊打水煮西兰花的油煮菜做法图解
这是范志红老师推荐的做法，亲身实践，良心好吃。用料菜心180克大蒜1瓣姜丝少量油3克盐1克鸡粉1克减脂餐-吊打水煮西兰花的油煮菜的做法菜心洗净切段。准备适量姜丝和蒜片，我这里是两道菜的用量，放一半就可以了。锅里加小半...
水 煮 菜美味好吃的做法大全，水 煮 菜做法图解 如何做水 煮 菜最美味
根据水煮肉做法加，添加了自己喜欢的蔬菜做出来受到家人的夸奖，既简单方便又好吃，特别是冬天煮上一锅吃了那才是爽。用料自己喜欢的各种蔬菜五花肉（喜肉的可多加点）250克姜1个葱花、香菜蒜（根据个人情况可多加）八角、香叶适量...
告别水煮青菜(水油焖炒青菜)美味好吃的做法大全，告别水煮青菜(水油焖炒青菜)做法图解
偶然一次机会读到范志红(范老师)的书，学到了这种做青菜的技法，后来也是看范老师的书学到了很多好的饮食习惯，分享给大家，让更多人能够好好吃饭。用料油麦菜1把油少许盐5克味精(不喜欢可以不放)5克告别水煮青菜(水油焖炒青...
水煮菠菜（泼油版）美味好吃的做法大全，水煮菠菜（泼油版）做法图解
用料菠菜热水盐热油水煮菠菜（泼油版）的做法菠菜洗净，切三段…水里放盐，煮沸…烧水期间切蒜末…将菠菜汆烫…变色后捞出…加适量盐拌匀…将菠菜装盘，撒上蒜末…少许油烧滚…浇在菜上…...
煮油麦菜（无油无盐素食）美味好吃的做法大全，煮油麦菜（无油无盐素食）做法图解
用料油麦菜把煮油麦菜（无油无盐素食）的做法锅里放入水，煮开，趁热放入油麦菜，煮开，稍微煮一分钟，关火，盖盖，焖15分钟，盛出即可。这种做法有油麦菜的香味。...