干贝云耳炒油菜的精选大全

吃得太油腻了来个简单清淡的菜换换口味。这道菜，除了盐，没放任何调味料。用料云耳一把油菜三四棵干贝丁一小把蒜两瓣盐适量食用油适量干贝云耳炒油菜的做法原料处理：油菜掰开，用淡盐水浸泡一会，清洗干净。大片的叶子切成两...

用料鸡半只姜八片淀粉一勺生抽两勺盐适量克葱四根红小米椒六个云耳一抓云耳炒鸡的做法鸡肉切小块，先姜片下油锅煸炒，放葱白段一起煸，葱我是切了有两厘米长一截了，葱青留着快起锅的时候放，再放鸡肉锅里炒，炒得不见血色就加水...

很多人都不喜欢吃芹菜，但芹菜的营养价值实在太高了，而且又能降血压降血脂，木耳也是，营养价值高，通血管用料木耳5朵云耳一小撮芹菜500g蒜头3瓣姜4片辣椒酱适量，可以不放冬菇3朵盐适量芹菜炒木耳云耳冬菇的做法提前一两个小时...

黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕妇不宜多吃。豆腐干营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。总之每样东西都适量吃一点是有好处的，但吃多反而不太好。所...

用料土豆一颗云耳6朵蒜蓉适量土豆炒云耳的做法云耳用清水浸泡发大，然后土豆去皮，切丝待用热锅下油放土豆翻炒一会，放入木耳翻炒稍微放点水，用锅盖盖一小会，然后放盐、蒜蓉，稍后放点蚝油、醋炒均匀起锅...

一人份用料干贝10-15粒苋菜N把大蒜一瓣小米辣一根鲜蔬粉适量野茶油适量盐按需干贝炒苋菜的做法先用“E路拾缘”老师的方法，“泡发”干贝。20克干贝加一片姜加100克水，上蒸锅蒸一小时。烧熟后取一半备用。还有一半可以密...

用料韭菜适量干贝一把料酒盐鸡精干贝炒韭菜的做法韭菜切段洗干净干贝用温水泡开锅中倒入油七成熟放干贝炒放入洗好的韭菜并倒入适量料酒炒。放入盐和鸡精出锅即可...

用料干贝20-30粒木耳10朵香菇6朵冬瓜500克盐5克蔬菜精5克黄油冬瓜干贝木耳香菇的做法泡发干贝，冬瓜切片，一小块黄油泡发香菇木耳，切丝锅洗净，开火，热锅下黄油，待融化，再下木耳香菇爆香接着下冬瓜干贝，加适量水，煮7-10分钟，煮熟...

用料干贝20-30粒冬瓜500克盐10克香菇6朵木耳10朵黄油20克黄油冬瓜干贝香菇木耳的做法泡发香菇木耳，切丝干贝泡发，冬瓜切片，准备好黄油热锅，下黄油，融化后，在下木耳香菇爆香下冬瓜，干贝，加水，煮熟，加盐巴完成...

虾米，多么普通寻常的“草根”食材，原是江河湖海为鱼鳖蟹提供营养的微小生物，被捕鱼者打捞上来，作为大自然的馈赠，将餐桌上的菜肴点缀得更加活色生香。用料云耳虾米冬瓜橄榄油鱼露冬瓜炒云耳的做法食材：冬瓜、虾米和云耳。云...

味道鲜美可口，营养丰富又简单易做，全贝是这道菜提鲜的秘诀。用料冻煮全贝100g云耳（黑木耳）15g四季豆100g杏鲍菇1个蒜头、红葱头少许辣椒酱1勺鱼露蚝油半汤勺麻油盐细砂糖云耳四季豆杏鲍菇炒全贝的做法准备材料，先将云耳洗...

用料白菜2颗干贝8-10粒干虾米10-12只左右姜一片干贝炒白菜的做法干贝和虾米稍微冲洗一下，浸泡10-15分钟，水不要倒掉，后面炒菜可加。白菜洗干净装盆，老姜来一片。起锅烧油，爆香姜片再把虾米和干贝捞起，放入锅中炒一下。再加...

怀孕后油盐都不能多才吃了舒服，遇见【非药而愈】提出低脂纯素，尽可能少油少盐或者无油盐。这不今天的这道菜无油盐味道爽口。用料菜麻豆适量云耳少量调料有机生抽1小勺姜黄粉一小勺胡椒，花椒用磨碎瓶转几下柠檬1/4个无油...

清新淡雅的柠檬，炒青瓜云耳。用料青瓜半只云耳六只柠檬片适量独蒜一个油盐适量云耳炒青瓜的做法云耳提前浸泡六个小时，这样可以出去其脏东西。切碎柠檬丝，独蒜。青瓜切片。爆炒蒜，柠檬。放入云耳炒！炒熟云耳以后，放入青瓜！上...

用料鸡蛋2只扇贝丁250g西葫芦一根木耳适量葱姜蒜适量老抽适量蚝油适量食用油适量西葫芦木耳炒干贝丁的做法准备好食材木耳泡发后掰小块,葱姜蒜切粒，西葫芦切块，鸡蛋打好备用锅内放油放葱姜蒜出香味儿后拨到锅一侧煸炒一...

鸡肉营养，木耳活血散瘀，用料木耳100克鸡肉250克盐随意适量生抽料酒各15毫升老抽酱油各几滴鸡粉鸡汁各0.5毫升白沙糖2克姜片5片切丝蒜2小粒切片葱3根红萝卜半根鸡肉炒木耳（或云耳都可以)（家常菜）的做法准备材料，洗干净爆香姜...

注意咯，这木耳炒蛋，里还多了份特殊的材料哦！家里苹果多了没人吃咋办？吃不完剩下一半苹果咋办？OK！把苹果一起炒了吧，那个香脆呀用料鸡蛋2个木耳干贝苹果半个干贝木耳炒蛋的做法泡发木耳剁碎备用干贝泡好后，热水煮下，去腥味，如果...

老公爱吃云耳，特意为他做的～用料云耳1只蒜2瓣盐适量鲜红椒1只生抽适量醋适量清炒云耳的做法云耳洗净掰成小朵，根部不要。鲜红椒切成圈。1、热锅倒入花生油，将蒜末姜丝翻炒几下，炒出香味。2、到入云耳翻炒几下，加醋，加生抽，适...

用料云吞皮干贝肉泥鸡蛋小葱生姜生粉干贝云吞的做法准备好肉泥、干贝、鸡蛋、云吞皮、小葱、生姜用温水浸泡干贝，泡发将小葱、生姜和泡发的干贝切成末大碗里面放入肉泥，将干贝末、小葱和生姜末、鸡蛋一起放入，再加入生粉...

用料鸡蛋5个菠菜1把面粉随意克盐适量克白胡椒适量蚝油适量木耳一把菠菜鸡蛋木耳干贝饺子的做法菠菜焯水剁碎，干贝泡软，木耳泡发，鸡蛋加水多加油炒散放凉，放入调料拌匀...

无需调味品的一道下饭菜菜。用料火腿（云腿）5—8片青椒1个木耳10—12朵下饭菜：云腿炒青椒木耳的做法木耳、青椒、火腿均切成丝。锅烧干加入少许油倒入云腿丝，（云腿有部分是肥肉会出油，木耳和青椒都不吸油，所以不需要太多油）炒...

用料鸡杂350克蒜2瓣姜丝少许鸡精1勺生抽1勺蚝油1勺青椒1个料酒1勺云耳30克油大量清水适量红辣椒1个面粉1小勺郫县豆瓣酱1勺芹菜1根老蒜1根家常菜-云耳爆炒鸡杂的做法1⃣️鸡杂用面粉抓匀，冲洗干净切段该花刀备用。冷水下...

用料小葱2根干贝10粒油麦菜1把🔸调味李锦记锦珍生抽1茶匙盐¼茶匙的½干贝炒油麦菜的做法干贝泡发5分钟左右小葱切碎油麦菜掰小段放入盐水浸泡10分钟洗净起锅烧油加入小葱炒香加入干贝翻炒加入油麦菜翻炒1分钟加入生...

乱七八糟瞎做的，不过口味不错，不是黑暗料理用料油菜10棵木耳10朵鸡精少许盐少许生抽1勺蒜2瓣油菜炒木耳的做法油菜洗净，茎叶分离，这是茎油菜洗净，茎叶分离，这是页，用手掰开，撕开即可木耳泡发，控水待用蒜切碎，待用热锅凉油，放入油...

天气炎热，这个菜最好吃。爽脆又清淡用料青瓜1根云耳10只青瓜炒云耳的做法青瓜洗干净，去皮切条去三分之一子子切小块云耳用水泡发，十多分钟，洗干净，大片切开平底锅加油加盐，炒青瓜，再加入云耳，加小小水，糖蠔油，炒至少水。开吃...