简单易学的低卡香蕉司康美食做法
每周做一次司康，早晨运动前配黑咖啡吃一片，手边有什么用什么，南瓜、红薯都做过了，今天轮到香蕉用料低粉90克全麦35克赤砂糖（红糖白糖均可）10克木糖醇（可不加）10克泡打粉2克橄榄油10克盐1克香蕉80克核桃、杏仁或碧根果随意（可没...
健康低卡小零食—香蕉马芬美味好吃的做法大全，健康低卡小零食—香蕉马芬做法图解
这是小花非常喜欢的一款马芬做法，小白也可以操作完成，无需打发，简单混合就可以。热量很低，用香蕉补充甜分，不需要加其他的糖分，依旧松软可口。用料全麦粉50克燕麦片和燕麦麸50克鸡蛋1个香蕉1根无铝泡打粉2克蔓越莓少许坚果...
『低卡健康甜绵』香蕉豆腐冰淇淋|119大卡美味好吃的做法大全，『低卡健康甜绵』香蕉豆腐冰淇淋|119大卡做法图解
我跟你说吧，地球真的病了，节气已经不管用了，就算是立秋了，夏天的暴政仍未结束，34℃的温度和80%的湿度就像是催命符。我每天一睁眼就想泡在泳池里。老杜和我今年不知道干掉了多少桶冰淇淋。但是现实是，作为质量不怎么高的人...
「健康·低卡」全麦蔓越莓香蕉燕麦司康（少油无糖）美味好吃的做法大全，「健康·低卡」全麦蔓越莓香蕉燕麦司康（少油无糖）做法图解
少油无糖手表的材料随手做出来的味道不错，记录一下此为记录贴用料香蕉2根蔓越莓20克燕麦50克+50克牛奶50毫升泡打粉4克黄油12克盐2克鸡蛋1个面粉150克【健康·低卡】全麦蔓越莓香蕉燕麦司康（少油无糖）的做法香蕉压泥，和50...
「百合花开」减脂期推荐——低卡饱腹的全麦香蕉司康美味好吃的做法大全，「百合花开」减脂期推荐——低卡饱腹的全麦香蕉司康做法图解
连续2个月的减脂餐，每天早上，我的主食就是各种全麦制品，从一开始上拼多多买的全麦欧包和全麦吐司，渐渐发展到自己做全麦馒头、全麦司康、全麦煎饼这个全麦香蕉司康，是用纯全麦做的，不添加糖，吃起来是香蕉本身淡淡的甜味和香...
低卡高纤香蕉吐司布丁美味好吃的做法大全，低卡高纤香蕉吐司布丁做法图解
入冬了以后早餐都喜欢热热的，这款吐司布丁全程加起来只需要5分钟。非常简单方便。我是吐司控..用料香蕉一根（小）鸡蛋一个全麦吐司一片谷物若干（装饰用）低卡高纤香蕉吐司布丁的做法香蕉切小块，然后在杯子里面用调羹碾成泥。...
地道的燕麦低卡司康怎么做,如何烹饪燕麦低卡司康才更好吃
准备一个方形烤盘，烤盘上铺上烤布备用;烤箱190摄氏度预热，至少预热25min;面粉过筛备用用料T55面粉150g即食燕麦50g黄糖35g泡打粉一小勺（约12g）盐1g黄油75g混合果干50g糖渍橙子皮15g小核桃碎10g牛奶80g奶油30g鸡蛋1个手粉...
低卡健康香蕉松饼（282ca l）美味好吃的做法大全，低卡健康香蕉松饼（282ca l）做法图解
无糖无油松饼，这个份量可以煎四个大的或者八个小的。两人份serving，一顿早餐的热量大概150卡左右，里面还加了燕麦，非常低卡健康。步骤比较简单，有问题请看tips用料鸡蛋1个面粉2大勺自磨燕麦粉1大勺香蕉半个泡打粉1/2小勺巧...
低卡减脂香葱火腿司康美味好吃的做法大全，低卡减脂香葱火腿司康做法图解
㊙️低卡减脂香葱火腿司康，💯减脂减肥的小零食，喜欢咸口的必备香葱火腿司康，是不是超简单！最近胖的不行，来个减肥减脂小零食很不错呦🐭🐭🐭用料全麦粉100克泡打粉3克香葱少许盐1克牛奶60克火腿一根低卡减脂香葱火腿司康的做...
低卡香蕉饼美味好吃的做法大全，低卡香蕉饼做法图解 如何做低卡香蕉饼最美味
用料鸡蛋1个香蕉1根面粉少许低卡香蕉饼的做法把所有材料混合搅拌均匀备用～锅里放入少许油，减脂小伙伴用刷子刷一层油就好了！用勺子挖一勺放锅里，一定要用小火，很容易就熟了～差不多这样就可以啦～...
简单易学的低糖健康香蕉司康美食做法
用香蕉的天然甜分代替了砂糖，加上无糖酸奶，一点都不厚重的司康就很适合在减糖ing又嘴馋的小仙女们了用料低筋面粉220克泡打粉6克海盐1克甜菜根糖40克米油50克蛋液30克无糖酸奶30克香蕉50克全蛋液适量低糖健康香蕉司康的...
香蕉司康美味好吃的做法大全，香蕉司康做法图解 如何做香蕉司康最美味
早上刚刷微信，就看到帮友留言：涛哥，涛哥，有没有什么减糖的方子，我想吃但是又怕吃多了甜的容易发胖。其实，阿涛也是易胖体质，没有瘦身之前，也经常吃甜食和高热量食物。现在瘦身后，在饮食方面也有控制和注意，加上经常跑马和健身，保...
无油无糖的香蕉味玫瑰司康（超快手又低卡）美味好吃的做法大全，无油无糖的香蕉味玫瑰司康（超快手又低卡）做法图解
非常快手简单又好看的早餐。司康也可以无油！无油的同时还很软！只要5个材料，来试试看吧。用料香蕉1根泡打粉2克面粉100克奶油奶酪（我用mascarpone,40%的脂肪含量，热量只有黄油的一半）100克盐一小撮无油无糖的香蕉味玫瑰司康（...
低卡香蕉船美味好吃的做法大全，低卡香蕉船做法图解 如何做低卡香蕉船最美味
夏天来了，既满足又低卡的香蕉船送给你们！用料香蕉1根酸奶适量谷物坚果果干（随意）适量水果（随意）适量花生酱（可选）少许巧克力酱（可选）少许低卡香蕉船的做法香蕉切两半分开摆，中间挖3大勺酸奶（旁边的橘子是暂时用来推着香蕉不要倒的...
（低脂）全麦香蕉司康美味好吃的做法大全，（低脂）全麦香蕉司康做法图解
在英国留学的时候尝试了司康之后，真的爱上了司康这个小甜点，尤其想念玛莎的司康，很松软！这款全麦香蕉司康比起传统的司康更加健康低糖少油，全麦面粉的加入饱腹感更强，司康的甜度来自于熟香蕉自身的果糖以及少量红糖，所以吃起...
健康低卡香蕉奶昔/牛奶冰美味好吃的做法大全，健康低卡香蕉奶昔/牛奶冰做法图解
夏天到了，减肥期间总是嘴馋想喝冰饮，外面的奶昔高糖多奶油。本人以前甜品店工作于是把以前学习的方子改一下研究出美味又低卡的香蕉奶昔比外面卖的口感还要好哦用料香蕉200g脱脂牛奶50～80g健康低卡香蕉奶昔/牛奶冰的做法...
健康低卡-紫薯香蕉球美味好吃的做法大全，健康低卡-紫薯香蕉球做法图解
今天分享一款低脂的营养小点心，香蕉与紫薯的完美搭配！不加一滴油，简单快手！懒人必备！用料紫薯2-3个香蕉半根牛奶少许椰蓉适量健康低卡-紫薯香蕉球的做法紫薯洗净后蒸熟紫薯去皮，其他材料备好紫薯里面加一点牛奶勺子按压碎再...
低卡司康美味好吃的做法大全，低卡司康做法图解 如何做低卡司康最美味
不加糖，用的椰子油和脱脂牛奶，吃起来肯定没有用淡奶或者黄油的香浓，不过过嘴瘾完全OK用料面粉80克全麦粉10克低脂可可粉/抹茶粉/咖啡粉10克泡打粉2克盐0.5克脱脂牛奶50克椰子油30克椰蓉/葡萄干适量低卡司康的做法粉类混...
低卡早餐：酸奶香蕉吐司美味好吃的做法大全，低卡早餐：酸奶香蕉吐司做法图解
用料香蕉四分之一根约50克45大卡酸奶四分之一盒约50克45大卡鸡蛋半个约40大卡全麦吐司一片约40克约100大卡油（用来刷在锅底）一克约4大卡低卡早餐：酸奶香蕉吐司的做法香蕉切丁加入酸奶面包切两半沾蛋液中间放上香蕉酸奶夹...
减脂食谱22｜焦糖香蕉夹心司康🍌低卡版美味好吃的做法大全，减脂食谱22｜焦糖香蕉夹心司康🍌低卡版做法图解
减脂食谱22｜焦糖香蕉夹心司康🍌（泡打粉/酵母均可）.【废话前言】太好吃了真的太好吃了！外酥内软！焦糖和香蕉的完美融合！！不要问我冷了好不好吃！因为…它没机会被放冷了[doge].更多减脂食谱，尽在【小红书-Patrick是派锤克】用料...
低卡奶香紫薯司康🍠美味好吃的做法大全，低卡奶香紫薯司康🍠做法图解
分享一款治愈系奶香紫薯司康～这是无黄油版，所以热量相对的减少了，同时加了奶油增添了奶香味（喜欢更低脂可以换成牛奶🥛用料紫薯适量低筋面粉125克奶油40克牛奶20克泡打粉4克白砂糖20克蛋黄1个低卡奶香紫薯司康🍠的做法将...
红薯香蕉小饼（低卡健康版）美味好吃的做法大全，红薯香蕉小饼（低卡健康版）做法图解
香甜的红薯加上糯米粉揉成的小饼搭上软糯的香蕉馅，一口一个Q弹软糯香甜，用烤箱烤代替油煎减少更多热量，没有烤箱的可是试试用蒸锅蒸，馅料可以换成其他你喜欢的，自己可以再另外DIY很多其他的搭配喔用料红薯一个香蕉一根糯米...
低卡健康又美味的香蕉松饼美味好吃的做法大全，低卡健康又美味的香蕉松饼做法图解
松饼是最常见的欧式和美式早餐，制作非常简单，口感松软细腻，奶香浓郁。忙碌的早晨，只要花上几分钟，给自己和家人做个简单的香蕉松饼，搭配牛奶，就是一份营养又美味的早餐！用料香蕉1根低筋面粉100g牛奶120g鸡蛋2个白糖15g低卡健...
全麦红糖香蕉司康‼️饱腹感极强 低脂低卡美味好吃的做法大全，全麦红糖香蕉司康‼️饱腹感极强 低脂低卡做法图解
全麦香蕉红糖司康简单快手新手都不会失败不用发面无需打发搅一搅就可以了🔧烘焙工具：海氏i7风炉烤箱用料全麦粉100克鸡蛋1个红糖15克香蕉1根泡打粉4克全麦红糖香蕉司康‼️饱腹感极强低脂低卡的做法香蕉弄成泥。烤箱预热...
香蕉燕麦饼干（低卡健康）美味好吃的做法大全，香蕉燕麦饼干（低卡健康）做法图解
给自己做的健身小零食，高纤低脂、无油无糖，追求口感的亲就不要尝试了。用料燕麦克燕麦片180克香蕉3根核桃仁5-10粒红枣5颗香蕉燕麦饼干（低卡健康）的做法红枣核桃剪碎。香蕉压成泥。（装在保鲜袋里压扁）将所有配料搅拌成很烂...