（假装减肥）全麦花卷美味好吃的做法大全，（假装减肥）全麦花卷做法图解
最近在减肥，教练让减少碳水摄入，对于喜欢面食的人啊，啊，啊，还是很想吃。那好吧，做一个全麦的，少吃点。假装很健康的样子。用料全麦粉130克酵母1克盐2克油5克（假装减肥）全麦花卷的做法全麦粉大概是130这么多吧。我称了一下忘记...
100%全麦减肥鸡肉卷美味好吃的做法大全，100%全麦减肥鸡肉卷做法图解
最近每天都在想着减肥吃啥，这款全麦鸡肉卷真的好吃到爆了。一口咬下去全麦饼的麦香，黄瓜的清香，照烧鸡腿肉多汁软糯，我配了一杯香蕉猕猴桃奶昔，一张饼就保证了一餐碳水、维生素、跟蛋白质的摄入。用料全麦粉100克盐2克鸡腿...
『减肥餐』全麦红豆卷➕全麦葱油卷美味好吃的做法大全，『减肥餐』全麦红豆卷➕全麦葱油卷做法图解
减肥是女人一生的事业『不！我还是个女孩👧』因为是北方人，喜欢吃面食，但是为了减肥，全麦面粉也可以玩出很多花样呀！用料黑全麦面粉500克酵母粉5g泡打粉3克小葱4-5根食用油适量蜜红豆适量『减肥餐』全麦红豆卷➕全麦葱油卷...
100%全麦胚芽减肥卷美味好吃的做法大全，100%全麦胚芽减肥卷做法图解
改自《金永模的健康面包》中的小麦胚芽卷，因为用豆浆帮助发酵所以去掉了鸡蛋，豆浆里最好不加鸡蛋因为最近一直在减肥，只能吃全麦面包，天天琢磨做好吃的全麦面包来天天都吃全麦吐司也会迫切想要换个口味的...对粗糙口感敏...
地道的减肥全麦欧包怎么做,如何烹饪减肥全麦欧包才更好吃
用料黑全麦面粉两百五十克盐两克水酵母四克抹茶粉八克芋头番薯红豆减肥全麦欧包的做法两百五十克黑全麦面粉，八克抹茶粉四克酵母加水搅拌均匀，面粉里加两克盐，搅拌好的酵母水加进面粉里面揉成面团用保鲜膜盖好面团放冰箱...
黑麦全麦粉减肥减脂糖友卷饼美味好吃的做法大全，黑麦全麦粉减肥减脂糖友卷饼做法图解
用料全麦粉250克盐2克温水适量胡萝卜丝适量黄瓜丝适量粉丝1把生菜2片蚝油1勺香油半勺虾皮1把鸡精适量黑麦全麦粉减肥减脂糖友卷饼的做法黑麦全麦面包250克加入适量温水，少许盐增加黑小麦的韧性，搅拌成絮状(疙瘩状)。和...
减肥美食-全麦卷饼美味好吃的做法大全，减肥美食-全麦卷饼做法图解
好几天没拍菜谱了。。。😜边拍边做，不算太详细，有不清楚的单独问我吧。。。用料全麦饼2张鸡蛋1个黄瓜半根西红柿2片减肥美食-全麦卷饼的做法煎蛋饼，我在鸡蛋里加了脱脂奶粉，一点点料酒，一点水。。。好吧，我就是黑暗料理乱搭...
Get减肥减脂花样吃法～全麦无油减脂卷饼！美味好吃的做法大全，Get减肥减脂花样吃法～全麦无油减脂卷饼！做法图解
正在减肥的你有没有吃腻每天的水煮菜、减肥餐今天我们来get一下减肥减脂的新吃法！全程没放一滴油！超级简单好做哦！同样是减肥餐，但是会美味很多！一起来学一下吧！用料全麦面粉适量鸡蛋适量生菜适量Get减肥减脂花样吃法～全麦无...
南瓜麻薯全麦软欧「手揉~假装吃了能减肥」美味好吃的做法大全，南瓜麻薯全麦软欧「手揉~假装吃了能减肥」做法图解
2020年，突然解锁了做面包的技能，没有厨师机也没有阻止我的热情。跟着下厨房，手揉着做了一个又一个，终于有点儿样子了。在玩面团的日子里，找到了快乐和满足，也喂饱了我们。想吃南瓜面包，还想再吃一次麻薯软欧，所以，二合一咯～还是...
芝士蔬菜饼，假装减肥必备良饼美味好吃的做法大全，芝士蔬菜饼，假装减肥必备良饼做法图解
芝士蔬菜饼，是一块听起来有点健康看起来有点垃圾的饼，就跟我们插满了flag然后想尽办法逃避的人生一样，说着容易，其实不容易。可以说是一个假装减肥必备良饼了。微信公众号：葱走不定时更新研发菜谱欢迎关注唠嗑用料鸡蛋1个...
自用！假装无糖蔓越莓全麦面包美味好吃的做法大全，自用！假装无糖蔓越莓全麦面包做法图解
一款很难失败的面包一个假装减脂用的面包用料烫种部分水50克高筋面粉50克主面团高筋面粉235克牛奶/水150克全麦粉35克酵母5克蔓越莓干适量水15克代糖10克盐2克自用！假装无糖蔓越莓全麦面包的做法提前准备烫种，50g水煮沸...
「减肥期·低碳水」假装紫菜包饭美味好吃的做法大全，「减肥期·低碳水」假装紫菜包饭做法图解
一个人住，煮饭是很麻烦的。一次煮一人的量不合适，煮多了对我这种每天都想吃不一样的东西的人来说也很要命。但是我超喜欢的腌萝卜不能不吃了，再放着要坏了😂所以想到了这个方法，我可真是个小机灵鬼略略略略👼🏻总之是没有...
（减肥餐）早餐全麦卷饼美味好吃的做法大全，（减肥餐）早餐全麦卷饼做法图解
三份碳水，半份肉蛋类，1.5份奶类用料全麦卷饼2片鸡蛋一只马苏里拉奶酪适量黑胡椒适量盐一丢丢（减肥餐）早餐全麦卷饼的做法把全麦饼撕成小块，打入一个鸡蛋，加盐黑胡椒，再增加一点水，烤箱里烤5分钟，再拿出来撒上奶酪，继续烤十分钟...
减肥全麦鸡蛋蔬菜卷美味好吃的做法大全，减肥全麦鸡蛋蔬菜卷做法图解
既健康又美味，而且操作简单，简直就是我等瘦身人群的必备单品哈哈哈哈🤣。我这个份量是四个卷的量，里面的蔬菜是有多的，卷不进去直接扒进肚子里，完美✌️用料鸡蛋2个全麦粉适量水小半碗葱花适量洋葱1/3个胡萝卜1/3根金针菇1小...
假装在新疆~全麦无油奶盐馕~减脂健身好伙伴~美味好吃的做法大全，假装在新疆~全麦无油奶盐馕~减脂健身好伙伴~做法图解
吃货喵每天想着怎么吃，看到三花姐姐的奶子馕的方子，突然发现自己没有吃过馕！这怎么可以！马上早起做起来！因为健身，所以改了全麦粉~烤出来超香，瞬间半个没了……而且很饱腹！因为一个人吃，是一个饼的量。热乎乎的超好吃，自己记录...
一个假装是全麦面包的烤馒头😅美味好吃的做法大全，一个假装是全麦面包的烤馒头😅做法图解
买的面包粉没到，全麦做的，减肥吃的主食，并不是很美味，但是健康😊，菜谱只是记录一下自己的烤箱温度，省得下次忘记，并不专业，跟做慎跟用料新良黑全麦粉400克鸡蛋2个脱脂牛奶200克盐4克酵母6克坚果若干一个假装是全麦面包的烤馒...
减肥食谱｜全麦虾仁卷美味好吃的做法大全，减肥食谱｜全麦虾仁卷做法图解
用料虾仁生菜100克鸡蛋50克/个全麦饼皮70克减肥食谱｜全麦虾仁卷的做法Breakfast（早饭）🥣「准备：全麦饼皮1张，生菜4片，黄瓜半根，鸡蛋1个，虾仁100克番茄酱、料酒、盐、生抽适量」「做法：虾仁用料酒、盐、生抽腌制10分钟；鸡蛋打成...
假装减肥——酱煮洋葱八爪鱼美味好吃的做法大全，假装减肥——酱煮洋葱八爪鱼做法图解
最近希望减肥吃得口淡，又因为疫情原因不敢点外卖。逛超市时看到八爪鱼，觉得挺适合用来补充蛋白质的——主要是这玩意儿便宜，一斤不到三十块，就是它了。用料章鱼450g盐1.5茶匙胡椒粉3茶匙蚝油1茶匙酱油2勺酒适量孜然粉2勺...
拯救烤箱之假装我是减肥版糖炒栗子美味好吃的做法大全，拯救烤箱之假装我是减肥版糖炒栗子做法图解
喜欢糖炒栗子，然而糖精碧池，地沟油碧池我又不想接触导致肥胖君来袭，所以用烤箱自己来一盘简化低油地糖版。不要问我为什么写的帖子都是减肥版，我也知道减肥餐味道不好，那你要170的楼主怎么办，易胖体质plus不肯运动减肥的，只...
🫔全麦肘花杂蔬卷｜减肥减脂 夏日食谱美味好吃的做法大全，🫔全麦肘花杂蔬卷｜减肥减脂 夏日食谱做法图解
夏天到了，不用开火又简单美味的卷饼菜谱分享给大家～用料全麦饼1个青椒半个胡萝卜半根肘子肉50克生菜3片葱5克姜1片蒜3瓣酱油1勺醋3勺豆瓣酱1勺香油1勺辣椒油1勺白糖1勺🫔全麦肘花杂蔬卷｜减肥减脂夏日食谱的做法准备自己...
用橙子假装西多士—无油减肥餐 （微波炉）美味好吃的做法大全，（微波炉）做法图解
用蛋奶做蘸液实在是太奢侈了，用不完就是鸡肋不舍得扔用不知道做什么，就想到了用橙子代替😳用香蕉假装美乃滋和芝士把鸡蛋圈起来，整个都带着甜甜的果香。吐司最好还是用两片，因为中间夹了鸡蛋微波炉里可能会爆，鸡蛋务必要打...
全麦肉桂卷 全麦肉桂小面包 减肥减脂小甜品美味好吃的做法大全，全麦肉桂卷 全麦肉桂小面包 减肥减脂小甜品做法图解
用料全麦粉200g热水45g无糖杏仁奶85g酵母5g鸡蛋2个代糖10g盐2g肉桂粉15g黄油20g橄榄油12g泡打粉2g全麦肉桂卷全麦肉桂小面包减肥减脂小甜品的做法准备材料全麦粉过筛加入盐泡打粉热水煮开倒入面粉中杏仁奶微波温热倒...
（假装健康的）全麦红糖枣泥排包美味好吃的做法大全，（假装健康的）全麦红糖枣泥排包做法图解
写了一半没有了！没！！有！！了！更桑心了。。。前情是给崽子做了枣泥，崽子拒吃，老母亲很桑心，又不能浪费，只能拿来做面包了。以前看过一个菜谱是酸奶排包，觉得枣泥的质地和厚厚的酸奶差不多，于是就按照那个方子改一改做了。把一部分高...
全麦红薯麻糬肉松包，又一款假装减肥可以吃的主食美味好吃的做法大全，全麦红薯麻糬肉松包，又一款假装减肥可以吃的主食做法图解
麻糬真的是什么神仙食物啊，大概女孩子都不会拒绝糯叽叽的食物吧😄香甜的红薯搭配咸味海苔肉松，再加上糯叽叽的麻糬，太赞啦用料红薯泥一碗肉松一碟麻糬材料：牛奶🥛150克糯米粉70克玉米淀粉10克糖25克面皮材料：黑全麦面粉500...
我的减肥餐全麦卷饼美味好吃的做法大全，我的减肥餐全麦卷饼做法图解
懒人不揉面，新手可操作的黑麦卷饼用料黑麦面粉33克普通面粉5克水120克酵母1克我的减肥餐全麦卷饼的做法上述所有材料搅拌成流动性很强的酸奶状面糊保鲜膜密封放入冰箱低温发酵一夜电饼铛加热倒入面糊，快速晃动均匀摊成...