简单的蔬菜鸡肉卷的精选大全

2018年的最后一个工作日，给自己一点能量吧！用料鸡腿肉1小块盐1克生菜2片春卷皮2张土豆丝稍许简单的蔬菜鸡肉卷的做法1.超市买一包春卷皮，取2张。放入不粘锅正反两面煎一下（不要放油）待用2.鸡腿肉前一天晚上腌制好，放在锅里...

宝宝的营养菜谱用料鸡蛋1西兰花一小截胡萝卜一小截宝宝的菜单—蔬菜鸡蛋卷的做法蔬菜洗净，把西兰花掰成小小的一朵，红萝卜切薄片。煮开水，把西兰花和胡萝卜放进去煮软，滤水，再把它们剁碎。如果是牙齿已经长齐，可以自己嚼烂...

我家孩子很喜欢吃各种焗饭，我觉得焗饭也是一道非常简单的料理～你可以随意变化菜式～也可以添加自己喜欢的食物，变化多端～所以我也很喜欢做焗饭。用料隔夜米饭1碗鸡胸肉2块橄榄油2勺西兰花半朵小番茄10个红青黄甜辣椒各半个...

用料菠菜饼1张鸡胸肉1块奥尔良腌料马苏里拉芝士或者芝士片超简单菠菜芝士鸡肉卷饼的做法鸡胸肉切小块，用奥尔良腌料腌制（隔夜更入味）平底锅少油把鸡肉块煎熟，菠菜饼不放油加热，鸡胸放在饼上，再加上芝士碎，等饼变脆就ok啦！...

在众多适合作为辅食的肉中，鸡肉的肉质细嫩，好消化，不易导致过敏，是优质的蛋白质来源。再卷上芦笋和胡萝卜，不仅口感更为丰富，还能补充膳食纤维、维生素和矿物质，营养也更加全面了。今天分享的这款鸡肉卷颜值高，口味佳，营养全面...

用胡萝卜、洋葱、豆腐、青椒和弄碎的老豆腐还有鸡胸肉丁微微煎成馅，包上生菜吃。低油、高蛋白。健康美味，增肌必备！用料鸡胸肉1块胡萝卜1个青椒1只洋葱半个老豆腐1块鸡蛋1个蔬菜豆腐鸡胸肉蔬菜卷的做法将鸡胸肉切丁，用盐...

20分钟就能做出超美味的鸡肉啦！看，是不是口水都流下来了~😊😊用料鸡腿1只土豆1个豆角2根洋葱1个盐适量黑胡椒适量生抽适量蚝油适量料酒适量鸡肉蔬菜卷的做法将骨头剔除，留下完整的鸡肉鸡肉上撒盐，黑胡椒粉，料酒，腌制10分钟...

用料肥牛山药半根胡萝卜一根茼蒿一小把盐蚝油生抽老抽日式酱油简单好吃的肥牛蔬菜卷的做法先准备食材，胡萝卜一根，加山药半根，切成丝。肥牛将胡萝卜丝，山药丝和茼蒿卷入肥牛中。平底锅加油，煎至肥牛金黄将酱汁倒入锅中，酱汁...

家有学生党，早餐即时间紧急还想给他营养均衡，晚上睡前和好面，馅料早切好不放盐，这样早上或小米粥或牛奶，从容淡定的做好了用料鸡蛋3个胡萝卜半根金针菇1小把黄瓜1根鸡肉250克白菜3片面粉3碗（家里喝粥用小碗）盐五香粉酱油香油...

昨天超市买了蛋黄酱，家里又有些面粉和蔬菜，所以就做个鸡蛋饼做早餐吧！用料鸡蛋2个面粉适量西兰花2-3小朵胡萝卜半根虾皮一把芝麻适量油适量盐适量胡椒粉适量蛋黄酱或者其它酱适量肉松适量小葱1根火腿肠2根简单易做蔬菜肉...

记得东北有一道特色凉菜，叫做松花鸡腿。把鸡腿肉去骨理平，再卷上松花蛋蒸熟。放凉后切成段，外软里糥，带着松花蛋的香，特别适合下酒。不过这松花蛋的味道不是所有人都能接受的，不如换成漂亮的蔬果，吃起来更加健康。橙色的胡萝...

入味的鸡腿与蔬菜一起料理，再浇上一层汤汁，米饭都能多吃一碗吧用料鸡腿2只菜花半个土豆1只口蘑10颗小番茄10颗甜椒半个胡萝卜半根腌料生抽4勺料酒2勺盐2勺蒜蓉2勺刷料黄油20g蚝油3勺生抽3勺黑胡椒1/2勺简简单单有菜有肉...

日思夜想的单饼终于做成功了。用的褐面很香……单名卷着土豆丝，卷着青菜，特别好吃。用料面粉500克盐3克开水250克蔬菜卷单饼的做法这个面粉特别香。麦香味儿。揉面的时候就闻到。放了点菠菜汁，如何面两个面饼中间抹点油，...

终于下定决心要开始减肥了，但是没有肉肉又觉得少了点什么，所以鸡胸肉成了减肥必不可少的肉类，想要做的好看又好吃，这一道菜最适合不过了，就算是新手也可以轻松驾驭哦……用料鸡胸肉120g鸡蛋1个香菇30g胡萝卜100g生菜150g盐...

就是蔬菜卷肉里面，放锅里煎，再淋上料汁，太香啦。好吃还营养。用料瘦肉片250g四季豆100g胡萝卜半根红椒半个食用油适量面粉一小碗底胡椒粉一勺糖两勺酱油一勺盐半勺蔬菜卷肉的做法准备好所有食材，瘦肉切片，胡萝卜，红椒切丝，四...

分享一款好吃又好看的家常菜，👉鸡丁炒三色蔬👈好吃不发胖，十分钟搞定，简单易学哦！用料鸡胸肉1块胡萝卜丁适量豌豆粒适量玉米粒适量鸡胸肉炒三色蔬，简单下饭菜的做法1⃣首先把所有的食材清洗干净。鸡胸肉切丁＋半勺盐＋大半勺淀...

用料培根10片金针菇、芦笋、生菜(任意一种)适量酱料：任选其一烧烤酱黑胡椒酱番茄沙司海鲜酱孜然辣椒粉超简单的培根蔬菜卷的做法培根卷生菜，生菜要比培根长一些，露出来好看。如果是芦笋或金针菇类的蔬菜要提前焯熟再卷。...

一开始以为菜太多了卷不成卷，后来发现没有问题。要是菜多了卷不起，就摊成饼吃也可以～忘了照一下蛋糊，基本上菜蛋一比一吧。用料鸡蛋4只香菇1个胡萝卜半根青豆一小把玉米一小把葱一小段淀粉两勺什锦蔬菜鸡蛋卷简单营养的早...

多吃吃肉肉还可以变瘦，很神奇，这个理想燃料的咖啡能量瓶子味道还真好用料鸡肉100克黄瓜片5片4~5片，或者一段圣女果4~5个简简单单，蔬菜肉肉变瘦的做法吃蔬菜和肉肉，肉肉根据自己的食量可以多吃，但是不要吃碳水的食物这个能量...

用料大鸡腿2只胡萝卜1根洋葱半个尖椒半个蜂蜜3勺蚝油2勺生抽1勺盐2勺蔬菜鸡肉卷的做法准备两个大手枪腿去骨，留下带皮薄片在里层轻轻划几刀，两勺蚝油两勺蜂蜜一勺生抽两勺盐，抓匀，腌制半小时胡萝卜切丝在沸水焯1分钟捞出，...

用料鸡胸肉适量胡萝卜半根青豌豆适量蛋清一个盐适量胡椒粉适量黑胡椒粒适量生抽适量蚝油适量料酒适量简单鸡肉蔬菜饼的做法烧一锅热水，胡萝卜切片焯熟青碗豆焯熟打碎剁鸡胸之前把鸡胸外面的那一层膜撕掉不要，鸡胸上的脂...

我家孩子挑食不吃肉，做成蔬菜鸡肉饼既美味又健康营养，光盘不在话下这道菜轻盐无油轻调料，减少身体负担，放一点六月鲜轻盐酱油就可以了蔬菜也可以根据自己口味添加小朋友催着要吃，盘子水都没来得及擦干用料鸡胸肉160克西兰...

用鸡肉卷成的鸡肉卷。吃过卷鸡肉的墨西哥鸡肉卷，还没吃过用鸡肉卷蔬菜的蔬菜鸡肉卷。味道可能比较清淡，喜欢的朋友可以沾甜辣酱、蕃茄酱一起吃味道还不错。用料鸡腿2个胡萝卜1个彩椒1个洋葱1个蚝油1勺生抽1勺白糖1勺白...

榨汁留下的蔬菜渣怎么办用料蔬菜渣适量鸡蛋1火鸡片，也可以用其他火腿什么的1超简单三步蔬菜泥鸡蛋卷的做法榨汁剩下的蔬菜汁和鸡蛋一起调匀放入少量盐煎两面略焦黄放入火腿或火鸡片撒上番茄酱很简单吧。看着有点像黑暗...

最近爱上了高蛋白低热量食物，胃口变大嘴巴变馋，只能各种想办法吃吃吃，还不想变胖，我好难🤯用料鸡胸肉2块鸡蛋1个西兰花4朵圆葱三分之一个胡萝卜半根淀粉2勺生抽1勺鸡精0.5勺蚝油1勺超简单低卡鸡肉蔬菜饼的做法胡萝卜切丝，...