白酱烤西兰花的精选大全

用料西兰花1朵芝士碎平铺一层白酱自制平铺一层白酱烤西兰花的做法1水中放盐和糖，西兰花抄一下水（不用很熟），2放入容器中先把白酱平铺一层，再放芝士碎。3放入空气炸锅200度10到15分...

用料梅干西兰花美乃滋芥末味淋酱油西兰花蘸酱的做法西兰花开水焯一焯，焖熟梅干1个和美乃滋、芥末、味淋、酱油拌在一起酱汁浇到西兰花上...

用料西兰花一颗盐少许食用油少许白焯西兰花的做法西兰花切小朵洗净备用烧开一锅水，少许盐和油，下西兰花，沸腾1分半钟即可小贴士1、一定不能盖盖子，西兰花会变黄，其他蔬菜同理2、一定要加入油，会让西兰花变得翠绿油亮...

用料西兰花200g牛奶100ml黄油10克盐2克胡椒粉1克面粉20克芝士碎50克零基础西餐白酱焗西兰花的做法牛奶倒入锅中小火加热，边搅拌边放入黄油、面粉、盐和胡椒粉搅拌成顺滑酱汁后熄火西兰花掰小朵，沸水焯至断生，沥水放入耐...

用料西兰花1朵大蒜2瓣油适量盐适量酱油适量白勺西兰花的做法把西兰花切小块，用清水洗干净，沥干。切成蒜未，备用。水煮开、放入西兰花．加少许盐．煮一分钟捞起来。锅里下油，蒜未爆香后，下西兰花翻炒，一分钟，放少许盐和酱油，白勺西...

包抄手，多出来的肉沫，正好老爹拿来一朵西兰花，搞定！用料西兰花1朵大蒜1瓣盐30克大葱3分之1段生抽适量老抽（酱油）适量肉沫适量肉酱西兰花的做法一朵西兰花，两三个菜，三个人吃足矣西兰花切朵，太大的朵也别切，大火烧开，在放西兰花煮...

偶然饭店吃到的一到蘸酱凉菜，灰常好吃！用料西兰花半朵芝麻酱3勺蒜3瓣盐适量酱油1勺麻酱西兰花的做法西蓝花撕成小朵，放入冷水中浸泡，加入半勺盐。冷水烧开，加入浸泡后的西蓝花，煮开后捞出，浸入冷水中，捞出沥干。芝麻酱放水泄...

用料猪肉400克酱油1勺味好美黑椒酱2勺西兰花1个椒盐适量烧烤粉1勺黑椒酱烤猪肉西兰花的做法猪肉洗净切厚片，西兰花洗净切小块猪肉加一小勺酱油和2勺黑椒酱拌匀，封上保鲜膜放入冰箱冷藏30分钟西兰花加适量油、烧烤粉和椒...

西兰花是好东西，各种营养素，多方面抗氧化，但是吃来吃去都是清炒，要不然就加点干辣椒炒，外国人呢，顶多是蒸一样，或者水煮一下。好没心意，持久了就不再有食欲了。最近西兰花降价了，买了两朵放在家好几天都没做来吃。突发奇想，将西...

刚入手了烤箱，烤了戚风和全麦面包，可是自己又在减肥不能吃，于是折腾几个烤素菜吧！用料西兰花1个姜1块盐适量油辣椒适量香油1瓷勺芝麻酱半瓷勺生抽1瓷勺水适量食用油适量腐乳汁2瓷勺糖小半瓷勺鸡粉1勺香烤西兰花的做法西兰...

我爱吃西兰花，老公爱吃烤肠。我们一起做了这道菜。用料烤肠3根西兰花300克胡萝卜半个大蒜若干酱油少许烤肠西兰花的做法1.烤肠切成2.3段，在尾部划一个十字，底部留1厘米左右不要切开。2.西兰花掰开小朵洗净备用。3.胡萝卜...

用料盐适量辣酱1勺醋2勺香油1小勺西兰花1朵白糖1勺辣酱西兰花的做法把水烧开撒盐放西兰花煮熟调沾料辣酱加一点水化开然后放白糖醋搅匀最后加一点点香油...

这个菜谱适用于所有可以白水煮的青菜，比如油麦菜，生菜等等。。。用料绿色蔬菜（这里是用的西兰花）生抽两勺醋半勺白糖半勺香油适量蒜泥适量（按个人喜好）蒜蓉西兰花（白灼西兰花）的做法西兰花清洗，并用盐水泡20分钟以上，再清洗干净...

简单快手非常好吃的西兰花用料西兰花1.25磅或者带根的两颗其他蔬菜（可选）蘑菇/西葫芦/胡萝卜/芹菜等食用油2大勺（tablespoon）酱油2大勺麻油1大勺大蒜粉1小勺（teaspoon）黑胡椒少许糖（可省略）少许烤箱西兰花的做法🥦1、预热烤箱...

最常吃的一种做法用料西兰花1颗盐色拉酱白灼西兰花的做法西兰花弄成小朵，茎的部分削去皮，切成厚片水里放盐，放进去煮5分钟捞出来放碟中同样煮4分钟，捞出来准备好色拉酱，浇上去，纵横交错，多浇一点好吃又简单的就完成了，热的也...

平时特不喜欢吃鸡蛋，所以每次炒的蛋都不太满意，今天突发奇想，做了个不一样的炒蛋。用料西兰花半朵鸡蛋3个蚝油适量酱油适量黄豆酱适量酱蛋西兰花的做法西兰花改刀焯水后摆盘按照平常炒蛋的步骤炒，成型后加入黄豆酱一勺，老...

最喜欢的绿色蔬菜，一眼绿色心情也好起来了。西兰花也是抗癌圣品，同时含多种维生素和叶绿素，健康值暴表。对了，它还是饱腹感很强健康食品，减肥也是不错的选择。下面这款的做法也是我常做的，分享给大家一起健康快乐。用料西兰...

每次做原创美食都是忘记别人食谱里的一些细节或者一些小改动阴差阳错得到的想这个烤西兰花泥本来打算做西兰花三明治的饼皮但是西兰花切太多烤出来太厚于是加上芝士抹上番茄酱没想到味道意外的好关键是！高蛋白低脂啊！用...

懒人菜，也适合健身的小伙伴，做法比较简单，就分享一下我的一些小技巧和心得吧。用料西兰花若干黑胡椒适量海天味极鲜酱油适量水适量任意可炒菜的油（有些橄榄油不适合高温）适量烤西兰花的做法西兰花洗净放冰箱过夜，目的是晾干...

平时吃多了蒜蓉西兰花，就想换个做法。这次用烤的，西兰花的风味被很大程度地保留了，而且脆脆的、绿绿的。用料西兰花1棵大蒜5瓣橄榄油2cup黑胡椒碎适量海盐适量帕玛森奶酪碎适量鲜烤西兰花的做法西兰花切小朵，洗净、沥干水...

一直想找一个比白灼西蓝花的味道更浓郁一点的酱汁方法配水煮西蓝花，终于从@逗逗飞的厨房”的一个帖子里找到啦，感谢原创的酱汁用料西兰花朵蚝油2勺生抽1勺蒸鱼鼓油1勺胡椒粉淀粉勺酱汁西兰花的做法沸水焯西兰花五到六分...

用料白色的西兰花cheese酱培根一点白色的西兰花+白酱的做法煮白色的西兰花不用太久；热白酱加点水；培根也热一下加点盐而已煮完西兰花捞出来淋白酱...

搬运了睿健时代的菜谱，侵立删用料西兰花朵大蒜瓣芝士片盐克搬运【白酱西兰花糙米饭】的做法如图如图如图如图...

用料西兰花1朵蚝油2勺大蒜6瓣生抽1勺蒜蓉西兰花/白灼西兰花的做法1、用厨房剪将西兰花剪成一小朵一小朵，粗大的朵对半切开更易入味，菜梗子去皮后切厚片。2、水烧开后放入几滴食用油，倒入西兰花，水煮开后迅速关火，用漏勺将...

用料西兰花朵橄榄油盐胡椒粉烤西兰花🥦的做法烤箱预热到200摄氏度西兰花切块拌橄榄油盐胡椒粉烤15-20分钟。同样还可以烤芦笋，口蘑，时间短一点。...