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好几种健身餐的精选大全
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好几种健身餐的精选大全
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简单易学的好几种健身餐美食做法
02-07
吃好点吧用料西兰花6朵鸡蛋1个虾7只玉米1个蓝莓你开心就好牛奶1袋香蕉1根好几种健身餐的做法水煮一切,重在摆盘煮虾加点料酒和姜鸡蛋切片最后撒上黑胡椒!emmmm我觉得浇点味极鲜生抽巨好吃香蕉牛奶几颗蓝莓榨汁机榨汁巨...
健身餐6美味好吃的做法大全,健身餐6做法图解 如何做健身餐6最美味
07-08
用料Beef250gtomato80g西兰花Broccoli90gpasta90g健身餐6的做法水煮...
健身餐哟美味好吃的做法大全,健身餐哟做法图解 如何做健身餐哟最美味
08-29
香煎柠檬鸡胸用料鸡胸150柠檬蜂蜜若干五谷杂粮若干黄瓜西红柿生菜健身餐哟的做法鸡胸肉加蒜蓉姜蓉酱油老酒盐黑胡椒粉腌制腌制十五分钟大火起油小火慢煎起锅后盘中浇上蜂蜜柠檬汁...
健身瘦身餐美味好吃的做法大全,健身瘦身餐做法图解 如何做健身瘦身餐最美味
09-25
用料鸡蛋1个生菜1片黄瓜1/5根哈密瓜一份圣女果5个香菇2朵糙米一份健身瘦身餐的做法鸡蛋香菇玉米糙米煮熟备用黄瓜哈密瓜圣女果黄瓜洗净切好备用...
健身补餐美味好吃的做法大全,健身补餐做法图解 如何做健身补餐最美味
08-17
用料西兰花半棵牛肉若干片菠菜1把小番茄8个鹌鹑蛋8个全麦面包2片香蕉1根健身补餐的做法2016.04.202016.04.242016.04.262016.04.282016.05.01...
记录健身期间的各种餐美味好吃的做法大全,记录健身期间的各种餐做法图解
05-31
不定期更新(就是懒)拍照技能0+从不修图欢迎一起交流讨论~PS:用料不定,大家随意(´▽`)用料各种蔬菜各种蛋白质各种碳水化合物各种水果其他记录健身期间的各种餐的做法午餐:蒸芋头、山药、蓝莓酱、芦笋、小番茄、玉米粒虾仁炒...
健身餐呀美味好吃的做法大全,健身餐呀做法图解 如何做健身餐呀最美味
03-24
健身时该吃什么🤔呢?嗯,上菜啰~用料西兰花5朵草菇5个鸡蛋1个虾5只菜椒5分之1猕猴桃1个健身餐呀的做法不放油,或者平底锅刷一点橄榄油皆可。重点:1,有碳水(可以南瓜,红薯,紫薯,山药,土豆)2,有蛋白质(虾,鸡胸肉,牛肉,羊肉,鸡蛋等3.有蔬菜(...
健身餐❤️美味好吃的做法大全,健身餐❤️做法图解 如何做健身餐❤️最美味
06-30
用料牛肉鸡蛋个鲜虾只生菜片水果健身餐❤️的做法将水果、蔬菜及各类煎好的肉肉进行摆盘搭配特别适合健身一族,制作简单,营养丰富❤️...
地道的健身餐怎么做,如何烹饪健身餐才更好吃
12-21
健康,美味,努力有颜值用料手抓饼1张鸡蛋1个牛油果半个圣女果2个米适量扇贝肉适量海带丝适量健身餐的做法准备食材加入调味料:盐、芝麻、香油、酱油粥里也加了些酱油调味。也放了姜丝、枸杞、少量盐。...
60种健身餐不重样搭配美味好吃的做法大全,60种健身餐不重样搭配做法图解
05-03
计划是做100顿不重样的健身餐,目前进行到66个作品,下厨房单个菜谱上限应该是60张,先分享一波,希望对有减脂/塑身需求的小伙伴有帮助。这些菜以沙拉为主,都没有经历过度烹调,做法都简单粗暴,以水煮、烤箱烤为主。如果大家有需...
健身晚餐美味好吃的做法大全,健身晚餐做法图解 如何做健身晚餐最美味
05-28
用料鸡胸白菜方便面虾仁鸡蛋健身晚餐的做法好像都是一看就会的……😂...
健身餐🥗美味好吃的做法大全,健身餐🥗做法图解 如何做健身餐🥗最美味
06-17
用料鸡胸肉4块杂菜(冷冻胡萝卜丁,玉米粒,豌豆粒)一把鸡蛋5个紫薯1个蔬菜1把小番茄2个小红萝卜1个盐适量黑胡椒粉适量玉米淀粉适量生抽适量健身餐🥗的做法鸡胸肉对半切(把刀横着对着肉切)然后加盐,生抽,玉米淀粉,黑胡椒粉腌制20...
健身餐食美味好吃的做法大全,健身餐食做法图解 如何做健身餐食最美味
04-17
用料鸡蛋1个生菜3片虾仁100克芦笋20根鸡胸肉1块健身餐食的做法开水烧开焯熟芦笋、虾仁鸡胸肉切薄片,切除多余油脂,倒料酒去腥少许油(不用任何佐料,淀粉,蛋清)腌制15分钟,煎熟鸡胸肉撒少量玫瑰盐和黑胡椒粒开水煮熟鸡蛋,对半...
健身餐1美味好吃的做法大全,健身餐1做法图解 如何做健身餐1最美味
09-28
最近老公开始减肥,为了向他证明认真听老婆的话好好吃饭才是减肥王道,决定亲自操刀给他做减肥便当!其实,放弃那些邪门歪道的减肥方式,认真吃饭,认真锻炼,自然就会拥有健康苗条的身体!顺便认真记录一下自己常用的健身餐的做法,以...
健身餐9美味好吃的做法大全,健身餐9做法图解 如何做健身餐9最美味
07-08
用料shrimp芦笋生菜鸡蛋2只健身餐9的做法水煮...
健身餐4美味好吃的做法大全,健身餐4做法图解 如何做健身餐4最美味
07-08
用料鸡胸肉土豆圣女果西兰花健身餐4的做法水煮...
健身三餐美味好吃的做法大全,健身三餐做法图解 如何做健身三餐最美味
06-29
从2019年3月开始健身,一开始没有严格控制自己的三餐和健身目标,三个月大概瘦了5kg,最近关注sunny小高姐的菜谱后收获良多,于是也准备仔细研究健身的饮食和面对自己身体心理变化的态度,在此分享三餐。用料早餐饭前水1大杯(...
健身餐美味好吃的做法大全,健身餐做法图解 如何做健身餐最美味
08-29
今天的饭用料玉米小半根鸡蛋1个红薯1个奇异果1芦笋3根蓝莓不知道几克口蘑4个巴沙鱼一块健身餐的做法巴沙鱼放入橄榄油和黑胡椒腌制十分钟,橄榄油煎熟。口蘑切片,芦笋切条,一起橄榄油煎熟,加一块黄油,黑胡椒汁红薯切丁蒸熟,...
健身餐8美味好吃的做法大全,健身餐8做法图解 如何做健身餐8最美味
07-08
用料Shrimp🍤黄瓜西芹香蕉🍌健身餐8的做法水煮...
番茄鸡胸肉丸[健身减脂餐]「几乎无油版」美味好吃的做法大全,番茄鸡胸肉丸[健身减脂餐]「几乎无油版」做法图解
07-17
家里有人要减脂,想吃肉,于是做了一次减脂餐……ʕ•ﻌ•ʔ光鸡胸肉丸煮出来都很好吃……完成品会更好。(‧‧)nnn用料鸡胸肉2块番茄2个鸡蛋清1个的量番茄酱少许料酒少许盐适量五香粉适量花椒粉适量黑胡椒粉适量淀粉适量蒜...
健身餐7美味好吃的做法大全,健身餐7做法图解 如何做健身餐7最美味
07-08
用料全麦吐司生菜黄瓜番茄健身餐7的做法生吃...
健身🌱餐美味好吃的做法大全,健身🌱餐做法图解 如何做健身🌱餐最美味
12-18
🥦与🍤西兰花炒虾仁用料西兰花半颗0.5朵鸡蛋1个虾仁1只姜跟蒜少许健身🌱餐的做法小把虾剥好西兰花拿水超下鸡蛋煎至金黄色小贴士注意少放酱油跟油...
健身餐3美味好吃的做法大全,健身餐3做法图解 如何做健身餐3最美味
07-08
用料鸡胸肉175g胡萝卜50g鸡蛋2个土豆50g健身餐3的做法水煮...
健身午餐美味好吃的做法大全,健身午餐做法图解 如何做健身午餐最美味
08-31
开始做健身并吃健身餐,给自己一个记录的地方用料鸡胸肉400g健身午餐的做法2020.11.23照烧味鸡胸肉白菜豆腐汤藜麦饭2020.11.24咖喱酸奶味鸡胸肉藜麦饭海带豆腐汤2020.11.25烧烤味鸡胸肉清蒸龙利鱼凉拌海带木耳柿子和猕...
健身早餐美味好吃的做法大全,健身早餐做法图解 如何做健身早餐最美味
05-08
狠狠心,不想在30岁这一年越来越胖,所以把健身的行当收拾收拾,把叫外卖的时间金钱花在做健身营养餐上,希望吃得好,瘦的美~用料鸡胸肉半片鸡蛋2个香葱2根生抽3/1勺麻油3/1勺健身早餐的做法提前一晚把整块鸡胸肉切薄片,用淀粉、...
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