简单易学的低脂零食椒盐鸡丝美食做法
最近在减肥，有的时候嘴巴也馋，试试这么吃吧～低脂又解馋！用料鸡胸肉500g椒盐适量芝麻油适量生抽适量低脂零食椒盐鸡丝的做法鸡胸肉洗净去肥膘，冷水入锅，加入大葱段、姜片、料酒，煮10分钟。记得撇去浮沫哦～煮好后捞出凉一会儿～然...
尖椒土豆丝（低脂素食）美味好吃的做法大全，尖椒土豆丝（低脂素食）做法图解
用料土豆个尖椒个盐姜尖椒土豆丝（低脂素食）的做法尖椒切碎粒。姜切碎粒。土豆切丝，放入水里，洗去淀粉，洗土豆的水不要倒掉，可以沉淀出淀粉，做别的用处（例如：做汤）。干燥的锅里放入花生米大小的一点油，放入姜，打开火，稍微煸一下，放入...
低脂杏鲍菇（无油无盐减肥零食）美味好吃的做法大全，低脂杏鲍菇（无油无盐减肥零食）做法图解
当你不饿就想排解嘴巴寂寞的时候，可以来一份，快手无油无盐的杏鲍菇。用料杏鲍菇1个鸡蛋1个辣椒酱1勺面包糠1碗低脂杏鲍菇（无油无盐减肥零食）的做法准备一个可爱的杏鲍菇，如图，对半切开然后切成一条一条的照片糊了，大概就是一...
低脂健康零食-鸡胸肉丝干美味好吃的做法大全，低脂健康零食-鸡胸肉丝干做法图解
改良版鸡胸肉干丝，健康低脂美味集一身，这款鸡胸肉丝干是在微信看到健身厨男做的一款鸡肉丝干后自己尝试改良了一下的版本！喜欢健身的小伙伴们都知道，补给和控制摄入都是我们每天面对的问题，鸡胸肉对我们来说无论是减脂增肌...
减脂零食·椒盐香脆鸡胸肉丝美味好吃的做法大全，减脂零食·椒盐香脆鸡胸肉丝做法图解
20200202新的一年要更爱自己呀！还好吃饭，好好生活。解锁鸡胸肉的新吃法，鸡胸肉是减脂增肌的好帮手奥，用更多的心思和创意给生活加点料~用料鸡胸肉1块料酒适量生抽与料酒等量生姜片3-5片花椒1小把香叶2片橄榄油10ml椒盐调...
健康零食-香辣鸡肉丝-低脂高蛋白鸡胸肉零食美味好吃的做法大全，健康零食-香辣鸡肉丝-低脂高蛋白鸡胸肉零食做法图解
由于英国这没有什么好吃的咸味零食，不得已自己做起来。目标是：简单快手、就地取材、不损失美味的同时尽量健康用料鸡胸肉2块生抽2大勺老干妈香辣酱1大勺健康零食-香辣鸡肉丝-低脂高蛋白鸡胸肉零食的做法每块鸡胸切四大...
黑胡椒鸡丝（低脂零食）美味好吃的做法大全，黑胡椒鸡丝（低脂零食）做法图解
整理以前食谱，烤箱食谱用料鸡胸肉菜籽油/橄榄油黑胡椒碎孜然辣椒粉蚝油盐鸡精糖姜料酒黑胡椒鸡丝（低脂零食）的做法鸡胸肉放入锅中加水，加料酒姜片煮熟（筷子能扎透且没有血水留出就熟了）用干净的小手把鸡胸肉撕成条，这是个很...
麻椒鸡丝（低脂鸡胸肉）美味好吃的做法大全，麻椒鸡丝（低脂鸡胸肉）做法图解
忙碌着工作、忙碌着家庭，孩子睡了，很庆幸我还可以翻出白天做美食的图片，整理着做饭的丝路，一步一步记录、完善，不知不觉做饭成了爱好，也成了缓解压力的方式。爱好美食，把食物做的好吃，希望家人每次都“光盘”，怀着这样心情，有了...
堂很恬爱粗粮—椒盐土豆黑麦薄脆（低脂健康小零食）美味好吃的做法大全，堂很恬爱粗粮—椒盐土豆黑麦薄脆（低脂健康小零食）做法图解
本菜谱需要用到蛋卷机，我的是苏泊尔的三明治机自带的蛋卷烤盘。因为是黑麦粉，而且油比较少，所以口感比较粗，想要比较好的口感，建议黑麦粉换低筋粉，另外多加至少10克油。用料蒸熟的土豆泥150g牛奶150克大鸡蛋1个（去皮约50g）盐2...
零失败减脂小零食低脂烤鸡胸肉美味好吃的做法大全，零失败减脂小零食低脂烤鸡胸肉做法图解
为了减脂2019年瘦了26斤，现在看见鸡胸肉就晕，买的即食鸡胸肉还剩几包，决定加工一下烤干了吃！😁用料鸡胸肉300克番茄酱2勺黑胡椒少许油醋汁少许零失败减脂小零食低脂烤鸡胸肉的做法拿出3袋原味即食鸡胸肉300克放入盆中全部...
低卡低盐平底锅香辣鸡胸肉丝健康无添加零食主食美味好吃的做法大全，低卡低盐平底锅香辣鸡胸肉丝健康无添加零食主食做法图解
淘宝上的太太太太太太太贵了，决定自己做！热量：146千卡/100g具体营养元素见下图用料鸡胸肉400克植物油4克盐2克花椒粉/辣椒粉/孜然共8克(喜欢哪个，哪个放多些)(选)小米椒20克料酒少许低卡低盐平底锅香辣鸡胸肉丝健康无添加...
减脂期的低脂小零食～无油烤箱版鸡肉丝儿美味好吃的做法大全，减脂期的低脂小零食～无油烤箱版鸡肉丝儿做法图解
对于爱吃零食并处在减脂期的自己，做一些烤鸡肉丝儿来满足下口腹之欲。用料鸡胸肉3块盐适量克黑胡椒根据自己点口味添加料酒1勺姜2片减脂期的低脂小零食～无油烤箱版鸡肉丝儿的做法1.鸡胸脯肉剔除脂肪和筋膜，起锅烧水，水开...
低脂低盐～鸡丝拌面美味好吃的做法大全，低脂低盐～鸡丝拌面做法图解
夏天炎热🥵吃什么都提不上胃口，最近又在减脂，饮食会比较控制，所以尝试了一下拌面，家里有什么材料就用什么材料！用料鸡胸肉1块盐半勺蔬菜：🥕🥒若干花生米少许卤蛋1个虾皮（提鲜）1小把荞麦面一人份低脂低盐～鸡丝拌面的做法准备好...
低脂低卡零食烤鸡肉干美味好吃的做法大全，低脂低卡零食烤鸡肉干做法图解
从狗狗零食变化而来用料鸡胸肉适量盐少许（各人口味）白酒少许黑胡椒碎少许低脂低卡零食烤鸡肉干的做法将鸡胸肉切薄片，加上述作料腌制20分钟，时间久一些也没关系，我是腌制一大盘分几次烤的，所以腌制时间都不一样烤箱下面铺锡...
健康低脂减肥小零食鸡肉丝美味好吃的做法大全，健康低脂减肥小零食鸡肉丝做法图解
减肥人想吃零食又管不住嘴的首选，关键是不加一滴油的一款零食鸡丝肉超级好吃😋连小孩都爱吃😛用料鸡胸肉1块料酒1勺姜片2片蕃茄酱1勺蒜蓉辣酱1勺黑胡椒粉1小撮五香粉1小撮健康低脂减肥小零食鸡肉丝的做法鸡胸肉洗净中...
「减脂零食」烤鸡胸肉丝（🍅味和海盐芝麻酱味）美味好吃的做法大全，「减脂零食」烤鸡胸肉丝（🍅味和海盐芝麻酱味）做法图解
今天减脂营里被@.讨论着自创的减脂食物，突然想到两年前做过这个烤鸡胸肉小零食，今天立马行动！还挺满意，个人更喜欢番茄味的，下次再尝试其他新的口味。用料鸡胸肉2块海盐克番茄酱芝麻酱白胡椒【减脂零食】烤鸡胸肉丝（🍅味和...
低脂解馋小零食烤鸡丝美味好吃的做法大全，低脂解馋小零食烤鸡丝做法图解
最近特别想吃零食，最好是肉肉的那种。于是就是想怎么把鸡胸变成好吃又解馋的零食，果然超级简单就完成。因为做的时候没拍细节图，所以做法直接放最后了。用料鸡胸1块葱1段姜2片花椒八角一丢丢盐一丢丢橄榄油1小勺孜然若干...
低脂营养椒盐鸡胸肉美味好吃的做法大全，低脂营养椒盐鸡胸肉做法图解
减脂人士必做美味不柴de鸡胸肉用料鸡胸肉2块生抽2勺盐2克椒盐粉适量蚝油2勺淀粉2勺芝麻适量葱花适量低脂营养椒盐鸡胸肉的做法鸡肉洗干净切成小块，加入姜末，料酒，生抽，蚝油，淀粉半勺，腌制20分钟2️⃣锅里倒入一层薄薄的食用油...
鲜嫩低脂的椒盐蒸鸡腿美味好吃的做法大全，鲜嫩低脂的椒盐蒸鸡腿做法图解
立秋了，依然很热，进补多以温补为主，不宜太油腻。今天用太阳谷的鸡琵琶腿，以及刚采摘晾晒的新花椒，来做一道健康营养低脂的料理，食材简单，制作方便，全程不用一滴油，清爽又美味！用料太阳谷鸡琵琶腿2只盐2克花椒2克料酒1勺生抽2勺...
低卡零食：椒盐干鸡丝美味好吃的做法大全，低卡零食：椒盐干鸡丝做法图解
最近在运动减脂,跟朋友学会了做这道零食，做法简单，低热量高蛋白,关键是味道极好，特别解馋。用料鸡胸肉三块椒盐两平勺低卡零食：椒盐干鸡丝的做法将鸡胸肉洗净入沸水中煮熟。大概需要十分钟，用筷子能戳穿就说明煮好了。将煮...
低脂零食—低脂烤鸡丝美味好吃的做法大全，低脂零食—低脂烤鸡丝做法图解
为了改变饮食习惯，开始学习吃低脂的食物，鸡胸是最常见的低脂食物之一，但是老吃煎鸡胸也很容易烦躁，所以需要解锁各种各样鸡胸的吃法用料鸡胸肉橄榄油各种干调料番茄酱辣酱之类低脂零食—低脂烤鸡丝的做法鸡胸肉白煮撕成丝...
低脂鸡胸肉丝小零食—无需烤箱版美味好吃的做法大全，低脂鸡胸肉丝小零食—无需烤箱版做法图解
最近太热懒得动又容易发胖，买了好多鸡胸肉没法吃，寻思着做个追剧能吃的低脂小零食～超级好吃而且不容易坏用料鸡胸肉1块蒜4瓣料酒4勺生抽3勺糖2勺芝麻油2勺椒盐粉看个人喜好胡椒粉看个人喜好低脂鸡胸肉丝小零食—无需烤箱...
无负担低脂椒盐鸡丝美味好吃的做法大全，无负担低脂椒盐鸡丝做法图解
原方来自tinrry小姐姐的小视频中学来的一道快手小零食，虽然快手，但也很费时间，煲剧的时候不是在吃东西，而是在撕鸡丝，这样想想，既管住了嘴，又貌似减了肥，哈哈(ಡωಡ)用料鸡胸肉450克左右椒盐粉5克白胡椒粉2克五香粉2克孜然粉...
「低脂零食」真香鸡胸肉丝～美味好吃的做法大全，「低脂零食」真香鸡胸肉丝～做法图解
爱上鸡胸肉只需要这一个菜谱😄～之前做了一些送给朋友，都说吃得停不下嘴。用来做追剧下酒小菜也很好，减脂嘴馋的零食也很好。做法简单，适合新手。用料鸡胸肉3块香料适量烧烤料20～30g辣椒粉10～20g酱油15～25g橄榄油3g【低脂零食...
［减脂低卡高蛋白零食］烤鸡胸丝儿美味好吃的做法大全，［减脂低卡高蛋白零食］烤鸡胸丝儿做法图解
用料鸡胸肉2块盐自己撒适量，尝尝咸淡辣椒粉根据口感调辣度，也可以不放［减脂低卡高蛋白零食］烤鸡胸丝儿的做法鸡胸一对，水烧开放水里煮10分钟，可以加点料酒去腥，捞出晾凉备用。ps：不要像我这样用刀划口子，我今天忘记了没反应过...