简单易学的藜麥蝦仁填餡南瓜美食做法
填餡是一種常見的烹飪方法，顧名思義，就是透過往食材中填入餡料的方式讓餡料中的食材與用做容器的食材的味道彼此作用。常用做容器的食材有番茄、南瓜、茄子、彩椒等，而填餡食材則完全可以根據自己的喜好和手頭既有食材製...
黑椒蝦配雜菜藜麥飯美味好吃的做法大全，黑椒蝦配雜菜藜麥飯做法图解
因為老公想減肥，囝囝又比較中情食蔬菜，希望他們能有足夠的營養，藜麥含有豐富蛋白質，十種氨基酸及豐富鈣質等等，對身體有多種益處，所以晚餐就一於給他們煮了個藜麥飯(^-^)用料藜麥，白米飯蝦玉米青椒紅蘿蔔蛋鹽糖胡椒粉生抽蠔...
苦瓜炒蝦仁美味好吃的做法大全，苦瓜炒蝦仁做法图解 如何做苦瓜炒蝦仁最美味
炎熱的夏天是需要清涼一下的！從內而散用料苦瓜半條蝦500克耗油少量鹽少量姜少量蒜少量苦瓜炒蝦仁的做法把苦瓜的囊挖出、蝦去皮去頭、去尾線把姜蒜切成絲苦瓜過水！把蝦放入鍋中爆香變紅後撈出！倒油、放薑蒜爆香後放苦瓜...
番薯藜麥餅美味好吃的做法大全，番薯藜麥餅做法图解 如何做番薯藜麥餅最美味
番薯低GI芋頭低GI藜麥低GI將減肥進行到底(≧ω≦)/用料紅薯/紫薯/芋頭一袋藜麥30g麥麩適量椰子油適量鹽適量紫薯粉/抹茶粉/椰絲/可可粉適量番薯藜麥餅的做法藜麥秤好藜麥加水煮沸後關最小火再煮10-15mins，用濾網撈起晾...
藜麥苦瓜圈美味好吃的做法大全，藜麥苦瓜圈做法图解 如何做藜麥苦瓜圈最美味
苦瓜處女座！用料苦瓜一根藜麥蜂蜜藜麥苦瓜圈的做法苦瓜切成兩半，去芯，然後用水焯過放涼藜麥煮熟，然後拌入蜂蜜，多一些會比較好吃，遮蓋住苦瓜的苦味等苦瓜冷後，把蜜汁好的藜麥塞入苦瓜，然後切邊，轉盤即可...
玉米鮮蝦蘆筍肉餃子餡美味好吃的做法大全，玉米鮮蝦蘆筍肉餃子餡做法图解
今日入伏第一天和點肉餡吃頭伏餃子吧用料肉餡（沒稱）拳頭大一團虾仁（鮮蝦凍蝦皆可）可多可少玉米小半碗蘆筍小半把蔥姜末適量白酒（去蝦腥）數滴生抽1勺蠔油1勺盐上尖1小勺白胡椒粉小勺尖一點點雞精小勺尖一點點香油數滴熟食用...
豆浆机薏仁藜麦南瓜粥美味好吃的做法大全，豆浆机薏仁藜麦南瓜粥做法图解
豆浆机傻瓜式制作用料薏仁1杯藜麦小半杯南瓜1小块豆浆机薏仁藜麦南瓜粥的做法取薏仁一杯藜麦小半杯南瓜一小块，切成小方块。食材洗净放入豆浆机中，开启营养米糊模式，这样就可以放着不管了20分钟后，粥就好了。趁热加上糖，早...
藜麥沙拉美味好吃的做法大全，藜麥沙拉做法图解 如何做藜麥沙拉最美味
用料藜麥100g水200g藜麥沙拉的做法藜麥：水=1:2電飯煲...
「零失敗的鍋貼」韭菜黃雞蛋蝦仁餡美味好吃的做法大全，「零失敗的鍋貼」韭菜黃雞蛋蝦仁餡做法图解
用料鸡蛋5个韭菜2把（大概1斤）蝦仁1斤（已去殼）餃子皮若干【零失敗的鍋貼】韭菜黃雞蛋蝦仁餡的做法蝦仁洗凈剁成泥韭菜黃洗凈，切碎，與蝦仁混合。雞蛋滑散炒熟，切碎，與韭菜黃和蝦仁混合，加入適量鹽和雞精，混合均勻，可以用手指抹一点...
50%全麥夾餡餐包美味好吃的做法大全，50%全麥夾餡餐包做法图解
夾餡全麥餐包的基礎方，依照之前做肉桂卷的經驗，50%全麥已可以做到足夠鬆軟。麵包體各食材比例參照PeterReinhart的肉桂葡萄乾核桃麵包cinnamonraisinwalnutbread()，因用了全麥粉所以略增加液體量且增加浸泡的步驟。餡料...
咖哩南瓜藜麥炊飯（小美版/美善品 TM5/TM6）美味好吃的做法大全，咖哩南瓜藜麥炊飯（小美版/美善品 TM5/TM6）做法图解
难度：容易准备时间：5分钟总时间：40分钟产量：2人份用料蒜10克椰子油10克咖喱粉1茶匙藜麦120克南瓜（切1厘米丁）120克盐1/4茶匙水610克美生菜（切丝）少许紫洋葱（切丝，泡入冷水）咖哩南瓜藜麥炊飯（小美版/美善品TM5/TM6）的做法將蒜頭放入...
简单易学的藜麥大蝦水果沙律美食做法
用料牛油果半个虾十只紅藜麥米兩杯芒果一个藜麥大蝦水果沙律的做法蝦我是用黃油煎熟紅藜麥清洗浸泡一小時，讓藜麥充分吸收水分，之後隔水蒸35分鐘，出鍋晾涼，加入芒果，牛油果，和烹飪好的大蝦，即可，配菜隨自己喜好加入就可以了寶...
简单易学的皮皮蝦餡兒蒸餃美食做法
用料皮皮虾斤盐克姜片肉克黃瓜一根皮皮蝦餡兒蒸餃的做法加少許鹽和花椒粒煮熟剝皮黃瓜切丁用少許鹽殺一下肉餡用煮蝦的湯調製，加薑末蠔油十三香香油將皮皮蝦和黃瓜丁加入面提前和好上氣10分鐘即可小贴士皮皮蝦的剝皮方...
简单易学的芒果蝦仁藜麥飯糰美食做法
在減肥，天天都會與藜麥有關用料芒果1個蝦仁10只胡蘿蔔1/2根藜麥適量大米適量蒜2瓣黑胡椒適量檸檬1個鹽少許白砂糖適量料酒適量聖女果5個生菜少許葵瓜子油適量芒果蝦仁藜麥飯糰的做法芒果切丁，胡蘿蔔也切丁;胡蘿蔔要切得...
芫茜蝦餃-餃子餡🥟美味好吃的做法大全，芫茜蝦餃-餃子餡🥟做法图解
這款是我找了很久的餃子餡🥟，配搭方面我自己調整過❤️用途：可以做蝦餃｜雲吞｜餃子隨你們喜歡。用料蝦滑1包芫茜隨量蔥隨量馬蹄2個胡椒粉少許鹽3克芫茜蝦餃-餃子餡🥟的做法1.首先把蔥，芫茜，馬蹄全部切碎。2.蝦滑我是用在超市買...
简单易学的蝦皮黃瓜雞蛋餃餡美食做法
親家自家園裡的黃瓜拿來好幾根吃不完索性包餃子吧用料鸡蛋3个水黄瓜2根虾皮或鮮蝦仁1把油1大勺香葱3根盐適量香油3-5滴蠔油1勺蝦皮黃瓜雞蛋餃餡的做法水黃瓜洗淨切絲粗細無所謂放到大碗裡撒1小勺鹽拌一拌擱置一旁煞煞...
综合芝士焗肉桂蝦仁抹茶蕎麥麵（佐椰漿青瓜蘋果）易做又好吃的窍门
最近經常研究增肌期間的無罪惡感主食應該怎麼吃，於是有了這個recipe^就我自己來說可以連續吃上一週都不會膩..雖然大大小小材料蠻多的，其實做法挺簡單，比較適合在自己家的廚房操作（烤箱是必要的）食材豐富但不複雜。在佐料...
蝦仁炒黃瓜美味好吃的做法大全，蝦仁炒黃瓜做法图解 如何做蝦仁炒黃瓜最美味
用料虾仁一袋黃瓜2根生抽適量耗油適量糖適量油適量胡椒粉適量料酒適量蒜蓉適量蝦仁炒黃瓜的做法黃瓜去皮，切好，用鹽醃出水。這樣口感更脆。蝦仁用胡椒粉、生抽、蒜蓉、料酒、糖、醃製15分鐘左右。熱油炒熟蝦仁，變色就差...
蘆筍秋葵炒蝦仁藜麥匯蔬菜沙拉美味好吃的做法大全，蘆筍秋葵炒蝦仁藜麥匯蔬菜沙拉做法图解
健康有營養，低脂很入味！蝦仁在跳舞，秋葵在唱歌，啦啦啦！用料蘆筍3條秋葵4條蝦仁10只藜麥適量蔬菜適量蘆筍秋葵炒蝦仁藜麥匯蔬菜沙拉的做法蘆筍切段，備用。秋葵切小段，備用。蝦仁洗凈，備用(可以先醃製入味再炒，也可以不用)熱鍋下...
五仁月餅餡美味好吃的做法大全，五仁月餅餡做法图解 如何做五仁月餅餡最美味
用料糖槳140克枧水4克花生油30克中筋面粉200克蓮蓉140克花生油35克玉米糖槳25克鹽2克肉鬆15克堅果280克果幹70克五仁月餅餡的做法還沒有寫完包裝...
简单易学的藜麥蝦仁色拉美食做法
最近很流行吃藜麥，據說超級有營養。藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性食物，胚乳占种子的68%，且具有营养活性，蛋白质含量高达16%-22%（牛肉20%），品质与奶粉及肉类相当，富含多种氨基酸，其中有人体必需的全部9种必需氨基酸，比例适当且易...
南瓜藜麥risotto（無麩質、素食）美味好吃的做法大全，南瓜藜麥risotto（無麩質、素食）做法图解
傳統risotto多用Arborio、Carnaroli、VialoneNano這類短粒或中粒白米，但近些年在一些有創新意識和主打健康概念的餐廳，大麥(barley)、藜麥（quinoa）、扁豆（lentil）、鋼切燕麥（steelcutoats）等營養比白米更豐富的穀物都會被用來...
藜麥南瓜敦美味好吃的做法大全，藜麥南瓜敦做法图解 如何做藜麥南瓜敦最美味
方便，烤箱裡烤著，忙著別的～用料小南瓜一個藜麥一個人的量蔬菜自選（我用的羽衣甘藍和紅薯）鹽橄欖油藜麥南瓜敦的做法烤箱190˚C（或是375˚F）預熱把南瓜的蓋去掉，去一個烤盤或是相對大小的烤盤／碗，把去掉蓋的南瓜放入烤盤（無水）／碗（淺...
南瓜大米填料（stuffing）美味好吃的做法大全，南瓜大米填料（stuffing）做法图解
这是感恩节火鸡搭配的填料。其实，传统上的填料，就是填在火鸡肚子里一起烤的，然后拿出来另外单独做一道菜。但实际上，现在也有很多人不把填料往火鸡肚子里填，直接做出来。两种口感自然是不一样的，大家可以都试试。用料犹太盐...
地瓜餡美味好吃的做法大全，地瓜餡做法图解 如何做地瓜餡最美味
地瓜餡除了做三明治，也能做花花地瓜麵包，既方便又美味。用料红薯300克黄油30克砂糖30克地瓜餡的做法地瓜去皮蒸熟與砂糖一起壓碎搗成泥。平底鍋放入奶油加熱，奶油融化後放入地瓜泥。翻炒5～8分鐘，均勻有粘性即可。放涼後，用...