生酮荠菜虾仁蛋饼的精选大全

超喜欢荠菜馅儿的菜团子，懒得弄面团的时候摊个快手蛋饼也不错～可以再配肉菜，或者抹红腐乳、辣酱等等，有什么用什么～下面方子菜有点多，可以多加点虾仁肉馅，能成糊糊就好。一个人吃减半～用料荠菜380克鸡蛋6个虾仁100克洋车前子...

第一次近距离接触生酮这个概念，简而言之断糖低碳水，为避免踩雷，可以参照下面的饮食地图，介绍很详细呦～用料虾仁150克芦笋10根胡萝卜1小段猪油适量芦笋虾仁（生酮菜单）的做法欢迎对照查看控糖饮食地图准备好材料，虾仁开背去虾线...

优质蛋白质。用料虾仁100克白菜梆粒50克花椒粒适量小米椒三颗盐适量胡萝卜六片生抽适量橄榄油10克keto-生酮椒麻虾仁菜粒的做法白菜只选白菜梆，切粒。虾仁去虾线中间开刀半切，橄榄油下锅花椒爆和小米椒爆香，下入白菜粒大...

每到春风吹暖大地，吃到第一茬田间的野菜，春天才算刚刚开始。现代的人不容易吃到野菜了，有钱想买也买不到，即使在农家，能吃到野菜也得是勤快人。野菜都是择好之后焯过水的，冻到冰箱里，什么时候想吃就拿出来吃。即使冬天也能吃...

关于菜谱的问题都可以VX🆔1512413770找我噢~这边可能不常看，无法及时解答~听说西葫芦很好吃，那今天就来煎个饼吧。用料西葫芦200鸡蛋2个虾仁50克猪肉饼240克洋车前子壳粉2g椰子面粉5g奶油奶酪25克黄油20克盐生酮西葫芦...

首先，你需要拥有一个厚蛋烧锅。这个锅很棒，煎牛排也行。用料鸡胸肉50-80g虾仁4-5只蔬菜切碎少许全蛋3个「生酮早餐之鸡胸肉虾仁菜蛋烧」的做法鸡胸肉切丝，加一点点胡椒粉拌匀。热锅刷油，鸡胸肉丝铺在锅底煎熟。全蛋3只打...

一家人都爱吃虾仁煎饼，满足一家人的需求，营养也很全面。此处按照3人份来介绍哦！用料荠菜适量鸡蛋一般几个人用几个鸡蛋面粉适量白虾按一人4只的量盐适量虾仁荠菜鸡蛋煎饼…适合宝宝的做法1，12只白虾剥出来后剁碎，爱吃碎泥...

用料鸡蛋2个代糖35克奶油200克香草精5滴杏仁粉30克烤箱16017030分钟生酮杏仁蛋的做法是...

^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们...

用料荠菜200克咸蛋黄2个嫩豆腐1块毛豆少许瘦肉少许克虾仁盐蒜头咸蛋毛豆豆腐虾仁荠菜的做法锅里水开，加点油，荠菜下水焯一下，备用。水里加点盐，毛豆也下水焯一下。锅里热油，蒜末。毛豆下锅一起翻炒。增加口感的层次，可以可...

用料食材：鸡蛋四个杏仁粉100克马苏里拉芝士100克水55克香草精6滴泡打粉4克禾甘一倍甜度赤藓糖醇6克生酮杏仁鸡蛋芝士饼的做法所有材料混合好用勺子把混合物倒入电饼铛中，煎至两面金黄，出锅没有甜味，有淡淡的芝士咸味，味道...

用料咸蛋黄2个胡椒粉适量料酒适量勺椰子粉适量克猪油15克生酮菜谱咸蛋黄焗虾仁的做法1虾用料酒黑胡椒腌一下，咸蛋黄喷上白酒蒸熟。2腌好的虾仁裹上一勺椰子粉。3烧热油，放入捣碎的熟咸蛋黄，炒出黄色泡沫，4倒入虾仁，炒到油...

超简单，只要2勺是杏仁粉跟1个鸡蛋用料杏仁粉2勺鸡蛋1个泡菜适量韭菜适量白胡椒粉、酱油，盐Z都来点生酮泡菜饼（杏仁粉）的做法勺子用普通喝汤的勺子。2大勺。能挖多少挖多少这里是加了泡菜跟韭菜的图所有的调料+鸡蛋+杏仁粉...

消耗咸蛋黄好帮手～用料咸蛋黄2-4个(看咸蛋黄大小)虾仁10-15只（看自己想吃多少）芝士片2片荠菜120克意面100克橄榄油适量盐适量咸蛋黄虾仁荠菜意面的做法水煮开加入盐和橄榄油，意面下锅，中小火煮8分种，煮意面的同时可以准备其...

用料花菜1个鸡蛋2个香菇6朵芹菜1根虾仁250克黄油25克北豆腐半块腊肉一小块木耳5朵盐根据口味虾仁菜花饭（低碳生酮款）的做法香菇，腊肉，木耳，菜花打碎芹菜切丁黄油炒鸡蛋，豆腐捏碎，炒黄去下水分，增加口感蔬菜碎炒熟去下水分加豆...

前几天下乡，挖了好多荠菜。想着荠菜和鸡蛋在一起的那个鲜～～口水都下来了用料鸡蛋3个虾10只荠菜1把盐适量料酒1/3勺白胡椒适量生抽1/3勺麻油1/2勺荠菜虾仁蒸蛋的做法活蹦乱跳的大虾。去壳去虾线，洗干净，用厨房纸擦干水分，加...

用料菠菜150g虾仁4-6只香油3-5滴「生酮饮食之：油煮菠菜虾仁」的做法开火，锅中加一小碗水，加入几滴香油。水开后，加入虾仁和菠菜。盖锅盖焖熟，即可盛出装盘。小贴士蛋白可以替换成虾仁。一只鸡蛋白含3.3g虾仁，替换虾仁约等于...

作为一个南方人，还是觉得饺子最好吃！方便，快手，特别适合包一些速冻，可以当作早饭或者夜宵！用料荠菜400克虾20只猪肉250克料酒2勺盐适量蚝油适量胡椒粉适量麻油2勺冬笋2支虾仁荠菜饺的做法将虾仁，冬笋，荠菜（汆水后）切碎加入所有...

用料鸡蛋1个盐少量杏仁粉30克黄油少量杏仁鸡蛋饼(生酮)的做法准备好材料杏仁粉加鸡蛋调成糊，放一两滴油，可以放黄油，不用放水。放点盐，如果喜欢吃甜的，可以放代糖小火放平底锅煎硬，两边都煎。完成，可以直接吃，也可以淡奶油打...

能代表春天滋味的蔬菜里，清新怡人，带着天然绿叶香气的荠菜可谓是餐桌上的宠儿了。作为世界上分布区域最广的野菜之一，荠菜是饥馑年代人们果腹的山野美食。而到了物质极大丰富的今天，吃上一把脆嫩的野荠菜，却也成了味蕾的一...

用料马蹄个虾仁克淀粉勺盐克糖克料酒勺醋荸荠虾仁的做法虾仁洗净后，料酒盐淀粉腌10分钟热锅凉油下虾仁，全倒进去，不用太久放葱姜蒜，糖，醋，荸荠，翻炒熟，最后放盐快熟时放蒜末开吃...

最近吧，我已经吃了一个月的减脂餐了，效果还是有的，体重大概有减少了五斤多吧哈哈哈哈终于，把过年那个月的脂肪都去了！该还的时候，还是要还的！吃的时候痛快极了，减的时候，我是坚决也要痛快的！做啥又不能亏待自己的嘴巴！这个虾仁鸡...

婆婆种的荠菜鲜嫩极了，我就买了点虾剥了虾仁，与荠菜一起做成馄饨馅，包了荠菜虾肉馄饨。还剩下小半碗焰料，加点面粉和鸡蛋，做个饼当早餐，也是极好的。用料基围虾10个荠菜1小把中筋面粉70克鸡蛋2个盐5克胡椒粉1/2小勺料酒1大...

原本这个花椰菜与洋车前子壳的配比是用来做粽子的，发现用来做披萨低也不错，使用花椰菜与洋车前子壳粉，口感已经相对接近粽子版本，做披萨底味道还可以，口感略软湿。用料基础饼底花椰菜150克洋车前子壳粉7.5克黑胡椒适量盐1...

吃完肉的就是素的，没错我就是要赶紧把韭菜吃完！ps：皮是正常面粉啦。生酮皮用中式面团。用料鸡蛋5个韭菜250g木耳1把粉丝1卷虾仁1/每个饺子调料蚝油1tbsp花椒油1tsp白胡椒粉1tbsp盐1tbsp香油2tbsp【生酮低碳】韭菜鸡蛋虾...