简单易学的少油快手炒茄子美食做法
结婚2年自己做饭做腻了，每次都是炒那几样青菜，每次炒菜之前都要看看下厨房有什么新鲜做法。发现茄子的做法太麻烦了，要不就是油炸太费油，要不就是提前腌还要控干水分太麻烦。突然想到妈妈做的炒茄子超级好吃还特别简单。...
蒸茄子(健康少油清淡快手又好吃茄子)美味好吃的做法大全，蒸茄子(健康少油清淡快手又好吃茄子)做法图解
用料茄子1个大的盐1勺蒜3瓣花椒10粒青椒2个胡椒一点蒸茄子(健康少油清淡快手又好吃茄子)的做法茄子切好加半勺盐，根据自己分量多少来加盐放蒸锅蒸10-15分钟，我这个比较慢就蒸了15分钟，蒸熟就好了入青椒炒干水分炕一下再...
炒茄子（少油省时间快手版）美味好吃的做法大全，炒茄子（少油省时间快手版）做法图解
终于找到省油省时间的炒茄子方法！茄子够入味，没有那种水水的像吃棉花似的感觉。关键是少油健康，还有用时短。适合忙碌又爱吃炒茄子的上班族。用料茄子盐生抽蒜末瓣醋姜，葱炒茄子（少油省时间快手版）的做法茄子切细长条，装盘，放...
快手少油椒麻茄子焖面美味好吃的做法大全，快手少油椒麻茄子焖面做法图解
感谢味好美对本次烹饪的大力支持😁少油也可以把茄子做得很美味，青花椒给这个菜增添了一个新的层次，吃起来很有意思。做起来很快手，而且只需要洗一个锅。用料茄子1个猪瘦肉适量挂面1把葱花适量蒜末适量味好美金阳青花椒若...
蒜烧茄子（超快手夏日少油）美味好吃的做法大全，蒜烧茄子（超快手夏日少油）做法图解
茄子是一道很吃油的菜，往往烧茄子出来表面汪着一层油。夏日炎炎，看到油腻腻的茄子大倒胃口。小胖妈妈的这道蒜烧茄子是甜鲜口的，非常美味，而且因为没有烧的过程，需油也不多。非常适合小朋友吃。对我来说，散发着浓浓的童年的...
少油免炸快手鱼香茄子美味好吃的做法大全，少油免炸快手鱼香茄子做法图解
最近莫名很喜欢鱼香味的菜肴，母上被迫吃了四五天鱼香豆腐鱼香茄子_(:з」∠)_因为疫情在家已经长肉了好多，不能再吃太高油的食物惹(ಥ_ಥ)茄子本身也是十分吸油的蔬菜，于是就想个办法折衷做了道少油版的鱼香茄子(´ﾟωﾟ｀)家...
少油茄子:快手茄子，松软，入口即化美味好吃的做法大全，少油茄子:快手茄子，松软，入口即化做法图解
很喜欢吃茄子，但是以往自己做的茄子很油腻，吃起来又不软。这次翻看了一些菜谱，自己稍微改良了一下。如有雷同，请联系我。用料茄子2个红线椒1根蒜4-5瓣油少量盐少量生抽少量少油茄子:快手茄子，松软，入口即化的做法把茄子切成...
少油快手蒜香茄子🍆美味好吃的做法大全，少油快手蒜香茄子🍆做法图解
快手.少油.下饭.用料茄子2个大蒜8瓣青椒2个(可与洋葱任选1种)洋葱半个小米椒2个油适量生抽2勺老抽半勺耗油1勺五花肉100克(可不加)水适量少油快手蒜香茄子🍆的做法大量大蒜切碎.喜欢吃大蒜可以多给一些.洋葱和青椒切...
无盐少油快手版鱼香茄子美味好吃的做法大全，无盐少油快手版鱼香茄子做法图解
用料茄子3个葱半根姜适量切末蒜6瓣糖10克醋少许淀粉适量酱油20克蚝油少许剁椒酱3勺水30毫升肉沫100克无盐少油快手版鱼香茄子的做法茄子切粗条加入少许白醋和淀粉拌匀蒸熟备用。（此做法是预防茄子在蒸熟的过程变色）葱、...
快手少油夜宵摊蒜香茄子美味好吃的做法大全，快手少油夜宵摊蒜香茄子做法图解
跟外卖烧烤摊没什么区别了，反而更干净少油！每个人口味不一样，如果味道重了，倒点开水稀释一下，如果不够味道，倒点酱油，不过这个配方应该比较适合大众口味了。如果喜欢蒜的，可以多加点，烤茄子灵魂在蒜。制作汤料的时候，蒜蓉直接加...
少油少盐的茄子番茄炒美味好吃的做法大全，少油少盐的茄子番茄炒做法图解
用料茄子3个番茄2个自制豆瓣酱10克少油少盐的茄子番茄炒的做法茄子盐水泡半小时，这样后面炒的时候就不用很多油了热锅冷油番茄先翻炒软，下茄子，继续翻炒，茄子微软，下豆瓣酱，出锅。出锅。...
快手粉丝茄子煲（少油版）美味好吃的做法大全，快手粉丝茄子煲（少油版）做法图解
十分钟搞定粉丝茄子煲用料茄子粉丝豆豉一品鲜酱油蒸鱼豉油蒜快手粉丝茄子煲（少油版）的做法水烧开，粉丝丢进去。可以不用炒菜的锅，这样中途就可以不用捞了。（by懒癌晚期患者(˶‾᷄⁻̫‾᷅˵)）剥至少半头以上蒜，比较香，切蓉茄...
少油炒茄子美味好吃的做法大全，少油炒茄子做法图解 如何做少油炒茄子最美味
少油的茄子🍆我喜欢😘用料茄子（圆的）1个青红椒各一个蒜随意瓣少油炒茄子的做法准备食材切好，茄子微波炉高火8分钟，中途每隔二分钟看看是否软烂啦……炝锅放辣椒大蒜，后放茄子，翻炒，少量酱油。腻糊啦就是熟了……小贴士少油，快...
少油美味的快手茄子美味好吃的做法大全，少油美味的快手茄子做法图解
用料茄子3个郫县豆瓣酱1勺耗油1勺生抽1勺青辣椒一个蒜瓣4瓣少油美味的快手茄子的做法茄子好吃不油的秘诀是你得先干煸一下!干煸好了的样子，好柔软的茄子🍆。放油，蒜小米辣豆瓣酱如果炒香。放入青椒和茄子。加入耗油和生...
家常炒茄子（少油，快手，简单）美味好吃的做法大全，家常炒茄子（少油，快手，简单）做法图解
家常炒茄子（少油，简单，快手）快手简单，只需要最基本的佐料就可以得到美味的小菜。老公不知道什么时候爱上她的，时常点菜，也让我炒出经验来了。1、茄子一个洗干净，对切两半，再切片，不能太薄，大概是两毫米最合适。茄子皮要保留哦，吃...
少油版快手蒜香茄子美味好吃的做法大全，少油版快手蒜香茄子做法图解
从小对茄子就情有独钟，烧，炒，凉拌，茄盒……百吃不厌。在家做不能像饭店一样先过一遍油，太费油，也太油腻。自己瞎琢磨的，把蒸和炒结合一下，没想到效果还不错，既省油又入味，关键是快呀｡◕‿◕｡用料茄子2根蒜4瓣生抽1勺蚝油1勺淀粉半...
快手少油健康蒜蓉茄子美味好吃的做法大全，快手少油健康蒜蓉茄子做法图解
作为要上班要带娃做饭的苦逼麻麻，最最操心的就是晚饭了，如何做出又快又健康的晚餐，是我的终极目标😂用料茄子2个大蒜现成的蒜蓉酱油橄榄油少许糖少许盐少许黑胡椒现磨少许小葱，红椒少许快手少油健康蒜蓉茄子的做法茄子洗...
夏日快手凉拌茄子少油健康美味好吃的做法大全，夏日快手凉拌茄子少油健康做法图解
减肥人士🉑️试，只在炒蒜末的时候加一点油，酸酸辣辣配上鸡胸肉，一顿饭又解决了哈哈。有些照片没拍，注意文字！调味料可以自己一点点加，找到最适合的味道！用料茄子随便辣椒四个蒜三四瓣醋一圈盐一丢丢糖一丢丢生抽一圈夏日快手凉...
简单快手少油下饭茄子烧豆角美味好吃的做法大全，简单快手少油下饭茄子烧豆角做法图解
用料茄子3根豆角一小把蒜8瓣生抽2勺蚝油1勺糖适量克鸡精适量克盐适量克西红柿1个简单快手少油下饭茄子烧豆角的做法豆角茄子热锅烧油爆香蒜末，下豆角茄子翻炒片刻，碗中加生抽，蚝油，白糖，鸡精，盐和一勺温水搅拌均匀倒入锅中，...
少油酱香茄子—简单快手美味好吃的做法大全，少油酱香茄子—简单快手做法图解
用料茄子500克葱伴侣豆瓣酱20—25克小青椒3个祘末4-5瓣香菜适量味淋1小勺香油一勺辣椒油一勺白芝麻5克鱼露一勺少油酱香茄子—简单快手的做法蔬菜加一勺小苏打浸泡20分钟后清洗干净。茄子切段、祘切末、小青椒切碎、...
家常焖茄子（快手少油版）美味好吃的做法大全，家常焖茄子（快手少油版）做法图解
一定要选圆茄子，皮少肉嫩，是细嫩爽口软烂入味的关键。（图是旧的，待替换）用料圆茄子1个五花肉可以稍微多一些，更香油比平时略多一点点生抽2勺盐适量老抽半勺葱姜蒜适量家常焖茄子（快手少油版）的做法圆茄子切块，稍微小一些焖的时...
少油快手的酱烧茄子美味好吃的做法大全，少油快手的酱烧茄子做法图解
说是下饭菜，首屈一指是番茄炒蛋。第二嘛，我们家的下饭菜是烧茄子，可是烧茄子油太多，对于我们超重的一家来说有点儿望而却步。试来试去，发现了好帮手——电饼铛，快手又少油，健康又美味，这下可以尽情享用了。用料茄子2个大蒜2瓣...
简单易学的快手少油炒茄子美食做法
不像其他茄子做法要用很多油，从开始做饭到吃完大概半小时，面汤也一起喝干净:-o用料茄子1个生抽2汤勺老抽（可无）一小勺（甜品勺）盐适量，口味不重的不加也行糖半小勺小葱半根蒜2瓣蚝油（可无）一小勺猪肉丝（可无）想吃多少切多少快手少...
少油快手的鱼香茄子美味好吃的做法大全，少油快手的鱼香茄子做法图解
做过好多次了今天这次尤其成功就想着详细记下步骤自己以后也能参考🥳希望大家也能喜欢！用料茄子3个长条的蒜1勺李锦记蒜蓉淀粉1大勺糖1小勺醋白醋1大勺生抽1大勺老抽1小勺剁椒1大勺蚝油1大勺少油快手的鱼香茄子的做法...
快手菜：酱香茄子（减脂少油版）美味好吃的做法大全，快手菜：酱香茄子（减脂少油版）做法图解
外面吃的茄子总是很油腻，今天来个少油的酱香茄子，充分混合海天黄豆酱的鲜香味儿，美味减脂更健康。茄子的营养价值极高，茄子的紫皮含有维生素E，有对人体有防止出血，和抗衰老的功能。茄子还能够抑制消化道的肿瘤细胞，对于胃癌，...