简单易学的五彩斑斓减脂餐美食做法
纤维蛋白碳水脂肪一锅出，方便快手型午餐。加入甜菜根整个颜色都变红了，看起来超有食欲。用料孢子甘蓝4个小胡萝卜3根甜菜根50g左右鸡胸肉50g牛油果半个糙米杂粮饭75g左右橄榄油少量蜂蜜少量第戎颗粒芥末酱一勺大蒜酱一...
一个五彩斑斓的春饼美味好吃的做法大全，一个五彩斑斓的春饼做法图解
一个人的晚饭，想多吃几样时蔬，又不能炒好几盘菜，就想到了这个可以卷一切的春饼。用料普通面粉200克40度左右的温水110克少许盐（一点点）肉酱青笋尖椒胡萝卜生菜馓子一个五彩斑斓的春饼的做法面粉和盐混合后加入水，边加水边用...
「宝宝辅食」五彩斑斓豆花美味好吃的做法大全，「宝宝辅食」五彩斑斓豆花做法图解
适合月龄：18M+优点：爽滑好吃，快手。营养也很丰富：蛋白质、维生素、钙都可以得到补充什么是内酯豆腐？用天然食品添加剂—“葡萄糖酸内脂”作为凝固剂，将豆浆进行超高温灭菌，并加入葡萄糖酸内酯后，再装盒密封，密封后豆浆慢慢凝固...
色彩斑斓美味好吃的做法大全，色彩斑斓做法图解 如何做色彩斑斓最美味
用料鱿鱼花刀或者买现成的鱿鱼卷蟹肉两三个切片萝卜一小段切片西芹两根，不要叶子姜两片蒜三瓣儿耗油鲍鱼汁有没有无所谓生抽一点老抽一点色彩斑斓的做法热油，放入蒜，姜，炒一下，加入鱿鱼翻炒，再加西芹，萝卜和蟹棒，翻炒一下加入...
五彩斑斓的黑椒牛柳美味好吃的做法大全，五彩斑斓的黑椒牛柳做法图解
用料牛肉（黄瓜条）100g彩椒2个蚝油1勺生抽2勺黑胡椒1勺黑椒汁2勺五彩斑斓的黑椒牛柳的做法彩椒去筋膜，切段。牛肉黄瓜条切段，加入一勺蚝油，两勺生抽，一勺黑胡椒抓匀，边抓边加水，使牛肉丝吸饱水分。抓匀后，加入两勺油拌匀，腌制15...
五彩斑斓彩虹饺子皮美味好吃的做法大全，五彩斑斓彩虹饺子皮做法图解
用天然蔬菜调面，蔬菜有纤维，调成的面团很有筋道，口感好也不容易破。南瓜调出黄色面团，紫薯调出紫色面团，菠菜汁调出绿色面团，几种颜色的面团搭配出五彩斑斓的彩虹饺子皮，给单调的厨房增加色彩。分享四种不同的搭配，你也可以脑...
五彩斑斓的果蔬面条美味好吃的做法大全，五彩斑斓的果蔬面条做法图解
总有一些孩子不爱吃饭，但是面对这五彩斑斓的面条总是能吃一大碗，我家孩子就是这样的。所以当妈的总是变着法子学来做，尝试过很多面粉，终于找到不易断的，大家可以参考一下用料高筋面粉（加福牌）500克果蔬泥（南瓜，紫薯，菠菜，西红柿...
简单易学的五彩斑斓的早餐美食做法
从疫情开始后，一家人天天在家相守，因为怕胖所以一日三餐改成两餐，那么早餐的营养就很重要了。上海张主任说了，要多吃鸡蛋多喝奶，那么，蔬菜脂肪淀粉当然最好也搭配上啦。一份五彩早餐做起来简单，吃起来也很愉快！用料咖啡2杯鸡...
五彩斑斓——各类蔬泥公式美味好吃的做法大全，五彩斑斓——各类蔬泥公式做法图解
如果你和我一样早餐爱吃水果，却又担心没有主食会饿肚子，那么你的微波炉，破壁机和各类蔬菜将会拯救你。无论是各类豆子，还是番薯紫薯，甚至花菜，打成厚厚的泥配上自己喜爱的香料调味，和水果都是绝配。没有破壁机也不要紧，打碎过...
五彩斑斓的彩虹慕斯美味好吃的做法大全，五彩斑斓的彩虹慕斯做法图解
看见微信空间转发，马上做了味道不错。用料消化饼干160黄油75自制酸奶450淡奶油450糖粉80吉利丁片20冰水适量色素五彩斑斓的彩虹慕斯的做法消化饼干打碎，黄油融化一起拌匀，放入8寸膜具。压实放入冰箱冷藏。吉利丁放入冰水...
五彩斑斓之凉拌海蜇美味好吃的做法大全，五彩斑斓之凉拌海蜇做法图解
用料盐克糖克米醋生抽鲜鸡汁芝麻酱蒜泥香油五彩斑斓之凉拌海蜇的做法蔬菜焯水彩椒稍微炒一下海蜇备用小贴士蔬菜焯水，过凉。调味汁于大碗内调好，蔬菜和海蜇倒入碗内，拌匀，装盘即可。鸡汁也可以是鲍鱼汁等等，提鲜而已时蔬选...
色彩斑斓的龙利鱼低脂晚餐美味好吃的做法大全，色彩斑斓的龙利鱼低脂晚餐做法图解
用料西兰花半朵胡萝卜半根小柿子3个龙利鱼半条早上剩的地瓜n个耗油一小勺黑胡椒一勺醋两勺酱油看口味勺色彩斑斓的龙利鱼低脂晚餐的做法把龙利鱼用调料腌上，去市场买青菜回家后烧水，把腌好的鱼用油纸垫好，放入烤箱，190℃，1...
五彩斑斓鸡胸肉焖饭美味好吃的做法大全，五彩斑斓鸡胸肉焖饭做法图解
因为长期减肥，不敢吃太多的米饭，偶尔会很馋，尝试着用粗粮和鸡胸肉做焖饭会不会好些呢用料红，黄，绿色椒半个土豆半个豌豆50克洋葱50克五彩斑斓鸡胸肉焖饭的做法先将所有的材料切丁，备用用橄榄油爆炒，因为家里有两岁的宝宝同食...
超快手早餐：五彩斑斓营养健康面美味好吃的做法大全，超快手早餐：五彩斑斓营养健康面做法图解
我晚餐一般吃的很少，有时候早上一起床就饿的头昏眼花满地儿觅食，所以做早餐的时间要在十分钟搞定，这款面就是在这种情况下应运而生的，做法非常简单，很快就可以吃到自己煮的香喷喷的面了，😄用料胡萝卜1/3根菠菜一朵洋葱1/3瓣...
五彩斑斓的夹心小馒头美味好吃的做法大全，五彩斑斓的夹心小馒头做法图解
加了豆沙馅的小馒头，孩子一口一个好好吃用料红豆250克中筋面粉500克五彩斑斓的夹心小馒头的做法250克红豆煮开准备250克红豆【煮开破壁】十100克糖，30克黄油炒到抱团就好了【红豆水越少越好，水多越难炒，容易飞溅，炒到你想...
你想做的：五彩斑斓鸡丝美味好吃的做法大全，你想做的：五彩斑斓鸡丝做法图解
以前的图片分开炒，不想做造型，可以一起炒鸡胸肉不能炒久会老不嫩可变通，可放各种菜不同颜色看心情不要炒老了要脆口用料鸡胸肉1块黄瓜半根胡萝卜半根盐50克油50克芝麻酱个人口味一碗沾酱酱油一碗太空椒黄椒1个香豆腐干1...
五彩斑斓美味好吃的做法大全，五彩斑斓做法图解 如何做五彩斑斓最美味
哈～时隔一年我又来尝试做菜啦用料鸡胸肉一小块玉米粒一大把青豆一大把胡萝卜切完一大把洋葱切完一小把五彩斑斓的做法配齐。把鸡胸肉切小块放一丢丢盐一丢丢味多美腌制十来分钟我还放了一片姜一截葱两捏子淀粉（我家里只...
简单易学的五彩斑斓炫彩汤圆美食做法
马上就元宵佳节啦，让我们动起手来做汤圆吧。因为非常漂亮所以想写个菜谱大家一起分享，过程满手粉所以木有拍照，反正简单大家就自行脑补吧！下次做了再补图。用料水磨糯米粉400克，南瓜泥、紫薯泥，抹茶粉、红曲粉适量。馅：250克...
五彩斑斓的星空冰粉美味好吃的做法大全，五彩斑斓的星空冰粉做法图解
你要的星空，我都有。还是五彩斑斓的，无例外，无偏爱。用料红心火龙果1个蝶豆花5朵水2.5kg冰糖1大块冰粉粉1包红糖水适量小西米适量五彩斑斓的星空冰粉的做法水里放入冰糖块，烧开，关火，五分钟后倒入冰粉粉搅拌均匀。烧水的途...
「五彩斑斓的早餐」10分钟即可搞定美味好吃的做法大全，「五彩斑斓的早餐」10分钟即可搞定做法图解
用料法棍or其他面包切片若干鸡蛋1个火腿肠2根小番茄若干黑胡椒少许酸奶任意水果「五彩斑斓的早餐」10分钟即可搞定的做法冲泡一杯黑咖啡☕️，等咖啡的时间开始做早餐。鸡蛋🥚+火腿肠+小番茄🍅用少量的橄榄油煎熟，装盘撒少...
五彩斑斓鱼美味好吃的做法大全，五彩斑斓鱼做法图解 如何做五彩斑斓鱼最美味
本人觉得这道菜不放辣椒好吃，而且小孩也可以吃哦！用料草鱼1条胡萝卜丁彩椒丁（红黄绿）洋葱丁葱，姜，蒜盐，糖，生粉，料酒，生抽五彩斑斓鱼的做法1.将鱼刮鳞后从背部切开，不要切断，在鱼身上划上口子，洗净，撒少许盐和料酒，生抽，姜蒜腌制半小...
五彩斑斓「冰面包」美味好吃的做法大全，五彩斑斓「冰面包」做法图解
大家都知道冷藏后的面包体容易老化，配方是怎么样解决这问题的呢？冰面包的馅料和冰淇淋一样吗？吃起来是什么口感呢?口味上又可以有些什么变化呢，现在就来一起了解一下吧。从下方的食谱可以看到，配方中搭配了约10%的低筋面粉...
五彩饺子（代表着五彩斑斓的人生）美味好吃的做法大全，五彩饺子（代表着五彩斑斓的人生）做法图解
过年啦，之前都是一如既往单调白色的饺子，今年疫情第一次不能回家，异地过年来一点小花样，也让自己的生活多姿多彩起来。用料面粉适量（看几口人）食用色素2滴(根据自己喜欢的颜色)水适量五彩饺子（代表着五彩斑斓的人生）的做法芹...
五彩斑斓🌈蒜薹鱿鱼须美味好吃的做法大全，五彩斑斓🌈蒜薹鱿鱼须做法图解
工作日中午想给自己炒一盘颜值高、营养搭配又均衡的快手菜，于是这个“交通灯版”的蒜条鱿鱼须就应运而生了😉用料蒜薹100克鸡蛋🥚1个红菜椒🌶1个鱿鱼须80g盐&料酒&生抽适量五彩斑斓🌈蒜薹鱿鱼须的做法原料准备...
五彩斑斓的水果披萨美味好吃的做法大全，五彩斑斓的水果披萨做法图解
作为一个烘焙初学者，我对未尝试过的一切充满好奇！终于按耐不住这种好奇，自己动手做了起来。在披萨取出烤箱的时候内心喜悦、激动、兴奋于一体，颇有成就感！闻着融化的奶油奶酪和马苏的香味，倍感幸福！用料猕猴桃适量高筋面粉10...