简单易学的无油烤箱版炸鸡胸美食做法
看了孤独的美食家第七季第一季，疯狂想吃炸猪排，但是健身，于是自己创新了烤箱版无油炸鸡胸用料鸡胸150克料酒1勺胡椒粉适量大蒜粉4克面包糠适量玉米淀粉适量鸡蛋1只无油烤箱版炸鸡胸的做法鸡胸肉洗净加料酒、胡椒、大蒜粉...
减脂无油无腥鸡胸肉 「烤箱版」美味好吃的做法大全，减脂无油无腥鸡胸肉 「烤箱版」做法图解
比煎的鸡胸肉更更更更更好吃😋(๑´ڡ`๑)☀️平底锅的进阶版、完全无油而且汁水都能保留～有烤箱的还是用烤箱做比较好吃～用料鸡胸肉6块酱油适量盐适量姜葱水适量（去腥必备）黑胡椒适量（用大颗粒研磨出来的更好）洋葱1/4个减脂...
无油炸鸡腿（烤箱/炸锅版）美味好吃的做法大全，无油炸鸡腿（烤箱/炸锅版）做法图解
真的想吃油炸的东西，炸鸡腿、炸薯条，炸万物！哭了就入手了光波炸锅😭用料鸡腿2只生抽2勺老抽1勺面包糠20克无油炸鸡腿（烤箱/炸锅版）的做法鸡腿划刀，放生抽老抽腌制4H以上……然后裹上面包糠放入炸锅里，225度15分钟，翻面再5-10...
炸鸡🍗（无油烤箱版）美味好吃的做法大全，炸鸡🍗（无油烤箱版）做法图解
入味多汁的炸鸡还是无油的绝了！用料鸡腿4只🌟腌料黑胡椒1勺奥尔良1勺辣椒面随意（也可不放）生抽2勺牛奶适量（没过食材）🌟外层1鸡蛋1个玉米淀粉40克🌟外层2炸粉80克黑胡椒适量盐适量炸鸡🍗（无油烤箱版）的做法将4只鸡腿全部剃骨...
无油烟吮指炸鸡（烤箱版）美味好吃的做法大全，无油烟吮指炸鸡（烤箱版）做法图解
酥脆的表皮，撕扯开里面是鲜嫩的鸡肉，叉烧酱的酸甜口感让人胃口大开。用小烤箱就能做出的炸鸡，健康又美味~用料鸡中翅4个翅尖4个叉烧酱2汤匙黄面包糠适量无油烟吮指炸鸡（烤箱版）的做法准备食材。先4个鸡中翅和4个翅尖用水洗...
无油版——烤箱炸鸡翅美味好吃的做法大全，无油版——烤箱炸鸡翅做法图解
不用油炸，改为烤箱烤，少去了那份油油的感觉，香！脆！多汁！用料鸡翅10只生抽1勺盐1克糖2克蚝油1勺料酒半勺十三香少许面包糠适量鸡蛋3个面粉适量无油版——烤箱炸鸡翅的做法1.鸡翅洗干净，划两刀2.加盐、糖、酱油、蚝油等腌料腌...
无油燕麦鸡胸肉《烤箱版》美味好吃的做法大全，无油燕麦鸡胸肉《烤箱版》做法图解
健身期间为了控制饮食，但是又要补充蛋白质，总不能天天吃白水煮鸡胸肉吧😄……用料鸡胸肉一小块料酒半勺奥尔良烤翅料适量《根据鸡肉的量来添加》燕麦片适量盐一点点无油燕麦鸡胸肉《烤箱版》的做法把肉洗净，切成小方块（具...
无油炸，烤箱版鸡米花美味好吃的做法大全，无油炸，烤箱版鸡米花做法图解
大部分朋友都喜欢吃鸡米花，但是怕油炸食物会长胖，所以还是得忍住。现在来个烤箱版的鸡米花，也很香脆，学起来解馋用吧。用料鸡胸肉2块面包糠适量鸡蛋1个辣椒粉适量盐适量淀粉适量白胡椒粉适量糖适量料酒1勺藤椒油半勺无油...
低卡烤箱版无油蒜香烤鸡胸肉美味好吃的做法大全，低卡烤箱版无油蒜香烤鸡胸肉做法图解
减脂期的解馋食物，饱腹感强又没负担做法简单好上手烤好给孩子吃也放心平时都用鸡胸肉再配个蒜蓉西兰花就不用吃主食了这次做主要给孩子吃用了两个大鸡腿去皮去骨肉的口感更嫩用料鸡胸肉两块（或鸡腿两个去皮去骨头）蒜5-7...
无油低脂炸鸡腿-烤箱版美味好吃的做法大全，无油低脂炸鸡腿-烤箱版做法图解
今天用烤箱做了炸鸡腿，一点也不油腻，口感一点也不输油炸的，很适合需要控制油脂摄入又嘴馋的吃货们。用料小鸡腿7只奥尔良腌料35克料酒35克脆皮炸鸡粉50克面包糠50克食用油15克番茄酱适量生菜片（没有也可）3片无油低脂炸鸡腿...
「韩式炸鸡」烤箱无油版美味好吃的做法大全，「韩式炸鸡」烤箱无油版做法图解
和朋友聊天聊到秀man～想到了星你～炸鸡和啤酒🍻用料鸡翅6个鸡胸半块牛奶适量盐适量胡椒粉适量水6勺鸡蛋1个面粉2勺蕃茄酱4勺大蒜适量韩式辣椒酱2勺糖适量面包糠适量【韩式炸鸡】烤箱无油版的做法鸡翅划刀，鸡胸肉切块（疫情...
低脂无油鸡胸肉饼（烤箱版）美味好吃的做法大全，低脂无油鸡胸肉饼（烤箱版）做法图解
用料🐥鸡胸肉1块（约210克）🦐虾（没有可不放）1只（约20克）🥗豌豆（或香菇、玉米）50克🧄蒜小小1瓣🥡玉米淀粉2汤勺（约20克）🧂生抽2汤勺（约17克）🧂黑胡椒粉（没有可不放）0.5克低脂无油鸡胸肉饼（烤箱版）的做法准备好材料；把鸡胸肉和虾剁碎；加入...
烤箱版真正的无油鸡胸肉美味好吃的做法大全，烤箱版真正的无油鸡胸肉做法图解
在下厨房上学着做了很多种的鸡胸肉，有手撕凉拌的，有煎的，吃多了真的腻。这一道也是在下厨房上借鉴了几位大厨的做法后改善的，目前吃了一个多月，做法简单用料少，无油！越吃越香，嘿嘿嘿用料鸡胸肉1块极美滋奥尔良腌料40克烤箱版...
炸鸡翅(无油烤箱版)美味好吃的做法大全，炸鸡翅(无油烤箱版)做法图解
用料鸡翅若干生抽少许料酒少许盐少许炸鸡粉可有可无面包糠(颗粒状)半袋生姜两片炸鸡翅(无油烤箱版)的做法腌制。鸡翅也可正面划一刀入味，加生鸡蛋打散，倒生抽，料酒，姜片，盐，炸鸡粉。揉捏鸡翅。放置两小时。烤箱220度预热三...
无油鸡胸肉（烤箱版）美味好吃的做法大全，无油鸡胸肉（烤箱版）做法图解
一直有减肥的口号最近希望可以一直坚持下去懒人版烤鸡胸肉，很适合我…用料鸡胸肉1块黑胡椒适量辣椒粉适量生抽适量蚝油适量盐适量白芝麻适量姜5片无油鸡胸肉（烤箱版）的做法1️⃣切片：鸡胸肉切薄片2️⃣腌制：鸡胸肉装碗，加入适量...
烤箱炸鸡腿（无油版）美味好吃的做法大全，烤箱炸鸡腿（无油版）做法图解
烤箱的一个好处就是可以做很多少油的菜肴。这个炸鸡腿用的是盐酥鸡的改良思路，和空气炸锅的灵感。味道不俗，面包糠包裹的鸡肉多汁。无油的配方甚至觉得炸鸡吃的很清爽。用料鸡腿6只淀粉2勺姜3片料酒1勺面粉60克面包糠60...
烤箱版无油香嫩鸡胸肉美味好吃的做法大全，烤箱版无油香嫩鸡胸肉做法图解
增肌减脂的小伙伴一定对鸡胸肉很熟悉，但是在食堂很少能吃到~放假回到家用烤箱简单的烤一烤就能吃到鲜嫩的鸡胸肉实在是太开心啦！用料鸡胸肉一块麻辣炸鸡调料1/4包烤箱版无油香嫩鸡胸肉的做法将鸡肉切成小丁或者小条，均匀...
烤箱版无油鸡米花（鸡胸肉）美味好吃的做法大全，烤箱版无油鸡米花（鸡胸肉）做法图解
周末下午不想吃点小零食吗？？？？？用料鸡胸肉120克黑胡椒半勺淀粉1汤勺十三鲜1平勺孜然粉1平勺面包糠50克鸡蛋1个烤箱版无油鸡米花（鸡胸肉）的做法没有奥尔良烤翅调料，我加了十三鲜，孜然粉和黑胡椒粉，鸡胸肉120克，十三鲜和孜然粉大概...
非油炸低脂烤箱版鸡胸肉美味好吃的做法大全，非油炸低脂烤箱版鸡胸肉做法图解
家里孩子喜欢吃，但又怕油炸食品吃多不好，就用了烤箱，味道和油炸的一样，孩子天天让我做。好吃又不怕胖！用料鸡胸肉1块蚝油1勺橄榄油1勺（可以芝麻油代替）料酒1勺盐2克美味鲜酱油2勺五香粉或黑胡椒粉1小勺鸡蛋1个淀粉1勺（调味用）...
无油炸鸡翅 - 烤箱/空气炸锅版美味好吃的做法大全，无油炸鸡翅 - 烤箱/空气炸锅版做法图解
一滴油不放靠鸡皮里自己的油炸熟鸡翅本身～虽然没有油炸的那么油滋滋地美味但是省油啊！用料鸡中翅炸鸡粉盐/胡椒麦片无油炸鸡翅-烤箱/空气炸锅版的做法鸡中翅先用盐和胡椒擦一下方便入味炸鸡粉放入盘子里备用准备一碗水...
无油版烤箱鸡胸肉肉美味好吃的做法大全，无油版烤箱鸡胸肉肉做法图解
比油炸简单方便，吃起来不油腻，推荐推荐～用料鸡胸鸡蛋面包糠生抽料酒盐黑胡椒辣椒粉蚝油无油版烤箱鸡胸肉肉的做法🐔鸡胸肉清洗干净后，切小丁，放入生抽蚝油料酒盐黑胡椒粉辣椒粉生分搅拌均匀后腌制十分钟；🐔打入一个鸡蛋拌匀...
减脂鸡胸肉无油烤箱版美味好吃的做法大全，减脂鸡胸肉无油烤箱版做法图解
用料鸡胸肉一块块生抽一勺盐少许黑胡椒一勺减脂鸡胸肉无油烤箱版的做法鸡胸肉切片划几刀黑胡椒粉盐生抽或者酱油腌制20分钟烤盘放锡纸包住因为烤的过程中会有汤汁上下火200度烤20分钟...
无油版香烤鸡胸肉（烤箱版）美味好吃的做法大全，无油版香烤鸡胸肉（烤箱版）做法图解
减肥减脂期间吃这个太适合不过了，白水煮无味口感不好，这个方法做出来味道就那么不一样了。用料鸡胸肉一块鸡蛋一个柠檬海盐3～5g黑胡椒粉5g料酒一勺胡萝卜大的半个小的一个无油版香烤鸡胸肉（烤箱版）的做法鸡胸肉胡萝卜洗干...
炸鸡块（无油炸烤箱版）美味好吃的做法大全，炸鸡块（无油炸烤箱版）做法图解
简单，美味，配Ranchsauce和吃麦当劳鸡块差不多😋用料鸡胸肉一块儿酱油一瓷勺盐一小勺料酒一瓷勺黑胡椒少许植物油少许（也可以不放）淀粉少许鸡蛋一个面包屑包裹鸡块量炸鸡块（无油炸烤箱版）的做法烤箱215度预热后，鸡胸肉切块1.5...
烤箱版无油“炸”鸡翅美味好吃的做法大全，烤箱版无油“炸”鸡翅做法图解
特别爱吃炸鸡，但是太油了很容易长胖，所以自己在家捣鼓了这款不用加油的辣翅～唯一的脂肪来源就是鸡翅自身的油脂，既美味又低脂，适合嘴馋又想保持身材的小伙伴们～用料鸡翅15个生抽2-3勺蚝油1勺白酒一点点生姜适量葱丝适量鸡蛋...