黄金无油鸡块的精选大全

用料面包糠适量鸡胸肉适量黑胡椒适量盐适量鸡蛋1个左右油适量黄金无油鸡块的做法准备食材，鸡胸肉切小块再+盐+油+胡椒粉裹上蛋液再裹面包糠放入蒸汽烤锅170℃+10mins等待挤上调料包或者番茄酱（推荐）享用啦！...

#罐头小厨#无油黄金烤鸡排！贪吃又不想胖，无油鸡排让你吃到爽~用料鸡胸一块鸡蛋2个酱油5ml盐5g料酒5ml淀粉适量吐司2片黑胡椒粉5g无油黄金烤鸡排的做法吐司切块，烤制20分钟取出放入保鲜袋，并敲碎用松肉锤敲打鸡胸肉放入盐5...

老公特别爱吃的早餐用料油适量盐适量鸡蛋两个糍粑两块白糖适量黄金糍粑块的做法平底锅倒入25ml油，小火放入糍粑，一直小火（用小火慢煎糍粑才能酥脆）两枚鸡蛋搅拌均匀，加适量盐（喜欢甜食也可以加白糖）糍粑两面金黄后用剪刀剪成...

用料草鱼若干块面粉两勺鸡蛋两个胡椒粉少量黄金鱼块的做法取草鱼左右两片鱼肉，分切成小块，注意要顺着鱼刺方向切。把鱼块洗干净，提前加盐腌一个晚上。用时再洗一下，沥干。面粉约两勺，加鸡蛋（会更香，炸出来颜色更好看），加少量水...

炸鸡块儿——是西式快餐的首选之一，金黄酥脆、鲜嫩多汁儿，可以搭配任意酱料。完胜KFC和M记，美味让你无法抗拒！！用料鸡腿2个黑胡椒碎1/2茶勺tsp盐1茶勺tsp甜椒粉1茶勺tsp酪乳250ml蒜粉1茶勺tsp面衣面粉140g黑胡椒碎1茶勺tsp...

用料鸡胸肉1块土豆1个鸡蛋1个蚝油1勺料酒1勺生抽1勺黑胡椒粉2勺淀粉1勺麦乐鸡（黄金鸡块）的做法鸡胸肉、土豆成泥。打入一个鸡蛋，一勺料酒、蚝油、生抽，适量黑胡椒粉，少许淀粉。搅拌均匀。做成你喜欢的形状。底部刷油，上面刷...

很适合减脂及补充蛋白质的一道菜！各项数据优秀！278大卡，36g蛋白质，10g脂肪，7g碳水小麦胚芽蛋白质含量高达36%，很厉害的主食了，替代面包糠好适合！用料鸡胸肉150g熟小麦胚芽粉片25g生抽一勺苹果醋一勺胡椒粉适量微波炉无油黄金...

用料鱼脊1块鸡蛋2个盐少许黄金魚块的做法一一无无小贴士无...

用料大鸡腿一个土豆一个大蒜葱姜蒜切干辣椒老抽海鲜酱油黄油炒鸡块的做法先把鸡腿洗净，剁成块，放入葱姜蒜老抽盐油腌制十分钟，把去皮的土豆洗净切块备用，锅烧热放入黄油，黄油软化后加入鸡块翻炒变色，多炒一会，加适量开水，再放...

黄油香、鸡块嫩。每个人心中都有一道“妈妈菜”。用料鸡肉500g蒜米适量黄油50g洋葱1/4只料酒适量胡椒粉适量香芹片（装饰用）适量黄油鸡块的做法1、鸡肉切成块状、放入料酒、盐、黑胡椒粉、蒜米、酱油腌制10分钟。2、洋葱...

用料三斤草鱼一条辣椒五个大蒜三根蒜头，姜适量剁辣椒一大勺辣椒油一中勺盐适量炸黄金鱼块的做法准备好以上食材，然后鱼剁块，洗干净，腌一下，可以放冰箱冷藏半小时，炸的时候不容易碎。锅烧热至冒烟倒油，再烧油冒烟，鱼块一个个的...

山药虽然含淀粉量不低，但胜在升糖慢。关键是中式调味，炸完的口感塞炸薯角，味道真的超棒！用料山药切小块酱油1大勺蒜泥1小勺姜泥1小勺面粉1大勺淀粉1小勺黄金山药块-少油低升糖的做法把材料全部拌匀，由于山药自带黏性，所以面...

用料一个大馒头，两个鸡蛋黄金馒头块的做法馒头切一厘米厚的小块，大碗盛好两个鸡蛋打散，浇在馒头块上电磁炉开火放一层油用筷子把馒头块平铺在电饼铛里注意：有的馒头块没粘鸡蛋，可以用筷子夹着在碗里搅拌到被鸡蛋包裹往平铺...

酥脆的炸鸡块搭配自制的生菜沙拉，再配上蛋黄酱，让美味在舌尖爆发。任性厨房是一档邀请大厨教授美食的视频节目。同时任性厨房也会发布厨房达人的自制菜谱，更多的精彩内容，请关注任性厨房微信订阅号:renxingchufang。用料...

用料虾10只面包糠1碗鸡蛋1个盐少许淀粉1勺黄金虾块—健康炸无油版的做法虾洗净，去头，去壳，只留尾巴一截。对半剖开，不要切断，取出虾肠。或者整只去虾肠，虾肚切几刀不要断。将清理好的虾放少许盐，黑椒，姜片，淀粉抓匀，放冰箱腌制...

用料鸡胸肉生抽、料酒、黑胡椒粉、蚝油、椒盐、生粉、鸡蛋、面包糠无油鸡块（低脂无油）的做法鸡胸肉切块喜欢的也可以切条……生抽、料酒、蚝油、黑胡椒粉、椒盐腌制20分钟沾满生粉鸡蛋液面包糠放在铺上油纸的烤盘上满满...

老家带的咸鸭蛋和黄瓜要快坏了，顺便就一起炒了用料黄瓜1根咸鸭蛋2个鸡精1小勺生姜两片黄金黄瓜块的做法咸鸭蛋切碎家里种的大黄瓜，记得削皮蒜姜爆香加入黄瓜块翻炒加入咸鸭蛋翻炒两分钟，可根据口味加入点鸡精出锅小贴士...

沉迷无油操作难以自拔用料全麦面包糠：全麦粉210g快熟麦片40g鸡蛋1只(约60g)水120g腌料：鸡蛋1只淀粉少许黑胡椒粉适量孜然粉适量盐适量无油黄金鸡柳的做法烤制全麦面包（不走心的割包啊哈哈）面包切小丁125℃烤至脆硬(约30分...

不能出门的日子，在家乖乖当个小厨师也挺好～用料鸡翅中10个鸡蛋2个薯片1包蒜3瓣姜2片生抽2勺料酒1勺蚝油1勺盐适量黑胡椒适量无油版金黄灿灿的烤鸡翅的做法记得给鸡翅两面都划口子，这样腌制更入味！喜欢吃蒜味重的可以适量...

用料鸡胸肉1块黑胡椒1勺盐半勺生粉适量鸡蛋1个面包糠适量黄金鸡块的做法鸡胸肉洗净切块，加盐，黑胡椒，鸡蛋，生粉搅拌均匀，放冰箱腌制半天腌制好的鸡块，裹匀面包糠起锅烧油，油温六成时下鸡块炸制金黄完成✅...

一直特别喜欢咸蛋黄炒的各种肉和海鲜，不过下厨房没查到这个做法，这是结合日式炸鸡和咸蛋黄炒肉的一个菜谱๑乛◡乛๑用料鸡腿6只鸡蛋2个普通面粉/中筋面粉120克姜2片蒜2-3瓣生抽2勺（吃饭的勺子）料酒2勺盐少许糖1勺咸蛋黄5...

我最喜欢吃肯德基的鸡块，但是现在疫情不能去吃，所以就找了一个差不多的鸡块，如果你也想吃，做起来吧！用料正大牌的薯乐鸡块12块KFC一样的黄金鸡块的做法极力推荐购买这个半成品，我买的是900克的，花了22元。正大品牌，吃着放心。...

一道野外酱油鸡、既能满足我们的胃，又有一种收获满满的回忆。用料鸡1只酱油半碗糖20克水1碗盐少量（也可以不放姜蒜少量黄金酱油鸡的做法第一步：鸡洗干净下锅把（酱油、糖、姜蒜、盐丶水）一起下锅煮，煮开后中火煮15分钟，后转小...

小盆友喜欢吃麦乐鸡块每次去肯德基都要点两份吃的才过瘾这次做的麦乐鸡块加了一点金沙咸蛋黄进去口感上更丰富点而且做法也是比较简单操作用料鸡胸肉3块500克土豆3个300克鸡蛋1个葱姜蒜粉5克黑胡椒粉2克玉米淀粉25克...

面包片吃够了怎么办？周末的一天早上看到同事发的小视频，就迫不及待尝试了一下。简单易做，孩子爱吃。喜欢厨艺的你，快快尝试一下吧！用料牛奶10克鸡蛋1个花生酱10克油2克黄金小方块的做法面包片🍞去边切成4块正方形打鸡蛋一...