「三味米饭-营养健康」美味好吃的做法大全，「三味米饭-营养健康」做法图解
选用东北大米、山西小米、内蒙小粒玉米碴蒸出来的米饭，营养健康又美味。用料东北大米2杯山西小米半杯内蒙小粒玉米碴半杯清水适量【三味米饭-营养健康】的做法三种米混在一起，仅淘洗一遍即可；根据平时蒸米饭的水量，加入清...
营养美味又健康—橘香玉米汁美味好吃的做法大全，营养美味又健康—橘香玉米汁做法图解
现在是不知火柑上市的季节，甜蜜的不知火柑外皮也是香香的！而且橘皮还有开胃、止咳、补充维C、治疗口臭、预防便秘等作用。配上一份可以让眼睛明亮的甜玉米！玉米中含有大量的营养保健物质，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中...
营养健康而且美味的早餐三明治美味好吃的做法大全，营养健康而且美味的早餐三明治做法图解
肯德基的汉堡吃过之后，就突发奇想做出了这款高颜值的三明治。是不是光看美图，就已经流口水了，小伙伴些，还在等什么，赶快行动起来吧！用料生菜80g沙拉酱120g鸡块4块黄瓜半根60g甜面4个营养健康而且美味的早餐三明治的做法取一...
健康营养又下饭的素三鲜美味好吃的做法大全，健康营养又下饭的素三鲜做法图解
用料刀豆150克土豆1个胡萝卜1根生抽1勺青椒1个蒜瓣5瓣小米辣2个健康营养又下饭的素三鲜的做法青椒洗净切丝土豆、胡萝卜分别洗净切丝备用锅里放油，烧至7成热，放入蒜片、小米辣、青椒翻炒香加入刀豆丝翻炒2分钟加入土豆...
健康营养美味の早餐饭团美味好吃的做法大全，健康营养美味の早餐饭团做法图解
用料米饭1碗鸡蛋1个番茄1个西兰花半个海苔6小片（看个人，喜欢可以加多点）食用油一勺盐一小勺鸡精一点健康营养美味の早餐饭团的做法烧水待用把西兰花切碎，（我只切了花，根茎不用）。水烧开后把西兰花倒进去煮熟，捞出晾干一点把番...
营养健康餐美味好吃的做法大全，营养健康餐做法图解 如何做营养健康餐最美味
对抗疫情的日子，营养健康餐少不了。做个营养健康炒饭，打发油腻的一天！剩饭一碗，鸡蛋三只，再放入胡萝卜，豌豆，瑶柱，一份健康营养的炒饭再配上一碗热腾腾的牛肉汤，香而不腻，营养美味！用料蔬菜胡萝卜一块豌豆一份鸡蛋三只葱一根瑶柱...
营养又健康的菠菜汁炒米饭美味好吃的做法大全，营养又健康的菠菜汁炒米饭做法图解
对于不爱吃蔬菜的小朋友，用菠菜汁炒的米饭，也能吃一大碗呢😋🤤😄用料米饭1碗菠菜1小把鸡蛋1个香菇2朵虫草花5克红萝卜半根青豆15克玉米粒20克盐2克白糖2克小葱半根营养又健康的菠菜汁炒米饭的做法我只用了菠菜叶，将菠菜...
健康营养美味玉米菜团子美味好吃的做法大全，健康营养美味玉米菜团子做法图解
这道点心营养丰富，低油低脂，有很强的饱腹感，特别适合怕胖的小伙伴。所有食材的用量大家随意，只要自己喜欢就行。用料鸡蛋1个玉米面100克干木耳一小把干香菇四五颗小白菜1颗西兰花小半颗北豆腐200克鸡胸肉50克虾皮一小把五...
健康营养餐美味好吃的做法大全，健康营养餐做法图解 如何做健康营养餐最美味
每逢佳节胖三斤+的痛苦之后，是三月不减肥，四月徒伤悲，为了即将迎来的春暖花开，要力争做一个穿花裙子的翩翩少女，而不是一头紧身黑裤子的撒欢狗熊，健康营养略带减肥功能的午餐吃起来哦～用料鸡蛋（一个）培根（一片）螺旋意大利面（十个）...
吃不够的黑米红薯饭（健康.营养.美味.快手）美味好吃的做法大全，吃不够的黑米红薯饭（健康.营养.美味.快手）做法图解
在这红薯甘甜美味之际，吃上一碗应季的黑米红薯饭，会让人充满活气，幸福满满🤗用料黑米0.5杯大米2.5杯红薯1根干昆布1小块黑芝麻少许盐少许吃不够的黑米红薯饭（健康.营养.美味.快手）的做法将红薯外皮清洗干净，切成小块，放进水...
健康营养的禾然美味饭团🍙美味好吃的做法大全，健康营养的禾然美味饭团🍙做法图解
日式饭团在日语中叫御握り(おにぎり)，意思是‘用双手捏’。饭团的大小适中，好控制食量，造型可爱萌萌哒，让吃饭多了几分仪式感…使用各种配料的不同组合，就能够做出各种不同风味的饭团。组合配料还能够均衡摄取所需营养，同时...
美味有窍门的健康营养三鲜饺子美味好吃的做法大全，美味有窍门的健康营养三鲜饺子做法图解
偶尔试着做一次发现特别好吃，于是一发不可收拾，隔几天就要做一次，现在分享出来，喜欢的可以试一试用料1、馅料：韭菜450克麻叶150克鸡蛋3个虾仁200克泡发木耳150克干香菇6朵蚝油3勺大葱白1根姜2片香油1勺植物油2勺盐3克料酒...
营养美味健康的菠萝饭😋美味好吃的做法大全，营养美味健康的菠萝饭😋做法图解
用料菠萝半个米饭1碗鸡蛋1个青豆50克玉米粒50克胡萝卜粒50克虾仁10只洋葱30克蒜头4瓣姜少许酱油，蚝油，盐少许营养美味健康的菠萝饭😋的做法用小勺挖出菠萝肉😋用盐水浸泡。菠萝壳待用。鸡蛋炒至凝固即可盛出，虾仁用少量...
健康营养美味玉米饼美味好吃的做法大全，健康营养美味玉米饼做法图解
玉米，粗粮，营养价值不用多说，之前做过玉米汁，玉米蛋糕，这次来试试玉米饼，咸咸的，香香的，混合着玉米的清香，味道赞赞哒……用料鸡蛋2只玉米粉50g面粉100g小葱适量盐适量土豆1小只健康营养美味玉米饼的做法将土豆洗净，削皮，切成丝...
健康营养粥美味好吃的做法大全，健康营养粥做法图解 如何做健康营养粥最美味
营养健康、尤其适合不爱吃蔬菜的小朋友食用。用料大米少许薏米少许红豆少许莲子少许燕麦少许皮蛋一只瘦肉少量胡萝卜半根芋头一个冬瓜少量黑木耳少量香菇一个枸杞少许鸡毛菜少量健康营养粥的做法准备以上菜品，品种可以...
夏季健脾去湿汤～营养健康美味先简单营养美味好吃的做法大全，夏季健脾去湿汤～营养健康美味先简单营养做法图解
健脾去湿汤是夏天不可少汤，简单方便又去湿，老人小孩都喜欢健康快乐每一天，天天好心情😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料莲子克芡实克米仁红枣‘茯岺黑豆红豆山药。夏季健脾去湿汤～营养健康美味先简单营养的做法晚上将以上的东...
营养健康粥美味好吃的做法大全，营养健康粥做法图解 如何做营养健康粥最美味
胃不好，又嘴馋，试试这个吧～低脂健康又方便～用料大米20g小米15g火腿丁按喜好玉米粒按喜好青豆按喜好胡萝卜按喜好鸡蛋营养健康粥的做法多放水，先煮大米，煮至开花然后加入小米，小火煮大概15分钟，至小米开花（鸡蛋洗干净，放入锅里就...
健康营养美味养胃 海参肉沫小米粥美味好吃的做法大全，健康营养美味养胃 海参肉沫小米粥做法图解
增强免疫力的海参肉沫小米粥！海参中含有丰富的蛋白质，而蛋白质是人体生长所需的重要物质，并且海参、小米当中含有硒、钙、铁、锌等元素，有利于为体液免疫通过原料，增强体内细胞的免疫能力，因此食用海参小米粥可以增强免疫能...
营养健康简单养生米糊美味好吃的做法大全，营养健康简单养生米糊做法图解
处理杂粮的好方法，既营养又健康还方便用料黑米15克黑豆10克小米15克花生15克莲子15克核桃仁15克大米10克山药半根红枣6颗去核营养健康简单养生米糊的做法将所有食材洗净放入破壁机中加入清水1300ml调到米糊功能按启动，...
健康营养餐(第三天)美味好吃的做法大全，健康营养餐(第三天)做法图解
做菜的同时懂得计算热量，让自己和家人营养均衡，跟着我们的脚步，拥有健康吧！因为早上起的晚，所以早午餐一起解决，如果一天需要3餐的朋友，可以在后面加上200-300卡的晚餐，对热量计算有疑问的，都可以加入微信：mae720621用料排骨100...
健康营养饭美味好吃的做法大全，健康营养饭做法图解 如何做健康营养饭最美味
用料萝卜半个，洋葱半个，土豆半个，红萝卜半个，白菜4片，筒子骨，土鸡蛋，盐，油健康营养饭的做法将萝卜，胡萝卜，白菜，洋葱土豆全部切成小颗粒，泡菜姜蒜切成碎末，将筒子骨熬四个小时，然后把骨头上面的瘦肉切下来剁成小颗粒备用。先热锅倒...
简单易学的健康美味营养米糊美食做法
用料破壁机小米40克山药100克红枣30克核桃仁30克冰糖根据个人口味增加或减少20克一40克健康美味营养米糊的做法山药去皮切段，红枣去核，小米洗净。核桃去皮。所有材料放到破壁机里选择800ml水量，选择滋补糊。美味的米糊一...
健康营养地三鲜，可以做盖饭哟！美味好吃的做法大全，健康营养地三鲜，可以做盖饭哟！做法图解
下厨房是一件迫不得已的麻烦事儿吗？sayno！今儿给各位做好吃的地三鲜，烧出荤菜味道。呀咪！用料茄子两只西红柿一只土豆一只（大）鲜青椒两只鲜红椒一只葱姜蒜花椒若干健康营养地三鲜，可以做盖饭哟！的做法降茄子滚刀切丁、土豆切...
「营养健康美味」藜麦红糖小米粥美味好吃的做法大全，「营养健康美味」藜麦红糖小米粥做法图解
藜麦（学名：Chenopodiumquinoawilld）原产于南美洲安第斯山区，是印加土著居民的主要传统食物，有5000-7000多年的种植历史，由于其具有独特的丰富、全面的营养价值，养育了印加民族，古代印加人称之为“粮食之母”。藜麦种子颜色主...
三色糙米健康营养米糊美味好吃的做法大全，三色糙米健康营养米糊做法图解
随着年龄增长，越来越明显地感觉，在这个世界上，唯有身体的健康才值得孜孜不倦的追求！最最在乎你健康的，归根结底都是你自己！其他的，呵呵！浮云而已！于是自创了这款美味营养的＂三色糙米健康营养米糊＂用料三色糙米200克亚麻籽10克枸...