不用出油锅的茄子🍆美味好吃的做法大全，不用出油锅的茄子🍆做法图解
蒸出来的才叫原汁原味用料茄子个盐克酱油勺小米椒蒜姜不用出油锅的茄子🍆的做法洗干净茄子切好放入蒸锅中切记！皮朝上15分钟左右出锅待凉后手撕条状撒上芝麻拌汁另准备蒜泥小米椒洋葱热锅炒香撒入上面后可加入葱花就可...
会自己把油吐出来的素烧茄子（绝了，茄子不吸油）美味好吃的做法大全，会自己把油吐出来的素烧茄子（绝了，茄子不吸油）做法图解
这是一道有故事的菜，还在上大学那年，老公到山西晋城做生意，假期去找他，他们宿舍一个嫂子最爱做这道菜，因为当时没有钱，买鸡蛋都得算着买几个，买不起太贵的东西，也不舍得大量的用油，所以这道菜在她的改良下，既省油又下饭，而今每次...
不用炸却能做出饭店那种“油焖茄子”的绝招美味好吃的做法大全，不用炸却能做出饭店那种“油焖茄子”的绝招做法图解
老公特别爱吃茄子，所以经常做茄子，想要饭店里那种油焖茄子都要油炸过一次，感觉很麻烦也很费油。这个菜谱是无意之间发现的一种很好吃的方式。相信我的试试看吧～炒茄子千万千万不要加水～加了口感就变了。所以一定提前腌制，把...
鱼香茄子煲 不用油炸 不用盐腌美味好吃的做法大全，鱼香茄子煲 不用油炸 不用盐腌做法图解
不用油炸，不用盐腌，怎么做出一道好吃还少油的鱼香茄子？秘诀都在这里。万能鱼香汁配方真的很好用，咸香美味，汤汁浓郁，配上一碗米饭吃，味道太赞了。开胃下饭菜，一起试试吧~用料食材长茄子2根肉末150g小葱2段蒜6瓣姜2片干辣椒4个...
肉沫茄子（不油炸少油吃出油炸感）🍆美味好吃的做法大全，肉沫茄子（不油炸少油吃出油炸感）🍆做法图解
大学的时候最喜欢吃学校边上饭馆里的肉末茄子了~因为不油炸所以没切成整的弹簧茄子。敲黑板第一步第二步是关键~让不油炸的茄子吃出油炸感觉~~用料茄子3个肉末少许干淀粉1勺蒜2瓣生抽按口味盐少许按口味老抽少许上色...
不用油炸、也能做出美味茄子美味好吃的做法大全，不用油炸、也能做出美味茄子做法图解
茄子过油会太油腻，不过油的茄子水份又太大，不好吃，在烤箱里烤一下蒸发掉茄子里的水份，炒起来更好吃用料长条茄子一个土豆一个青椒一个白糖、酱油、蚝油适量老抽2克不用油炸、也能做出美味茄子的做法茄子带皮洗净切滚刀块，...
不用油炸茄子的肉沫茄子美味好吃的做法大全，不用油炸茄子的肉沫茄子做法图解
小时候穷，家里的花生油没几斤，一年到尾都要省着吃，，但又喜欢吃茄子，听说红烧茄子，肉沫茄子，鱼香茄子煲都很好吃，但又要用油炸过才好吃，然后我发誓我一定要做一道不用油炸的茄子，而且味道不输于炸过的茄子…用料茄子淀粉生抽，柱候...
媲美饭店的快手油渣茄子（不用蒸不用油炸）美味好吃的做法大全，媲美饭店的快手油渣茄子（不用蒸不用油炸）做法图解
太爱吃茄子了，但每次做不出外面茄子的味道，茄子炒出来总是硬硬的还不入味，上锅蒸太费时间，油炸的太油，所以在喜欢吃茄子的我也不喜欢炒茄子。但是，微波炉真是个宝藏电器，简直是让我觉得没它不行了，太爱了。油渣是这个菜的精髓...
下饭菜 不用过油的健康回锅茄子美味好吃的做法大全，下饭菜 不用过油的健康回锅茄子做法图解
娃中午一下网课，直接跑厨房，刚好我做完这道菜装盘，娃说：“妈呀！太香了”。还说盛完菜，在锅里给我拌点饭。中午吃饭，先喝一小碗青菜豆腐肉汤，然后直接汤汁拌饭吃两碗😋，还说比外面的鱼香茄子好吃多了😋😄。不过油的茄子吃着健康...
不用蒸锅的「肉末茄子」美味好吃的做法大全，不用蒸锅的「肉末茄子」做法图解
非常适合刚刚入门的新手小白优点：快，简单，好吃，不需要太多器材主要因为我也是第一次做这个所以站在新手的立场上讲，难度五星的话这道菜一星可能都不到用料圆茄子/长茄子也可以1个肉末想吃多少放多少蒜3-5瓣葱小半根（大概有...
不用油炸也能做出超美味的鱼香茄子！低脂！美味好吃的做法大全，不用油炸也能做出超美味的鱼香茄子！低脂！做法图解
用料茄子1个葱半根蒜2瓣生抽2勺泡辣椒5个泡姜1小块醋2勺糖30克姜4片淀粉半勺盐适量猪肉沫150克不用油炸也能做出超美味的鱼香茄子！低脂！的做法☝️茄子切滚刀块，上锅蒸15分钟，等茄子蒸熟这段时间我们可以来准备辅料☝️姜蒜拍...
快手肉沫茄子（一锅出，不另外加油）美味好吃的做法大全，快手肉沫茄子（一锅出，不另外加油）做法图解
想吃茄子，自己动手用料圆茄子1个前腿肉馅（三肥七瘦）120g蒜2瓣低盐生抽3勺镇江香醋1勺花雕酒半瓶盖干虾米一把盐尽量不加快手肉沫茄子（一锅出，不另外加油）的做法【备材料】不另外加油做茄子有两个主要障碍，一是容易发黑，二是容...
超下饭的凉拌肉沫蒸茄子，不用一大锅油啦，清爽不油腻美味好吃的做法大全，超下饭的凉拌肉沫蒸茄子，不用一大锅油啦，清爽不油腻做法图解
很多茄子的食谱都离不开大量的油，因为茄子自带吸油大法😂今天这道凉拌茄子，是先蒸，再拌，最后淋一点点油，这样吃起来就很清爽啦~绝对不比炒的差哟~夏天吃这道凉拌菜，可以多吃一碗饭呢~用料茄子2条肉末蒜生抽糖蚝油大蒜白芝麻...
不用油炸，吃出肉味的红烧茄子美味好吃的做法大全，不用油炸，吃出肉味的红烧茄子做法图解
现在在外，为了自己的健康，我在追求美味的同时不忘追求少油，所以今天就跟大家分享茄子的美味红烧做法，不用盐腌，不用水泡，更不用油炸，口感软嫩不油腻，下饭特别棒，所以喜欢的就赶快试试吧。用料紫皮圆茄子1个小米辣3个大蒜3瓣生...
西红柿茄子(茄子不用油炸)美味好吃的做法大全，西红柿茄子(茄子不用油炸)做法图解
喜欢吃茄子又怕平常的做法太油腻的，这道蒸出来的茄子绝对是茄子粉的真爱了，美味又特别下饭的一道菜用料西红柿1个茄子2个盐适量蒜3瓣生抽适量姜适量小葱1根油正常炒菜的量西红柿茄子(茄子不用油炸)的做法把茄子切成适量...
茄子无油两吃一锅出美味好吃的做法大全，茄子无油两吃一锅出做法图解
一锅出两菜，无油，下饭，健康。用料圆茄子2个肉馅若干蒜末适量麻酱适量盐适量茄子无油两吃一锅出的做法中个大小圆茄子两个蒜，葱，姜，葱姜用于肉馅，方法见我以前的菜谱万能的肉馅。链接在文后。如图四分之一茄子，切成连刀片。如...
五分钟搞定美味拌茄子 （不用锅不用刀）美味好吃的做法大全，五分钟搞定美味拌茄子 （不用锅不用刀）做法图解
超简单的拌茄子，快手又很美味茄子的组织比较疏松就很容易吸油所以煎炸都会比较油蒸又比较麻烦耗时间（是我懒）用微波炉来做这道拌茄子简单方便又很健康！做好后茄子还是漂亮的紫色🍆用料茄子一根盐少量糖适量醋适量酱油适量...
不用炸不用油炒茄子美味好吃的做法大全，不用炸不用油炒茄子做法图解
爱吃🍆，但是茄子油炸过才能好吃！又要减脂？是不是太难了？我们今天做一道不用炸，不用油的酱炒茄子，巨好吃。用料蒜瓣生抽勺蚝油勺茄子个老抽不用炸不用油炒茄子的做法茄子不去皮滚刀块上锅蒸8分钟后控水不用放油，切好的五花肉（...
超级下饭不用过油的回锅茄子美味好吃的做法大全，超级下饭不用过油的回锅茄子做法图解
这个菜谱来源于网络视频！自己试做了以后觉得超级美味！所以整理成菜谱方便自己的同时也分享给大家！用料茄子1个（大）（切粗条）尖椒1个（切小段儿）小米辣2个（切小段儿）葱花适量姜沫适量蒜四瓣（蒜沫）生抽2勺老抽1勺醋2勺耗油1勺盐适量糖...
不用油炸不用蒸*超好吃的酱爆茄子美味好吃的做法大全，不用油炸不用蒸*超好吃的酱爆茄子做法图解
超爱吃茄子家里没有肉了做不了肉沫茄子来一个不一样的吧用料茄子两个青椒三个生姜一片蒜头三小瓣干辣椒四个(根据口味)豆瓣酱一勺老抽一勺蚝油一勺盐一小勺糖一小勺不用油炸不用蒸*超好吃的酱爆茄子的做法准备好材料...
不用油炸不用煎的豆角茄子🍆美味好吃的做法大全，不用油炸不用煎的豆角茄子🍆做法图解
不想吃太多油，所以摸索着做了不用煎，不用炸的豆角茄子，味道还不错~大家也试试吧。用料茄子4个长茄子豇豆一把西红柿1大个辣椒1个海天豆瓣酱2勺老抽勺蚝油半勺不用油炸不用煎的豆角茄子🍆的做法茄子切段然后切条，西红柿切...
烧茄子（不用油炸）美味好吃的做法大全，烧茄子（不用油炸）做法图解
妈妈在家研究的做法~我只是个菜谱搬运工用料盐少许青茄子6个西红柿1个尖椒1个葱姜蒜少许陈醋少许蚝油少许柱候酱两小勺（甜面酱或者别的酱也可以，此处只为代替酱油。根据个人爱好添加）白糖少许淀粉少许水少许油少许烧茄子...
茄子+香蒜，用烤出来的美味，拯救不想出门的你！美味好吃的做法大全，茄子+香蒜，用烤出来的美味，拯救不想出门的你！做法图解
今天就再来跟大家分享一道烧烤界素菜之王,“微波炉蒜香烤茄子”。如果说烤肉串是烧烤界的王者，那么烤茄子就是烧烤里素菜界的女王。用料辣椒酱适量孜然粉适量长茄子一根盐适量葱花适量酱油适量蒜一个茄子+香蒜，用烤出来...
红烧茄子（不用油炸）美味好吃的做法大全，红烧茄子（不用油炸）做法图解
之前在下厨房上搜到了红烧茄子的做法，都是需要先裹淀粉油炸，再炒。不知道是不是我裹淀粉太多，每次炒的时候容易糊锅不说，还黏黏糊糊的，而且油炸热量很高，这里就记录一个不用油炸的红烧茄子做法。我是最近才开始学做菜，做的卖...
不用宽油用宽水的茄子美味好吃的做法大全，不用宽油用宽水的茄子做法图解
【版权归我老爹，我只是搬运工_(:з」∠)_】我个人是不太好加很多姜蒜的茄子。所以我老爹这款很合我口味。嘿嘿用料茄子1个酱油1勺盐3克葱可选不用宽油用宽水的茄子的做法先将茄子冲洗下切成（约2~3mm的）薄片备好，然后将清...