健康的蔬菜鸡肉三明治美味好吃的做法大全,健康的蔬菜鸡肉三明治做法图解 厨艺录 三明治 3.09W 大中小设置文字大小 超简单的无碳水三明治,早上花十分钟就可搞定的健康午餐 用料 鸡蛋 1个 生菜西红柿黄瓜 若干 鸡胸肉 1块 料酒生抽奥尔良粉 若干 健康的蔬菜鸡肉三明治的做法 鸡胸肉放料酒、生抽、奥尔良粉抓匀,腌制一晚 鸡蛋一个,鸡胸肉一条一起煎 双面煎熟 铺保鲜膜,生菜,西红柿 放上鸡蛋 铺上黄瓜片 最后放上鸡胸肉。也可挤上自己爱吃的酱料:番茄酱、沙拉酱等 包好 吃的时候对半切开即可享用了 小贴士选鸡小胸肉就不用再片开了,一块大小刚好适合女生。 TAG标签:三明治 蔬菜 健康 鸡肉 #