简单易学的全麦鸡胸肉三明治美食做法
早餐就是要丰丰盛盛呀~
用料
鸡胸肉 | 1块 |
生抽 | 1勺 |
黑胡椒 | 适量 |
全麦吐司 | 2片 |
生菜 | 6片 |
低糖沙拉酱 | 2勺 |
全麦鸡胸肉三明治的做法
早上一起床可以先把鸡肉腌制一下,然后再去洗脸刷牙,这样弄完之后再来做早餐鸡肉就腌好了~
如果鸡胸肉太厚了,要平行切开两半哦把生抽,黑胡椒,蜂蜜腌制在一起
锅里放油煎鸡胸肉
生菜洗干净,有条件的可以用冰水泡一下,生菜会更脆
我爱沙拉酱讨厌卡路里,这是最好的办法哈哈哈~
挖一勺抹在全麦吐司上,另外一片也要一半的生菜平铺在吐司上
放煎好的鸡胸肉
再放生菜,然后把另外一片全麦吐司盖上来,用保鲜膜包起来切,这样切出来比较好看
切个橙子~早餐完成
小贴士
1.鸡胸肉太厚一定要切一下,不然很难熟