低卡黑芝麻“麻薯”三明治易做又好吃的窍门
糯叽叽的麻薯谁不爱，不如试试用洋车前子壳粉来做的低卡版麻薯吧
用料
| 洋车前子壳粉 | 6g |
| 牛奶 | 120ml |
| 黄豆粉/黑芝麻粉 | 各10g |
| 吐司 | 2片 |
| 糖（可省略） | 3g |
低卡黑芝麻“麻薯”三明治的做法
一层给热量表
![低卡黑芝麻“麻薯”三明治的做法图解 做法步骤 第2张]( "低卡黑芝麻“麻薯”三明治的做法图解 做法步骤 第2张")
平底锅开小火，加入洋车前子壳粉6g、代糖（糖）3g、牛奶120ml，锅中混合搅拌。这里糖的加入会给"麻薯"一个基础的甜味，可以省略。
![低卡黑芝麻“麻薯”三明治的做法图解 做法步骤 第3张]( "低卡黑芝麻“麻薯”三明治的做法图解 做法步骤 第3张")
搅拌1-2分钟之后可以明显感觉牛奶变粘稠了，再继续搅拌，一拉一提就变成了低卡麻薯了。
![低卡黑芝麻“麻薯”三明治的做法图解 做法步骤 第4张]( "低卡黑芝麻“麻薯”三明治的做法图解 做法步骤 第4张")
出锅直接蘸着黄豆粉吃就无比好吃！作为三明治的夹心也是可以拉丝的~满足！洋车前子壳粉做的麻薯，冷藏保存，一周内吃完。
![低卡黑芝麻“麻薯”三明治的做法图解 做法步骤 第5张]( "低卡黑芝麻“麻薯”三明治的做法图解 做法步骤 第5张")
除了麻薯蘸着黄豆粉直接吃，把这种惹人爱的组合做成三明治夹心也是美滋滋三明治机热压3分钟，出炉就是会拉丝的麻薯三明治~
![低卡黑芝麻“麻薯”三明治的做法图解 做法步骤 第6张]( "低卡黑芝麻“麻薯”三明治的做法图解 做法步骤 第6张")
