简单易学的鸡胸肉三明治🥪美食做法

无论你减脂增肌都需要蛋白质

用料  

鸡胸肉三明治🥪的做法  

1. 谢谢观赏 希望您拥有愉快的料理料理时光

2. 准备好食材冲洗完毕 清洁双手 收拾好心情 开始动工了

3. 吐司🍞可以不去边 这样显得宽些 番茄🍅胡萝卜🥕黄瓜🥒切成片 薄厚自己拿捏

4. 由于有些小伙伴不喜欢吃蛋黄 有些小伙伴不喜欢满嘴的沙拉味 我呢就把二者弄匀搅拌在了一起 鱼目混珠吧 味道也很不错

5. 铺上保鲜膜 放上一片吐司🍞

6. 涂上鸡蛋沙拉酱 蛋白质好Q嫩 蛋黄也没有一吃就噎着那么讨厌

7. 放上三片胡萝卜🥕

8. 铺上两片生菜

9. 取一片人魚崛起即食鸡胸肉🍗 奥尔良味的一直是我的最爱

10. 放上三片黄瓜🥒

11. 放上切片番茄🍅 可以把中间芯去掉 再往里面抹点鸡蛋沙拉酱

12. 可能觉得太薄了 又加了一份鸡胸肉 哈哈 口水都要流出来了

13. 铺上生菜

14. 盖上吐司 很快就要完工了

15. 用保鲜膜将三明治🥪包裹起来 轻轻压实 以免酱爆开 哈哈

16. 最后用刀从中间切开 好吃又营养的鸡胸肉三明治🥪做好了

17. 杯子里加上几片柠檬🍋 倒入巴黎水 OK 完工 开吃

小贴士

如果口味偏重一些 可以多放一点沙拉酱