无糖低油全麦免揉无花果果干坚果欧包美味好吃的做法大全，无糖低油全麦免揉无花果果干坚果欧包做法图解

就是特别方便的。还不用手揉。超级简单的，无糖低油加上果干改善了整体的口感，非常好吃，家里没有石头没有锅就普通的烤箱。适合自己的最好

用料  

无糖低油全麦免揉无花果果干坚果欧包的做法  

1. 果干加水泡上，泡完无花果切四瓣，碧根果大的弄一半

2. 果干坚果倒入面粉里搅拌均匀

3. 水里面加上酵母搅拌均匀
   加入油搅拌均匀
   加入盐搅拌均匀
   

4. 加入混合好的果干面粉搅拌均匀
   盖盖子静止45分钟

5. 像叠被子一样叠起来，盖上盖子静止30分钟。
   在折叠在静止30分钟
   最后一次折叠静止45分钟

6. 来一个慢动作的

7. 案板撒粉面团倒扣下来

8. 案板撒粉。稍微整圆

9. 发酵蓝撒多点粉。然后面团轻轻放进去。再次发酵满，天热我大概30分钟就满了，根据温度不同。时间不同自己把握

10. 发好的。有点像五花肉。duanduan 哈哈

11. 拿刀划出自己想要的花型。
    家里没有上下管就普通烤箱熬。没有蒸汽。又蒸汽喷俩下。
    烤箱预热230度30分钟。
    进去前面团喷点水，前三分钟。每分钟往烤箱喷次水
    15分钟看颜色盖锡纸

12. 看看。敲一敲硬邦邦的。

13. 满满的都是爱啊。真好吃啊

14. 啥也没有。也不能追求大气孔。方便好吃就行

15. 复烤一下。或者电饼铛煎一下。特别特别好吃。好吃到爆炸

小贴士

失败了好多次。才有点点感觉，我也不想买一堆锅石板啥的。好吃是