无油无糖减肥磨牙饼干美味好吃的做法大全,无油无糖减肥磨牙饼干做法图解 厨艺录 饼干 5.51K 大中小设置文字大小 我最近要减肥,有时吃完饭,胃已经饱了,但是嘴巴还想咀嚼,又想吃碳水,这款饼干无油无糖,硬,可以磨牙,增加咀嚼感,应该对我有帮助。切成标准的长条更好些,还脆! 用料 鸡蛋 1个 低筋面粉 ? 纯牛奶 200ml 无油无糖减肥磨牙饼干的做法 200ml纯牛奶中倒入一个鸡蛋(可以再多打几个鸡蛋的)打匀。 倒入面粉,直到不黏手为止。 使劲揉面,做到面光手光盆光。 压模(很像奶酪) 我用的是蒸烤箱,选择烧烤功能,饼干上下面各烤15分钟,220度。 出炉,对于减肥的人我来说味道口感都可以。 小贴士温度和时间要根据自己烤箱来把握。 TAG标签:无油 磨牙 减肥 饼干 无糖 #