地道的黄金鸡肉藕夹怎么做,如何烹饪黄金鸡肉藕夹才更好吃

用料  

黄金鸡肉藕夹的做法  

1. 鸡胸肉，藕，都是低脂食物，但油炸了，热量就高了，油炸食品只能难得吃吃。

2. 健身人士吃的鸡胸肉（黑椒味）

3. 鸡胸肉用料理机打成末。

4. 藕切片。

5. 藕的洞洞里布满鸡肉末。

6. 放入蛋液包裹。

7. 再放入面包糠里包裹。

8. 多沾一点面包糠。

9. 小火炸至两面变脆。

10. 厨房纸吸油。

11. 胡萝卜切片，装饰用。

12. 摆盘。
    脆脆的藕，粉粉的鸡肉，好吃。

13. 藕比较小，破了好多。

14. 倒在油锅里炒一炒，加点葱，比藕夹更入味。