「健身无油」蔬菜沙拉(自制沙拉酱)美味好吃的做法大全,「健身无油」蔬菜沙拉(自制沙拉酱)做法图解 厨艺录 沙拉 1.13W 大中小设置文字大小 用料 黄瓜 半根 生菜 半个 苦菊 半个 小番茄 5个 红腰豆 若干 西兰花 两三朵 木耳 芝麻 自制沙拉酱 牛奶 低脂花生粉 盐 黑胡椒 【健身无油】蔬菜沙拉(自制沙拉酱)的做法 所有菜洗净,西兰花和木耳焯水备用。生菜和苦菊切两三刀,切成小块。取一个盘子,先铺生菜,再铺苦菊 依喜好摆上各种蔬菜。 取一个小碗 倒入少量牛奶或酸奶,洒入适量花生粉、盐、黑胡椒,搅拌均匀。 洒上芝麻,浇上酱汁 就可以吃了 TAG标签:沙拉 健身 蔬菜 无油 沙拉酱 #