「健身厨房」低卡青酱意面易做又好吃的窍门 厨艺录 素菜 2.52W 大中小设置文字大小 花菜饭,西葫芦面,各种代替“主食”的蔬菜面世但是其实只要控制总量,并且明白自己碳水,蛋白质,脂肪怎么分配适合自己的话,这些代替品还是回归原味更好啦! 用料 A 西葫芦 一根 B青酱 牛油果 半个 独蒜或者小洋葱 1个 盐 一撮 欧芹 一把 「健身厨房」低卡青酱意面的做法 a刨成丝,b打成泥,搅拌,一人份一根西葫芦刚刚好 🥰 小贴士西葫芦可以烫熟,炒,或者生吃,个人爱好视频里的菜是欧芹,不是香菜撒点松子味道会更好~ TAG标签:健身 厨房 青酱 低卡 意面 #