营养丰富的油淋芦笋美味好吃的做法大全,营养丰富的油淋芦笋做法图解 厨艺录 素菜 1.12W 大中小设置文字大小 芦笋是一种低热量、高营养价值的蔬菜,含有含量惊人的抗氧化剂、免疫细胞激活剂以及正常细胞的生长调节剂等微量物质。今天教大家一款简易上手的油淋白灼芦笋。 用料 芦笋 500克 盐 少许 蒜末 2瓣 油 少许 生抽 少许 红椒丝 少许 营养丰富的油淋芦笋的做法 洗净准备好所刚食材 锅中水烧开放入芦笋煮3到4分钟,加入少许盐和油,这样可使芦笋更绿也更入味 捞出摆盘备用。 放上备料 放入蒜末,倒上生抽,锅中烧热油淋到食料上即可食用。 TAG标签:油淋 营养 芦笋 #