「牛肉减脂便当」黑椒杏鲍菇牛肉粒易做又好吃的窍门 厨艺录 快手菜 1.48W 大中小设置文字大小 杏鲍菇和牛肉炒在一起，就像是肉和肉一样，让人满足到不行。再来点健康的藜麦饭做主食，能量爆棚，非常适合拿来做工作日的午餐。 用料 食材 牛里脊 200克 杏鲍菇 1个 尖椒 4个 蒜 1瓣 调料 生抽 1勺 老抽 1勺 蚝油 1勺 【牛肉减脂便当】黑椒杏鲍菇牛肉粒的做法 牛里脊切大块，杏鲍菇切粒，尖椒切小段 生抽1勺、老抽1勺、蚝油1勺、橄榄油适量，将牛肉腌制一会 热锅放油，倒入杏鲍菇，放入蒜粒，放入牛肉炒到变色，撒一把尖椒 TAG标签：黑椒 便当 牛肉 杏鲍菇 减脂 #
