快手减脂餐,空气炸锅万岁🐥
用料
鸡胸肉 | 1块 |
黑胡椒 | 1勺 |
盐 | 1小勺 |
白胡椒 | 1勺 |
料酒 | 1大勺 |
香油 | 1大勺 |
白芝麻 | 适量 |
小葱 | 3根 |
姜 | 5片 |
蒜 | 1瓣 |
姜葱酱烤鸡胸肉🐥的做法
小葱洗净切碎
姜蒜去皮,切碎
放入碗中(葱切到后面失去耐心🤦♀️,可用电动机器),加入一大勺料酒,一小勺盐,研磨黑胡椒,白胡椒粉,一大勺香油,搅拌均匀。
鸡胸肉片开,用刀背拍薄,容易熟。
加入一半姜葱酱,腌制15分钟。
放入空气炸锅,180℃先烤5分钟,开锅翻面,涂上剩余姜葱酱,再烤3分钟(时间视空气炸锅能力决定,筷子能戳透就是熟了)。
撒一点白芝麻增香,出锅👌。
小贴士
鸡胸肉尽量弄薄点比较好入味,且易熟,增加快手程度💁