喜欢鸡胸肉,不柴,低脂,易消化,加上洋葱滋味真的很赞
用料
鸡胸肉 | 125克 |
洋葱 | 半个 |
黑胡椒 | 适量 |
盐 | 适量 |
鸡胸肉烤洋葱的做法
鸡胸肉切成片状,洋葱切丝,两者混合,洒上胡椒粉和盐抓匀,腌制半小时
烤箱预热180度。烤盘铺上锡纸,把鸡胸肉和洋葱铺在烤盘上,鸡肉要一片一片分开,烤出来才好看并且熟度一样。
预热好烤箱,时间调整到15分钟左右,烤好后把鸡肉洋葱用筷子夹到你最爱的盘子里,摆盘,拍照,开吃,就这么简单!
小贴士
鸡肉要切薄一点,不然烤的时间一长洋葱就容易焦了
铺在烤盘上的时候每片鸡肉都要分开,不要叠在一起烤