酒烧平鱼饭美味好吃的做法大全,酒烧平鱼饭做法图解 如何做酒烧平鱼饭最美味
【贝太厨房】鱼类和蔬菜水果的搭配富含大量的蛋白质和植物纤维,它们能提供脑力劳动所需的营养。这是一道让你肠胃好、皮肤美的清淡料理,简单好做又美味,夏季养生必尝。
用料
平鱼 | 200g |
青笋 | 100g |
蒜片 | 20g |
大葱段 | 20g |
小红椒 | 2个 |
油 | 20ml |
黄酒 | 1汤匙(15ml) |
酱油 | 1汤匙(15ml) |
醋 | 1茶匙(5ml) |
白砂糖 | 1茶匙(5g) |
盐 | 1茶匙(5g) |
淀粉、清水 | 适量 |
米饭 | 一碗 |
酒烧平鱼饭的做法
青笋洗净切成粗条,小红椒切段
平鱼出去内脏洗净,拍上少量的淀粉,在油锅中煎透。
锅中加入葱段、蒜片、小红椒段、黄酒、醋、酱油、盐和一大杯水,大火烧开后加入青笋条和平鱼一起焖烧。
最后放入白砂糖,开小火炖15分钟,等汁收干后和米饭一起装入便当盒。
小贴士
煎平鱼的时候如果想保持鱼皮完整,一定要等到锅烧热以后再下油,然后放入要煎的鱼,用小火煎透就可以了。