减肥可吃泡面的精选大全

泡面真的是好久不吃就会想念的食物，但是除了碳水和油脂就没有什么了，吃着过瘾，吃后后悔。这个做法虽然失去泡面灵魂，但最起码吃了解馋还无负担。用料绿叶蔬菜、鸡蛋、泡面调料包魔芋丝、金针菇减肥可吃泡面的做法重点是肉...

减肥期间馋到不行啊啊啊，做一道假炒面骗骗嘴巴吧，一定要用铸铁锅炒才能干香蓬松，因为不需要很多油，而且相比面条，千张丝更加不粘锅用料千张一张胡萝北一小块芹菜一根自制甜辣子，没有的可以用老干妈加一点白糖一勺赤味增一勺...

低卡减脂的无糖无油可可司康！最近感觉又长肉了😂😂😂特地的做了低脂无油的可可司康，很有饱腹感呦！最最最重要的是还是很简单很简单的！新手都可以上车啦！用料可可粉6克全麦粉100克泡打粉3克水60克盐1.5克蛋黄液1个减肥减脂|...

因为换了工作一直外卖吃各种油腻外卖，每天早上各种汉堡王大饼，胖了十来斤，所以决定开始重出江湖，继续做减脂餐用料魔芋1盒泡菜150克生抽2勺盐适量蚝油1小勺肥牛100克减脂低卡泡菜肥牛魔芋面的做法1.烧开水烫蘑菇和肥牛，不...

用料鸡蛋个汤达人骨汤丸子番茄海鲜菇豆腐可选辣椒🌶️葱花白切肉肥宅泡面的做法1.比泡面要求的水多一丢丢因为要煮会少2.🍅半个或者一个切小放进去煮成汤3.途中放菌菇，丸子。我买的是锦甲和（应该是这个名字）他家的鱼籽福袋...

用料干面条适量空心菜5根盐一小勺迈康美番茄动力一瓶减肥面的做法烧开水下干面条、面条煮熟后用凉水冲、再把空心菜放下去烫一会儿捞出、沙少许盐鸡粉就OK了。盛出番茄营养丰富且热量低，含有很多种维生素、矿物质、微...

纯自己记录。孩子也一起吃，怕完全用全麦的话三岁半孩子不接受，所以掺了一部分普通面粉。用料鸡蛋3个普通小麦粉100克全麦粉300克盐3克水加鸡蛋一共200克减肥减脂可以吃的75%全麦鸡蛋面条的做法材料全部放入面包机，启动和...

艾玛，拍的好丑。本人一向不会拍图，但是面的味道真的好，酸辣口。健康为主，减肥营养还是要跟得上。碳水：荞麦面。膳食纤维：豆芽菜，金针菇，生菜。蛋白质：牛肉，鸡蛋。用料酸菜适量金龙鱼荞麦面条一份姜三片葱两根生菜一颗牛肉适量鸡...

中途被我煮糊了，卖相不是很好。味道很清淡，吃了有种不会长胖的感觉用料荞麦面平时吃的量香菇7朵午餐肉5片生抽2勺蚝油1勺水150ml鸡蛋1个蒜末适量食用油一点点菌香荞麦面（减肥可食用）的做法先调好酱汁：蚝油、生抽、水，搅拌下...

昨天晚上做了一份酸汤肥牛面，发了个朋友圈，没想到轰动了😂。看来吃货的身边必然有更多吃货的存在🤔既然大家都想吃，制作方法我肯定毫无保留写出来。这款面条可是减肥都可以吃的哦，酸辣爽口，饱腹感强，而且热量还低。用料肥牛...

用料西柚半个元气森林白桃味苏打气泡水一瓶（480ml）西柚气泡水（减肥也可以喝哦）的做法西柚半个扒肉，一瓶苏打气泡水（可以提前冷藏），用料理机打碎！如果不马上喝可以倒回到气泡水的瓶子里，因为有气，瓶子不密封又不马上喝气跑没了！凉...

用料荞麦面适量鸡蛋2个富爸爸泡菜适量香葱适量橄榄油少许减肥早餐之荞麦面泡菜饼的做法泡菜切成小丁，和其他材料一起混合搅拌均匀。因为泡菜味道十足，我没有加其他调味料，可根据自己口味添加，泡菜也可以多放点，不减肥的亲，...

因为自己也是正在努力减肥的阶段，所以就来搞点事情，做好了早餐吃，有兴趣的小伙伴可以试试！个人觉得口感不错。如果吃不下100%的黑巧，可以自己根据需求放，自己爱吃，放德芙谁敢有意见。😂😂😂用料黑全麦粉250克零卡糖20克鸡蛋1...

懒人减肥早餐，炒荞麦面，15分钟内搞定用料鸡蛋1个蚝油适量生抽适量盐适量青菜适量西红柿半个荞麦面一包减肥可以吃的炒面的做法水开放入荞麦面一块减肥期间，普通方便面太大块，这种小包的荞麦面就刚好，解馋不超量配菜极其简...

胖子的共同特点是啥？就是吃了没多久又饿了……12点半吃的午餐现在3点又饿了想吃，肿么办？大家都知道魔芋丝是减肥良品，那接下来要做的就是怎样让它变美味了……用料魔芋丝170g素食泡菜汤1块，约7g芝麻油少许葱少许大蒜少许生...

用料肥牛200克鸡蛋1个青菜2棵丸子若干泡面1包肥牛泡面的做法烧水，加点盐和料酒，水烧开放入肥牛烫熟捞出备用，再放入青菜，烫熟捞出，再煎个溏心蛋，不喜欢的可以煎熟再加水250毫升，放入丸子，煮5分钟后加入泡面调料和面饼，煮熟就行...

椰子面粉虽然碳水也不低，但其大部分为膳食纤维。愿我们都狂吃不胖吃到想吃的食物生活就很幸福啦用料椰子面粉20克鸡蛋5个黄油10克无糖牛奶100克赤藓糖醇50克柠檬汁2滴泡打粉5克可可粉15克可可椰子面粉饼干(生酮减肥)的...

百度说黑麦中富含的可溶性黑麦纤维可以降低血糖和胆固醇，阻止脂质过氧化，对高血压和高脂血症等疾病都有明显的防治作用。低卡是肯定的，那么我们就来做一个吧，关注我，学会更多哦✌️用料黑麦粉350克盐5克酵母4克水170克奇亚籽...

爱吃面食，但又怕胖；只吃红薯、紫薯、玉米感觉又太单调……为了增加减肥期间一日三餐的丰富性，发现意面是一款很合适的主食！参照了很多菜谱以及实际作为一名加班“小白”一族需好操作，自己学着做了这款泡菜鲜蔬意面，鸡蛋做成...

用料面条1份小葱适量盐（不喜欢太咸可以不放）半勺海鲜酱油3小勺耗油1小勺醋（按照个人口味）1小勺鸡精2小勺香油（加点香油更好吃）1小勺香菜（不喜欢可以不加）2根油菜（你喜欢吃的青菜）1颗减肥可以吃的无油阳春面的做法先把葱和香菜切...

我是三个宝宝的妈妈，我一米六四，以前的体重只有90斤，自从生完宝宝后，我最高的体重达到了，127斤，而且肚子像卸了气的气球，我就想着减肥，所以来到了下厨房，想和大家一起分享我的美食，又可以减肥，现在我的体重108斤，我很喜欢烘焙，成功...

荞麦面粉是一种营养价值较高的食材，能帮助排出身体里的毒素以及废物，还能够调节血糖，今天做了这款面包，特别适合想当做减肥人士的早餐。用料荞麦面粉200克中筋粉100克可可粉6.8克酵母3克盐3克代糖30克椰子油30克清水180克...

春天到了，总想吃鲜鲜的味道，只要买到新鲜的舟山黄鱼，还有盒马的无添加雪菜，鲜掉眉毛的雪菜黄鱼面，随时开整！用料黄鱼2条雪菜2包面或魔芋面适量调味料葱，姜，蒜，盐，糖，料酒，白胡椒粉适量淀粉适量雪菜黄鱼面（减肥可吃）的做法黄鱼里外洗...

用料泡菜海带结魔芋豆腐香菇泡菜减肥锅的做法首先把泡菜在少许油里略炒一下，这样更香，然后添水煮开先放入海带结、魔芋和豆腐，这三样比较耐煮，而且煮的久一点，会比较有味道大概煮个7、8分钟，就可以把香菇放进锅里一起煮了因...

宝宝的辅食用山药泥做过香煎山药饼这次多加了酵母鸡蛋面粉边成了发面小饼很好吃也是很好的减脂碳水用料山药1根鸡蛋1个酵母3克面粉适量糖适量可以减肥的面食山药饼的做法准备山药去皮一定要戴手套弄拿拿痒可以用醋洗...