清炒塔花菜美味好吃的做法大全,清炒塔花菜做法图解 如何做清炒塔花菜最美味 厨艺录 快手菜 2.51W 大中小设置文字大小 塔花菜含有较多的维生素A、B族维生素、维生素C和胡萝卜素,矿物质成分较其他蔬菜更为全面,钙、磷、铁、钾、锰含量都很高,叶酸含量尤高,具有很高的营养价值和食疗保健作用。 用料 塔花菜 1个 蒜 1-2瓣 油 适量 盐 适量 鸡精 适量 水淀粉 适量 水 50ml 清炒塔花菜的做法 切好后,洗净沥干水 蒜拍扁切两刀 热锅冷油下蒜,炒到蒜微发黄倒入切好的塔花菜翻炒,先加适量的盐继续翻炒,加水后加鸡精后盖上盖。3-5分钟关火 勾芡后就能出锅了 TAG标签:花菜 清炒 清炒塔花菜 好吃 #