食肉兽的快乐！（生酮keto）低碳者都吃点啥-｛极简派｝！一次性烤四种口味的三文鱼！简单粗暴！懒人快手！美味好吃的做法大全，食肉兽的快乐！（生酮keto）低碳者都吃点啥-｛极简派｝！一次性烤四种口味的三文鱼！简单粗暴！懒人快手！做法图解

重要的话我先写下来：

现在饮食越来越趋于简单化，尽量的食材简单烹饪简单，所以这是个没任何技术含量的烤鱼

调料我用的全都是纯天然无添加无隐形碳水的香料，食材也都是新鲜的

请大家尽力去享受纯天然食物的本味吧🥰🥰🥰

用料  

食肉兽的快乐！（生酮keto）低碳者都吃点啥-｛极简派｝！一次性烤四种口味的三文鱼！简单粗暴！懒人快手！的做法  

1. 👉🏻三文鱼均匀的铺在烤盘上，用油刷子蘸少许的油，薄薄的、均匀的刷在每一块三文鱼上，因为三文鱼本身油脂很丰富，不必刷太多的油，不然等下烤好还得往外倒油                          👉🏻均匀的撒上粉盐or海盐，口味依据自己的喜好来加，不必过于清淡，低碳生酮必须摄入盐分                         👉🏻再将所有的口味料粉均匀的撒在每一块上面，从左到右依次是：咖喱、辣、烧烤、意式香草

2. 👉🏻戴上一次性手套，把撒料均匀的按压按压、涂抹涂抹
   👉🏻静置一会儿时间，让它们充分吸吸味道，和味道融合

3. 👉🏻放入烤箱中层，上下温230°，烤半个小时，外面焦焦的，里面水嫩的，口感味道都是刚刚好
   👉🏻时间和温度按照自己的烤箱来调整，反正我家烤箱这样是刚刚好的

4. 👉🏻这两块从左到右分别是咖喱味和辣味，我最喜欢的两个味道，其余的两个也很好吃，尤其是意式香草味，我小孩儿的最爱

5. 祝大家低碳&生酮快乐！