「减脂健身餐」胡萝卜番茄鸡胸肉炒意面美味好吃的做法大全,「减脂健身餐」胡萝卜番茄鸡胸肉炒意面做法图解 厨艺录 快手菜 2.79W 大中小设置文字大小 用料 鸡胸肉 1块 黄瓜 1根 胡萝卜 1根 西红柿 1个 螺旋意面 白胡椒粉 盐 【减脂健身餐】胡萝卜番茄鸡胸肉炒意面的做法 鸡胸肉解冻、切块、放白胡椒粉腌制10min;胡萝卜黄瓜西红柿洗净切块备用;意面下锅煮10min煮熟捞出过冷水备用; 锅烧热倒油、转小火、煎鸡胸肉煎熟;放入西红柿翻炒;基本炒软后依次放入黄瓜、胡萝卜、意面;加盐翻炒、炒熟出锅。 TAG标签:番茄 减脂 意面 鸡胸肉 健身 #