营养师推荐减脂又补充优质蛋白~鲜虾豆腐煲美味好吃的做法大全，营养师推荐减脂又补充优质蛋白~鲜虾豆腐煲做法图解 厨艺录 家常菜 2.47W 大中小设置文字大小 很家常的一道菜!简单又美味，还鲜掉眉毛! 用料 老豆腐 1块 鲜虾 15只 蒜苗 适量 营养师推荐减脂又补充优质蛋白~鲜虾豆腐煲的做法 取虾尾，剥壳，用料酒，盐，生抽，生粉腌制一会 豆腐切小块，备好蒜苗，洋葱末和姜末 中火煎豆腐，煎至豆腐软软膨胀起鼓，两面泛黄，豆腐好不好吃~这一步很重要! 盛出备用 油锅葱姜末，翻炒虾仁变红，加入生抽，耗油，豆豉辣油，清水，加入豆腐，多炖一会(如果有砂锅更佳) 出锅撒葱花~简单的虾仁豆腐煲就做成啦！ TAG标签：鲜虾 减脂 豆腐 营养师 #
