减脂期必吃🔥香煎巴沙鱼柳美味好吃的做法大全,减脂期必吃🔥香煎巴沙鱼柳做法图解 厨艺录 家常菜 3.24W 大中小设置文字大小 减脂期最适合吃的香煎巴沙鱼柳🔥热量低,蛋白质含量足,几乎无碳水。快做起来吧!😍 用料 巴沙鱼柳 200g 料酒 1勺 生抽 1勺 黑胡椒粉 0.5勺 减脂期必吃🔥香煎巴沙鱼柳的做法 ❶巴沙鱼柳切段。 ❷用1勺料酒+1勺生抽+1小勺黑胡椒粉抓匀腌制5分钟。 ❸锅里油温热后放巴沙鱼柳进去煎,全程中小火。 ❹翻面继续煎,直至两面金黄即可出锅。 5.装盘洒上椒盐,开吃! 小贴士特别提示:不要翻的太勤,巴沙鱼柳容易碎! TAG标签:沙鱼 减脂期 #