宝餐一顿|母亲节|呱呱肉松饭团|1岁+易做又好吃的窍门
又是一年母亲节,也许对于大多数妈妈来说,这一天跟以往的每一天区别并不大,依然需要照料孩子和整个家。但是,每一位妈妈依然会无怨无悔的付出,并为此感到幸福。
小蝌蚪找妈妈,也许是大多数人最早听过关于母爱的童话,虽然现实中小蝌蚪并不会真的去找妈妈,但是宝宝真的每天都需要找妈妈。
今天是母亲节,带着宝宝一起做一道爱的料理,做起来不复杂,但是味道特别好。尤其对于家有不爱吃菜的宝宝来说,真的是不让妈妈再头疼的料理。
用料
西兰花 | 5朵 |
米饭 | 1碗 |
肉松 | 1勺 |
黄瓜 | 1段 |
小番茄 | 1颗 |
盐 | 1克 |
宝餐一顿|母亲节|呱呱肉松饭团|1岁+的做法
第一步:西兰花掰成小朵,可以用淡盐水或淘米水浸泡半小时,去除农药残留,再清洗干净。焯熟之后,加入少量清水打成汁。
第二步:用西兰花汁把米饭染成绿色,西兰花汁越浓,绿色越深。可以加一点盐做底味,米饭蒸的硬一些后面会更好操作。
第三步:拌匀的米饭平铺在保鲜膜上,尽量铺的薄一些匀一些。
第四步:一片芝士切成四小片,一个饭团可以放1-2小片。
第五步:再撒两勺肉松,品种不限,选择宝宝喜欢的口味就好啦。
第六步:从四个角拎起保鲜膜,裹紧,捏成椭圆形或者三角形,做青蛙的小脸。
第七步:再用原味米饭做成小球,当青蛙的大眼球。可以借助一些小工具,让宝贝来完成这个步骤,锻炼身体又有趣。
第八步:用海苔或者黄瓜做成眼睛和大嘴,装饰一下更可爱。
第九步:小番茄轻轻的划六下,不要切透,做成一朵小荷花。
第十步:黄瓜段切连刀片,压平做成荷叶。
第十一步:好看又好吃的饭团就做好啦。母亲节,宝宝送你礼物了吧?记得抱抱他们哟!
我和妈妈开工啦...
小贴士
【宝餐小贴士】:
当小宝宝开始添加蔬菜辅食的时候,很多妈妈都首选西兰花,因为西兰花的营养和味道都特别的好,最重要的是对宝宝的生长发育很有好处。
刚添加辅食的宝宝容易便秘,而西兰花和其他蔬菜一样,含有丰富的纤维,可以帮助肠胃蠕动预防便秘。对于全年龄段的宝宝以及宝宝的爸爸妈妈爷爷奶奶都适用。
西兰花含有丰富的钙、镁、锌、磷、铁、叶酸,可以说是营养非常全面的蔬菜。当然它最有名的就是抗癌特性,总之就是特别好的蔬菜,要常吃哟。