今天要分享的这道杂粮饼,用了各式蔬菜和玉米粉、精细面粉一起,做一道快手小饼,给小朋友的早餐或是正餐提供满满的能量~
用料
长茄子(约200g) | 一根 |
玉米粒 | 50g |
普通面粉 | 50g |
玉米粉 | 50g |
红、黄甜椒 | 30g |
鸡蛋 | 2个 |
盐 | 2g |
清水 | 70g |
玉米茄子饼的做法
茄子洗净,切成薄圆片。
再切成细丝。
红、黄甜椒切小丁。
把处理好的蔬菜倒入搅拌碗里。
拌入面粉和玉米粉。
没有玉米粉的话用等量面粉代替。
打入两个鸡蛋。
如果宝宝对蛋清过敏,可以用四个蛋黄代替。
加入清水和盐。
搅拌均匀。
静置10分钟左右,让茄子充分吸收面糊,煎的时候就不容易散开。
再次搅拌下,让沉淀到底部的食材再次混合均匀。
热锅少油,舀入一小勺面糊。
注意尽量摊薄一些,以免外面煎熟了,里面还没熟透。
小火煎至定型后,翻面继续煎。
继续煎约4分钟,至食材熟透,即可出锅。